egentligen trött på mina magbilder.

ja, jag är som sagt egentligen trött på dom. men ändå kommer dom upp.
den vill inte riktigt som jag vill alla gånger.
men det är åt rätt håll det går.
(se nedan)

idag har jag varit seg i huvudet i skolan.
nu är jag hemma och dricker proteinshake och ska straxt packa mina och sambons saker och gå till gymmet.
sista passet för denna vecka..

i helgen ska jag äta tårta, önska mig lycka till.

intala att jag inte blir tjock av det.
intala att jag inte behöver kräkas.
intala mig själv att det är okej.

får se hur det går.

får oxå se om jag får med mig sambo på passet.
igår sa vi att vi skulle gå tillsammans men så imorse så väcktes jag av taklampan och slammer, då går jag in i försvarsställning och kan ryta till bara för att få sova.
det är ju jag som säger det fast jag är ju inte riktigt i mina sinnesfullabruk.
så sambo har inte tagit med sig sina träningskläder.
så jag tar med dom lagom tills när sambo slutar.

ligga i sängen och pussa på vovve hade varit fint nu.

en strålande morgon utomhus.
det är väldigt härligt för det peppar en lite att stiga upp när man egentligen bara vill ligga kvar i sängen.

det blir cykling till skolan idag och jag hoppas kroppen är med på det.
lite öm här och var efter gårdagens pass men jag har allt försökt att fylla på ordentligt med gröt, casewnötter, kanel och lättmjölk. till och med en macka med messmör och gurka på för jag tänkte att det kan hjälpa kroppen att återhämta sig.

ibland är jag givmild.

måste avkalka tassimon min men vet inte hur!! läsa bruksanvisningen? nix.
ska lösa det idag, så länge så känns det som att jag förgiftar mig själv och skadar tassimon när jag tar en kopp kaffe fastän den vill bli avkalkad!!

skola nu och sedan gym och kroppen vill.



saknar att ha en vovve att pussa på hjässan.

gå inte i matbutik efter två pass på gymmet.

som rubriken säger så ska man inte det. jag klarade mig dock fint denna gången och höll mig till mjölk, ägg och tandborstar och yoghurt till sambo men det var nära att gå illa när kroppen skriker efter kolhydrater.

klarade skolan men en del ångest i efterhand för jag ångrar hur jag beter mig.

sedan vart det iväg till gymmet med favoritpass.
efter det så vart det lite shopping och påfyllning med en proteinshake.
har märkt att jag inte har så många linnen, av förklarliga skäl, men nu ser armarna bättre ut och jag vill ha linne.
så jag har nu införskaffat tre stycken och ett par shorts.
oxå en träningstopp lämpad för löpning av märket casall.
tillbaks till gymmet och slå på luften drygt en timma och sedan vart det hem.

har ätit bröd(!) och kände inte att jag behövde få upp det igen.
annars tycker jag att bröd känns så "tungt" i magen på ett mycket obehagligt sätt. det kände jag nu med men inget kräkande den här gången.

nu sitter jag härligt trött i soffan och ska gå och lägga mig.

imorgon blir det styrkepass men i helgen blir det vilohelg från träningen för jag ska göra annat.

smärta och trötthet.

ojoj, idag är kroppen en aning trött.
hade ju tänkt mig dubbelpass idag oxå, får se hur jag gitter med det.

känner mig på gränsen till förkyld oxå men jag undrar om inte det hänger ihop med att kroppen är trött.

nu ska jag dricka kaffe och göra mig redo inför en lång skoldag.
ska jobba själv idag, det är läskigt.

nu blir det snart god natt igen.

äckliga ben.

igår drog jag fram ett par byxor som jag hade förra sommaren.
det skulle jag inte ha gjort.
mina ben har blivit feta så jag fick inte direkt på mig dom.
det var väl egentligen inte bara benen som hade blivit stora då antar jag..

känns inte skoj någonstanns..
sedan så vet jag att mina ben har fått hiskligt med mer muskler men annat oxå.

har BUSat mina ben så dom inte ska vara lika äckliga.

känner mig oerhört gnällig denna morgon.

ska röja i köket och göra mig iordning inför skolan.

går och lägger mig och läser.

slogs helt plötsligt av en trötthet.
känner att jag inte kan ge erik och mackan den fokuseringen som dom borde ha, får se klart 99 saker man måste göra innan man dör någon annan dag.

ska gå och lägga mig och läsa ur denna:



det går trögt med min läsning, får ingen rutin att hinna läsa.

god natt <3

tjockisångest efter träningspass.

spontan som jag ibland råkar vara så hamnade jag på mitt favoritpass istället så ingen yoga för min del.
blir lite rädd för mig själv när jag känner att det inte är nog utan skulle egentligen vart ute och sprungit nu till kvällen. men det ska jag inte göra.
sitter nyduschad och nyklippt i soffan och ska straxt hitta något att stoppa i mig efter passet.

imorgon däremot kanske det blir ett hårt combatpass och sedan en timmas löpning.
för se vad jag gitter med och hinner.
jag siktar i alla fall på att hinna med combaten.

ska även cykla imorgon oxå fram och tillbaka från skolan, mycket mycket bra vardagsmotion!!

är så förbannat trött på att jag ska få dessa hemska soleksem så fort solen tittar fram!!
känner mig ful och äcklig.
och armarna blir lätt bruna och ärren förblir vita. men så är det.

har tjockisångest och vill helst träna mera idag, ska inte..
håller det på att gå över styr för mig måntro?

första cykelmorgonen på väldigt länge.

bröstförvinnande.

nöjd efter löparrundan må jag säga.
det gick mycket bra och jag kände mig väldigt uthållig.
efter det lilla löppasset vart det coltings pannkakor med kvarg och superbär.

det känns som att jag har gått ned något i alla fall.
lite mer revben och härliga platta magen som oftast är där.
men det är mer som försvinner, nämligen brösten.
dom är nästan helt försvunna. sambo har oxå märkt det.
ta det onda med det goda?

vilodag blir dåligdag

vilodag

har inte fått något vettigt gjort idag.
det vettigaste var väl att jag lyckats starta en maskin med tvätt.

har annars bara legat ute i solen och läst och sovit.

borde ha fixat luncher att ta med till skolan i veckan men jag känner mig tom på ideér.

ingen träning idag är det tänkt utan vilodag. har tränat varje dag i nio dagar och min kropp behöver nog denna dagen att återhämta sig lite.
är dock sugen på att bege mig ut på en liten liten löptur ikväll men ska nog låta bli det.

någonting med påsk idag oxå - energipåfyllning.

hela förmiddagen var samboälskling och jag i parken.
jag sprang 5 km under halvtimmen med god marginal.
sedan satt vi i solen och myste.

nu är vi hemma och jag har legat och läst i solen och även ätit mellis bestående av:
pauluns dinkelflingor, ingefärstärningar, kiwi, lite jordnötssmör (bara jordnötter och havssalt) och sojamjölk.

nu ska jag äta något mer stabilt inför eftermiddagens två pass.

någonting med påsk idag oxå.

strålande sol!
har ätit frukostgröten med öppet fönster. inte kommit så långt att jag äter den utomhus.

har idag ont i kroppen av träningsvärk vid skuldrorna och vaderna.
känner mig även lite förkyld. hade ont i halsen innan jag åt frukost och är lite snorig.
jag tänkte att jag skulle springa bort det straxt ute i solen.
siktar på 10 km men glad om det blir 5 km.

i efter middag blir det tunga lyft och kroppsbalansering på gymmet.

får en liten tankeställare att jag borde ta det lite lugnt med träningen..

påsk?

det går dåligt med påsken här.

träningen gick galant och det var väldigt glädjefyllt och stärkande!

sedan när jag kom hem så fick katten och jag leta påskägg.
katt fick godis.
jag fick gojibär och macadamianötter utan olja!! woho!!

annars går det rätt kasst.
tillåter mig att äta godis en dag som denna och det går inte så bra.
äter, får ångest, kräks. "bara" två gånger än så länge.

har även fixat mat, men allt vart äckligt. till och med äggen vart äckliga!! hur lyckas jag med det?
eller så smittade den andra äckliga maten av sig.

nu är i alla fall sambo iväg som den finaste sambo är och köper hämtsallad och pizza till sig.
sambo påstod sig tycka om maten.. det tror jag inte ett dyft på ska jag tala om.

hoppas ni har det fint och firar påsk, hur man nu gör det egentligen??

påskträning

vilodagen gick i stöpet.

vilodagen förstördes kan man säga.

bråket med sambo låg kvar hos mig så jag kunde inte riktigt få ro.
det var om att det var stökigt hemma, och då hade jag städat och dammsugit igår.. jaja... mycket i min skalle med andra ord
i alla fall så åt jag förbannad choklad och vart totallt sockertjackad och stack ut på en löprunda själv.
en halvtimma med pw men till största delen löpning.

imorgon blir det mer träning!
då ska jag forma kroppen och balansera den lite.

det är sjukt härligt att löpträna i det härliga vårvädret!!

en lång fredag?

varit osams med sambo men är nu sams igen.
lite tid ifrån varandra och det är som vanligt.

jag blir rädd för mig själv när jag blir sådär kall.

nu har jag varit lite ute i solen och nu vill jag ha choklad.

morgonen förstörs av mig själv.

okej, idag är det vilodag och det hjälper ju lite att solen skiner redan nu så det verkar bli en härligt solig dag.
vill sitta ute i solen och läsa hela dagen.

sambo är fortfarande sjuk och har nu fått tre utslag och fick rådet från 1177 att fara in och kolla upp det.
jag är så djävla opepp på det för där har jag bara varit när jag gjort dumma saker.
så känner jag mig hemsk att jag inte vill följa med..
får ångets jag bara tänker på att fara dit.

fan på mig!!

två timmars underbar träning!!

frukost utan kaffe

kändes lite tomt att inte dricka stora glaset med detox imorse.

nu sitter jag med frukosttallriken framför mig och väntar på solen så jag kan gå ut och få lite färg.

funderar på när jag ska ta min första kaffe på åtta dagar.

sju - sista dagen.

sju - snart iväg till gymmet.

har sovit i soffan en stund. precis ätit massa dadlar. ska dricka mitt te bara det svalnat lite.

är en pissig dag idag.

funderar på att gå till gymmet och få lite sol och extra steg. det opeppa är bara hemvägen..
jag vet jag är löjlig men jag tycker inte om att gå hem..

borde i alla fall springa lite eller köra crosstrainern för dessa förbannade dadlar jag tydligen var tvungen att proppa i mig.

sju - pilates avklarat

en timma gick väldigt fort när jag tränade pilates.
kände inte riktigt att jag hittade alla rörelser men jag har kommit fram till att mina höftmuskler är klena och måste tränas och stretchas mer mer och mer.
skulle löptränat en timma idag men sambo har ju blivit sjuk (såklart) och jag vill inte löpträna själv så det får bli att kroppsbalansera istället.

är så himla trött på mig själv just nu.

ska laga lax i ugn nu, aldrig gjort det förut.

sju

har nu druckit upp min sista detoxsörja.

tänker inte så mycket på det för morgonångesten tar över allting.

vaknade och ville egentligen inte stiga upp.
dagens planer är förstörda. för mig.

nu är det meningen att jag själv ska ta mig till pilatespass om någon timma.
pepp fast ändå djävligt opepp att behöva fara dit själv..
borde verkligen ha fler träningsintresserade vänner.. kan man skriva kontaktannons om det tro??

och så är min morgongrötskastrull odiskad..
djävla skitdag..

sex - 5 kilometer!

woho! våra första 5 kilometer tillsammans älsklingsambo och jag!!
fick pusha sambo och knuffa på i uppförsbacken men det gick fint!!

det fick bli dagens träning, jag känner mig väldigt seg och huvudvärken har inte gett sig utan ligger som en hinna i skallen min.

införskaffade proteinpulver idag aminosyror i pulverform! dyrt men förhoppningsvis välfungerande och gör träningen mer effektiv.
proteinpulver som mellis och nattprotein. aminosyrorna under passen eller direkt efter.
får se hur det kommer att gå.

blir lite nojig över om huvudvärken fortsätter efter detoxen..
antingen så beror ju huvudvärken som sagt på själva detoxen eller oxå kaffeabstinens.. men jag tycker att abstinensen borde gett sig nu för det är ändå sjunde dagen utan kaffe och det var ju inte som att jag drack tolv koppar varje dag..
men å andra sidan så ska jag väl inte måla fan på väggen än.

en peppande tidning om löpning förresten:



är det någon av er som springer?

sex

fem - trött

fem - grönsaksjoser

gjorde mig en sellerishot. nej, det var inte gott men det är nyttigt.



efter sellerijosen gjorde jag ett glas morotsjos att skölja ned det med.



har lyckats bränna mig i solen.. mindre pepp.
så jag kommer inte se klok ut på träningen ikväll men så får det vara antar jag.
ska straxt göra mig redo för att dra till stan.

fem - grönt te i solen

huvudvärken har äntligen släppt, i alla fall för stunden.
har även suttit ute i solen och blivit lite jordgubbe.

är en aning rastlös och vet inte riktigt vad jag ska göra.
tycker alltid det är jobbigt att företa mig något när jag vet att jag ska fara iväg om några timmar.

håller på att tvätta träningskläder nu så jag får något vettigt gjort.
annars vet jag inte, kanske gå och lägga mig och ta en powernap alternativt lägga mig ute i solen igen.
måla naglarna utomhus kan jag oxå göra.

ska ta min andra kopp grönt te för dagen och fundera.
har hittat ett par löpartights från nike som jag ska kolla in i stan.
behöver oxå en ny träningstopp  och det är ju så galet dyrt.

fem

fyra - efter all träning.

båda passen på gymmet avklarat och det var så roligt även om jag kände mig en aning seg.
kände att jag inte riktigt gitte med vikterna som jag brukar.

men imorgon verkar det bli morgoncykling på sambons initiativ.
ska även på mitt favoritpass på kvällen fast utan sambo som jobbar.

skulle oxå vilja införskaffa protein snart.
har försökt kolla upp lite olika men det finns så himla många.
vill ha rent protein som möjligt som man även kan ta som mellis för att hålla sig mätt.

nu ska jag nog straxt hoppa i säng för jag är trött och vill ladda upp mig inför morgondagen.
vill bara att håret ska vara torrt innan och så ska jag slänga på tandblekningsstripsen.




min mage snart kanske? dock inte så brun men ja..

fyra - löptränat

fyra

idag blir det träningsdag, kan man säga.

druckit min detox och ska straxt äta frukost.
sedan ska vi iväg och först promenera 5 km och löpträna 5 km nu på förmiddagen.
i eftermiddag blir det att kroppspumpa en timma och sedan kroppsbalansera en timma.

efter detta gör jag nog inte så mycket.

ska vara noga med att fylla på med nyttig energi och protein.

tre - eftermiddags träning

tre - frukost

tre

två

andra dagen med detox.

åt quinoagröt till frulle med kiwi, kanel och lättmjölk.

efter det så var det tidigt cykelpass innan skolan.

nu har jag varit i skolan och ska straxt iväg och pumpa kroppen.

...

ett

detta är min första dag med att dricka denna lilla sörja, alltså detox.



har fortfarande lite huvudvärk, den vill inte släppa så lätt.
men jag tror ändå det är bra att börja idag.
åt lite choklad igår för att jag tyckte jag behövde det..
så idag gör jag en ny start.
från och med idag och sex dagar framåt så "kan" jag inte äta något sådant.
har inte hunnit tänka igenom detta så mycket som jag hade tänkt att jag skulle.
kommer fram det det att jag tänker för mycket.
bara gör!

men vart väldigt överraskad av att min mage helt plötsligt inte är supersvullen utan mer åt det platta hållet!

aj

mindre lyckad dag.
var i skolan fram till lunch.
huvudvärk som bara den.

som det ser ut nu så blir det ingen träning idag heller.

...

jag är en dålig människa.

hittar bortförklaringar. ljuger. för att inte behöva stiga upp nu och ha fyspass.
min kropp gör ont och ondare i bröstet gör det.

jag är en dålig människa.

sista dosan.

idag tog jag min sista egenköpta snus.
kommer inte köpa någon mer dosa.
vad jag vet just nu..

en start på min detoxkur som snart kommer träda i kraft.
imorgon eller på tordag som det ser ut nu.
ja, jag gör en stor grej av det här.

försöker nu även skära ned på kaffet innan detoxen för jag hade tänkt att inte dricka kaffe under tiden.
får se hur det blir med det.
grönt te tänkte jag är okej, innehåller inte alls samma mängd koffein.

men icke att jag slutar med kaffe.
sluta med snus? ja, fast kanske inte hindrar mig om jag blir bjuden någon gång ibland. får se.

stresskakar.

hemma från skolan med en fruktansvärd jobbig känsla i mig.
är väldigt stressad eftersom jag kommit hem och ska straxt fara igen och kommer inte hem förens sent och jag som så gärna vill sova.

mycket som har hänt i skolan, mycket som jag nu eftertolkar.
och så känner jag mig så himla förmycket.. jobbig, störig och helt enkelt bara för mycket.

ringde vårdcentralen imorse för att få en tid för att få kollat upp min superuppblåsta mage, men tid i maj hade jag ingen lust med, då sa sköterskan att jag skulle ringa tillbaka imorgon och be om en akuttid.
men det känns ju inte akutakut men ändå vill jag ju kolla upp det..
jaja.. hinner ändå inte med någon tid imorgon så jag får väl se hur jag gör.

imorgon blir det löpning och fys på morgonen i skolan och sedan löpning på kvällen.. orka?
återstår att se..
hade så gärna viljat gå och lägga mig tidigt idag men så blir det inte och jag har ju ändock valt detta.

slut på gnäll och över till att försöka lugna ned mina skakiga nerver.

förresten så var jag dum i skallen och åt lite tårta idag!!!! varför då?????

drastiskt?

vart är tisdagspeppen?

är lite lite glad över att jag gitte med både att springa 4,6 km på morgonen och sedan köra järnet på favoritpasset på kvällen.
nu däremot, nu är väl min kropp lite förvirrad över att den inte fick sova längre.
men jag fjäskar lite med den och ger den quinoagröt på en vardag!

idag är det träningsvila för min del.
ska göra ett nytt försök till att ta mig in till stan. denna gången får jag visserligen hjälp av sambo som kör mig så det kan ju gå liiiite bättre då..

känner nu att min hals känns en aning svullen och gör lite ont.
kan oxå bara vara nu på morgonkvisten.

funderar på att införskaffa mig proteinpulver. protetin mättar ju bra.
ska testa så jag kommer ur den här kroppen någon gång.

måndagspepp!

noj noj över knän.

passen gick väldigt bra igår.
utmanade mig sådär lagom så jag fortfarande klarade av övningarna.

älsklings sambo bestämde igår vad vi skulle äta till middag. det vart thai.
mindes inte när jag åt det senast utan att få upp det igen.
men denna gången beställde jag det jag ville och åt för att det var gott och lät det stanna kvar i magen.
senare på kvällen så var min mage totalt uppsvälld dock.

idag har jag gått upp tidigare. för i skolan så ska vi springa första halvtimmen och passar då på att fara dit tidigare så jag börjar lite innan.

men mest denna morgon så nojar jag som fan över mina knän.
dom känns stela och värker på konstigt sätt. det känns som att jag har förstörd dom..
får väldigt ont i magen över detta och hade önskat att ha sambo att tala med nu.

påfyllning för orkens skull.

äter mellanmål innan pw/löpning.
naturell yogurt 0,5% med riven ingefära och naturella solroskärnor.
effektknäcke med minikeso och gurka.
ett glas vatten.



känns inte som att jag har något liv..

nylackat och kaffepaus.

sitter nu med nymålade naglar, väldigt nöjd med färgen.
sitter även med en kopp cappuccino. huvudet känns tungt och segt.
dessutom så blir det en peppning att ta en pw sen i solen.

det är verkligen jättehärligt väder ute! i alla fall om man sitter inne och tittar ut.



planerar nu även detoxen och ska nog passa på att börja med tandblekningen då oxå.
kan vara en bra kombo.

trött och slö.

ätit min quinoagröt idag oxå. mycket god med äpple, kanel, cashewnötter och lättmjölk.
även druckit en halv pressad grapefrukt och en pressad apelsin.

nu målar jag naglarna och sitter framför tvn.
ska städa men känner mig väldigt opigg på det.

i eftermiddag blir det härliga dubbelpass på gymmet.
sambo ska oxå med men är tyvärr på kö till det första, jag hoppas att detta hinner ändras..

igår drack jag inte en endaste kopp kaffe, bara en kopp grönt te.
satt i solen med sambo och åt en glass! en liten magnum. det var mysigt!
åt dessvärre naturgodis som jag sedan kräktes upp igen.



älskar benen!

bäst att gå ut nuu!!

solig lördagsmorgon.

lördagsmorgon och jag är ledig!!

hade ställt klockan så att jag skulle kunna gå på morgonpass på gymmet med valde att avstå när katten låg i sängen och gosade. solen sken och jag ska ändå till gymmet i eftermiddag. så jag låg kvar.
gosade med von katt.
mensen kom och då var det väl dax att stiga upp.
då passar det bra med en pw i nya skorna och testa ipodgrejen!!

nu har jag ätit frukost, quinoagröt!! väldigt gott och proteinrikt.



nu blir det nog dock lite slappande i soffan tills jag orkar ta mig an något.

hemma från skolan.

kom på i bilen tillbaka till skolan att min mage verkligen är tjock!
det ska jobbas på det idag i alla fall.
sambo säger hela tiden att det är ju skinnet, men nej, jag ser det jag ser.

nu blir det komediserier och påfyllning till passet och pw som eventuellt blir lite löpning sedan.
ska köpa berocca boost sedan tror jag, har fått för mig att dom är bra.

många tankar om hets är i min skalle just nu.
väldigt nära att jag stannade i någon affär och handlade hetsning.
men jag gjorde inte det.
sedan så har vi ju frestelser hemma.
jag får verkligen inte!!
känner mig svag och fånig som har detta som problem.
att jag gärna vill äta massa socker och fett, tomma kolhydrater, onyttigheter och sedan få ur mig allt.

magen!

hemma på lunch.

löparutrustning!!

igår vart det vila från träningen.
men sambo och jag gick på stan istället och leta löparskor.
gick först och kollade vilka skor jag ska ha för min fot, nu vet jag att jag har lätt pronation.
och då kan jag ha dessa snygga

så nu har jag nya löparskor!!

nya löparstrumpor vart det oxå, det är väldigt viktigt vad man har för strumpor i skorna, allt hänger inte bara på skorna!

sedan i min shoppande mani stötte jag på denna lilla sak


som man lägger i ena skon och kopplar in i sin ipod.
men ser hur långt man sprungit och vilken hastighet plus massa saker som jag redan glömt.
men det avgörande var att man kan se hur mycket kalorier man gjort av med!!
haha, nej det var kanske inte det avgörande, jag tycker mest att det är konstigt hur den kan göra det när den inte vet vikt och ålder men den slår väl på något snitt och så.
har inte hunnit testa med det ska jag göra inom en snar framtid!!

införskaffade oxå en ordentlig träningsväska.
har aldrig ägt någon innan och nu undrar jag varför.
denna är både snygg och sååå användbar med alla dessa fack och så.

efter att ha vilat en dag så vaknar jag nu upp med väldig träningsvärk i mina hamstrings.
det gör inget så, det är ju bara komiskt tycker jag.
jag är en smula lättroad idag.

sedan får man inte glömma att det är fredag idag!! det glömmer jag hela tiden.

för tidigt!!

så vart man tvungen att stiga upp igen, alldeles för tidigt.
är väldigt ovan vid att stiga upp såhär känner jag och min kropp vill inte riktigt.

annars så är min kropp lite öm och näsan är lite täppt.

kanske att det blir lite vila för den idag. ska efter skolan till stan och kolla efter
nya löparskor.
ska först kolla vad jag ska ha för skor för just min fot.
det svåraste är att jag alltid vill välja skor efter färg och utseende, men det är ju inte (enbart) det man ska kolla efter.

har ätit frukost och känner mig inte öm utan mörbultad.

men jag ska taga mig samman, taga mig en kopp kaffe och klä på mig och fixa mellis.

kanske kan vila i fem minuter innan bara..

det går bättre med löpningen.

härlig kväll!!
har varit och löptränat med sambo i en timma. känner ny energi i lungorna.

dagen i övrigt har varit väldigt seg och utdragen.

försöker stå emot frestelserna att hetsa, hittils har det gått bra.

har även införskaffat 7 dagars detoxen och funderar på när jag ska sätta igång med den.
den innebär en viss omställning.
inget kaffe(!), inget snus, inget socker. mycket frukt och grönt och så mycket "ren" mat som möjligt.
ska till och med skriva en matsedel för dom sju dagarna för att göra det mer pepp och enkelt.

nu ska vi äta kvällspåfyllning efter löpningen och mysa i soffan.

ändring fort!!

väldigt skönt med yoga med en träningsvärkskropp. få sträcka ut och känna mig lite rörlig.

varit nära på att äta lite mycket och sedan få upp det men jag har hindrat mig.
ätit några stycken naturgodisbitar, kanske sex sju stycken.
även ätit dinkelflingor med lättmjölk.
där sätter jag stopp för idag.
kanske i värsta fall får bli några läkerol pastiller innan jag somnar.

imorgon funderar jag på att ta en promenad på morgonen.
det är bara det att jag ska till gynekologen halv åtta så det får bli en väldigt tidig promenad.
får se om jag kanske borde ta morgonpromenader när jag börjar vanlig tid istället som på torsdag.

men det är ju det att jag vill sätta igång så fort som möjligt.
jag vill gå ned i vikt så fort som möjligt!!

orka.

istället.

det blir nu så att jag ändrar min planering efter halva dagen..

jag vet att det är mycket dumt och att jag förstör men klarar inte av detta idag.

ska egentligen fara och jobba med ett gäng ikväll men pallar inte ta bilen själv till ett ställe jag aldrig varit i stan och hitta parkering, och buss ska vi inte tala om..
så jag stannar hemma och är en dålig människa.

istället så är jag nu hemma efter skolan och steker något som är en blandning mellan pannkaka och omelett.
sedan blir det återhämtning.
ikväll far jag iväg på yoga istället.

saker och ting går för långsamt...

bara gör´t!!

hemma från träningen. nyduschad och fyllt på med energi.
hoppas det inte vart för mycket.
ett kokt ägg
två effektknäcke med messmör natur och tomat
skål med naturell lättyogurt 0,5 men egenblandad müsli från risenta.

magen putar ut. den kan kanske vara ledsen efter kräkningar igår och stress idag.

imorgon är det fullt på schemat till läggdax.
först skola till fyra skulle jag tro. ska ta med mig löparkläder så jag kan ta en sväng direkt efter skolan.
fara hem, duscha och äta och sedan iväg igen till tio och sedan hem och sova.

till gymmet..

nu känns det som jag håller på att bli en smula galen.
kan jag inte bara få gå ner mina kilon nu tack..

ska göra mig redo och fara till gymmet till favoritpass snart.

sängen, ja tack!!

och hur många hade inte viljat ligga kvar i sängen och sova istället för att gå upp nu och göra sig redo för skolan?

det var skönt efter gårdagens två pass, fast jag skulle ha haft en banan att fylla på med mellan passen för jag kände att kroppen var ganska tömd på energi.
men det gick vägen.
det gick sämre vägen hemma sen.
åt middag, kräktes upp lite av det, åt choklad, ångest, åt en macka med smör, kräktes upp den, choklad och lite till.
jag skulle ju skärpa mig nu!!

ligger efter i göra-mig-redo-inför-skolanschemat. ska skynda mig dra på mig något men det viktigaste, göra en kaffe eller två!!

idag är det planerat in favoritpass på kvällen om jag gitter med. halsen vill inte sluta göra ont och kroppen säger nej till det mesta av rörelse.
men dagen har ju bara börjat.

pippiikea.

vart ingen sex and the city.

men shoppade en burk krom på hälsokosten.
gick sedan in till djurbutiken och shoppade nya inredningsprylar till pippin där hemma.

så nu har det blivit stor vårstädning hos pippi som mest knatat runt på golvet under tiden.
två nya sittpinnar, en i betong och en annan i något knepigt material.
sedan så köpte jag tropiskgodismat som lukar så himla gott att jag skulle helst vilja äta upp det själv.
en rosa foderkopp till den nya maten. sedan så hade jag i veckan redan köpt en ny foderautomat och fröpinnar med extra protein.
även en klocka gjord av frö hänger nu i buren.

nu är pippi bredvid mig vid köksbordet, jag har precis ätit ett litet mellis innan träningen som är om en timma.
känner mig inte så superpepp på träning men har bestämt mig. har en liten jobbig huvudvärk som ligger i skallen och skramlar. men jag tar en berocca boost och ska straxt byta om.

sex and the city.

ska straxt iväg och leta efter sex and the cityboxen!!
sambons idé, vart förvånad tills jag förstod att sambo ville klämma på mobiltelefoner samtidigt..

borde göra andra saker men jaja..
helg?

behagligt i kroppen nu efter träning.

har varit och shoppat, men inte riktigt det jag skulle.
eller jag fick tag i ett par bra handskar från soc.

har testat dom och tycker dom fungerar mycket bra. det vart lite varmt ett tag med det kunde jag utså och köra vidare. avskyr verkligen att frysa om händerna när jag är ute.

sedan så glömde jag strumpor och fann en illrosa löparjacka/tröja oxå från soc.
(nej, jag har inte övergivit nike)

bilden ger den inte riktig rättvis för den har snygga sömmar på armarna och en luva med hål för pony tailen.
sedan så härliga hål till tummarna.
denna tänker jag mig är superbra nu när det blir lite varmare och inte blåser och så.
nog väldigt bra i sommar när det är lite kyligt eller tidiga löprundor.
denna har jag inte hunnit testa än.

men jag tog en liten löprunda förut. det går sakta men säkert framåt hoppas jag innerligt.
2,3 kilometer löpning vart det och lika långt powerwalk.
men jag ville ta det lite lugnt nu när jag inte känt mig riktigt kry.

har tagit en härlig dusch och ska väl snart äta ett kvällsmål.

sambo är lite nere och jag vet inte riktigt vad jag ska göra.
sambo gjorde högskoleprovet idag och det gick kanske inte om det skulle..
vill kunna göra något..

kan vara bra för mig det här ändå.

nu har jag äntligen en plan till denna dag.

har precis ätit mellis,
lättyogurt med riven ingefära, fyra valnötter och dinkelflingor, två effektknäcke med messmör natur.

ska straxt hämta sambo och sedan fara och shoppa löparhandskar och träningsstrumpor.
efter det så ska vi ta ett eller kanske två varv i elljusspåret.

skittråkigt väder utomhus men ska ändå bli skönt att komma ut.
kanske tjatigt, men jag längtar till vårsommaren!!

är nog ganska bra för mig att ta det såhär lugnt hemma och få ladda batterierna lite.
bra för mig att komma ut nu oxå och sedan få pw eller eventuellt löpträna lite sen.

måste införskaffa nya löpskor snart!!

vet vad jag borde men det var väldigt skönt att sova.

oj oj, jag har visst haft ytterligare en dag med att ligga på soffan och titta på tv/sova.
har i alla fall vaknat nu och ätit lite lunch och startat en maskin med tvätt.

städade badrummet ordentligt igår men har nu resten av lägenheten kvar..
ska försöka sätta igång.
kanske ska ta en kaffe först.
det gnager i mig att jag verkligen borde träna idag oxå. bara denna svullna hals ville lägga av med att vara svullen.

vill börja om med dagen..

fan vilken fruktansvärd början på dagen..
vaknade en kvart innan första passet på gymmet började..
jag som bokat in mig på två pass nu på morgonen.. det blir inget med det..
vet inte men jag ställde ingen klocka alls tills idag..

har fortfarande ont i halsen, den är svullen och jobbig. så jag borde kanske inte träna(?).

hade gjort iordning gröt igår kväll. havreflingor som fått ligga och svälla i naturell lättyogurt över natten i kylen.
nu sitter jag i soffan och trycker i mig det.

vill bara släppa det att jag missade passen men det sitter där och stör mig och jag känner mig riktigt värdelös och hopplös..
sambo är inte hemma och kommer hem i eftermiddag.
jag hade planer på hur jag skulle lägga upp dagen men det känns lite som att dom planerna föll när träningen gjorde det.

nu är disneydags slut oxå..

gynekologen i askim.

har bosatt mig i soffan lite grann, sett på repriser och försökt ta det lugnt.
var tvungen att ta en paus och städa badrummet ordentligt förut.

men denna serie på svt som heter gynekologen i askim.
jag tycker den är så himla bra!
sambo och jag köpte till och med första säsongen på dvd för någon vecka sedan.
nästa vecka sänder dom sista avsnittet av säsong två.



som ett tips så finns säsong två att se på svtplay.
det är mycket bra skådespelare som medverkar i serien.

efter tio..

nu ligger jag i soffan och tittar på malou von sivers efter tio på tv4...
manligt och kvinnligt.. paolo roberto och stefan sauk med en manlig psykolog mellan sig..

igår kväll så hetsade jag oxå.. typiskt mig..

men idag är en ny dag och ny månad!

jag har länge velat läsa carolina gynnings böcker.
jag ska börja med denna:



antagligen lättast att beställa från nätet än att låna på bibliotektet för jag är så fruktansvärt dålig på att lämna tillbaks böckerna i tid, jag vet inte vad det är men det går nästan inte..

ligga-i-soffan-dag! kanske..

halvligger i soffan med täcke och ätit frukostgröten.
känner för att ligga här och bara slötitta på tv.
kanske att det blir så.

halsen gör nu ont idag eller känns snarare svullen.
näsan lite täppt.
nog ingen träning idag. men borde ta en promenad.

igår kväll vart det väl ganska lyckat.
stressat som fan innan vi skulle fara och som vanligt mitt fel.
men vi kom iväg och kom nästan i tid.
jag shoppade och drack tre glas champange och en halv wrap.
oxå fyra stycken chokladbitar.
sedan när vi skulle handla så gick jag in på toaletten där och försökte kräkas upp det mesta.
visserligen var det väl ingen idé men det kändes bra..