tjugofemte februari - detta får inte hända

tjugotredje februari - solen gick i moln när jag gick ut

igår var det personalfest och jag tog mig i kragen och deltog.

men jag hade sannerligen hellre jobbat.

ångrar så att jag var med.

drack till och med lite öl, för att det är gott. men endast tomma kalorier och alkohol ska inte intas med min medicin. men just nu är det dom tomma kalorierna som stör mig.

"kan" inte gå in på detalj men när jag skulle gå så var det en kollega som skrattade mig rakt upp i ansiktet, bokstavligen för denne förstod inte bättre. mina resterande kollegor satt bara och såg på.

jag gick och fattade inte riktigt vad som hände, men när jag ser denna kollega igen som skrattade kommer det inte vara falska leendet från mig igen.

 

 

nittonde februari - lätt träningsvärk

body pump efter tre intensiva yogadagar gick okej.

det var lite trögare i benen, mjölksyran kom tidigt. biceps fick jag byta ned mig ett kilo efter halva låten men axlarna ville inte alls. min ena axel brukar ge vika men igår ville dom inte alls. men det förstår jag efter alla vinyasor och hundar.

 

väldigt härligt sedan att komma iväg på en timmas yoga på kvällen, var totalt slut när jag kom hem och somnade utan problem.

 

idag blir det nästan samma träningsupplägg.

 

och idag ska jag även till invidualterapi. inte så pepp på det..

 

 

 

 

artonde februari - massa yoga

hela helgen, fredag, lördag och söndag har varit massa yoga!

då menar jag massa, så det är ingen superskön känsla i kroppen idag.

fast en ganska skön känsla i själen.

men musklerna är lite ömma och stela. magen har satt fart och vill inte lugna sig efter alla asanas.

men det känns ändå bra fast jag är sliten.

 

nu på lunchen blir det body pump, får se hur detta kommer gå. det är i alla fall annan typ av träning.

 

jag har slarvat och inte fyllt i varken dagbokskort eller matkorten och redan imorgon ska jag till psyk igen. men jag får dra mig till minnes och skriva ned i efterhand.

 

nu vill jag ta tag i min vikt. jag vill väga mig och se vad det står och sedan ha något att utgå ifrån.

dock så "bygger" jag muskler när jag tränar så det lilla smarta i min skalle vet att vågen är ett dåligt instrument men "sjuk"huvudet säger något annat.

älskling har börjat med något mat- och träningsschema idag. det är fruktansvärt triggande men älskling förstår inte det.

jag tycker det känns konstigt när det börjar ätas knäckebröd med keso på när jag aldrig tidigare sett detta förekomma, när älskling stoppar ned philadelfiaost i korgen..

förvirrande och ångestframkallande men jag får se det positivt att det får mig att äta mindre.

 

 

 

 

trettonde februari - jobbar

tionde februari - jag är så förbannat tråkig

tionde februari - träningen börjar arta sig så smått

igår efter avslutad arbetsdag var det dax för träning!

en mild opepp befann sig så jag tog fram mobilen och NTC-appen!!

så ett 30 minuters pass med fokus på styrka vart det. är så glad att denna app nu finns till android.

 

nu är tanken att efter frukosten blir det en kopp kaffe och iväg till gymmet, ett 30 minuters pass och sedan blir det  lugn, sträcka ut och stärka upp-timma!

 

någon som kör med NTC-appen? testat?

 

 

 

 

nionde februari - snygga naglar redo för jobb pch sedan träning!

nionde februari - ba boom

jag är trött.

inte sovtrött utan trött.

huvudtrött som sprider sig nedåt.

 

försöker sköta jobbet. inte skrika eller slänga saker på arbetstid. för jag är frustrerad och just trött.

försöker att inte sova bort all "fritid". försöker träna bort mig själv.

 

sedan så försöker jag verkligen att bli vigare, rörligare. jag ska på en resa in i yogans värld och jag känner ingen tillhörighet.

 

jag ska nog ta mig en till kaffe. borde inte för mitt mående, ångest, tomhet och mensvärk men jag gör det antagligen ändå för det känns som jag ska börja gråta om jag inte ger mig själv det.

 

stabil?

 

sjätte februari - hemma hela dagen förutom gymmet

en skön ledig dag idag.

behöver återigen samla mig och mina tankar. få hämta in min energi som så lätt flyger iväg och klistras fast på äckliga väggar.

 

min lilla puppc ligger invirad i en filt i mitt knä och luktar gott, luktar puppc. världens finaste!

 

idag ska jag försöka fokusera på att ta det lugnt, tror jag.

mitt huvud orkar inte.

men städa är välgörande, att tvätta befriar och diska lugnar.

 

 

fjärde februari - ångesten klistrad i bröstet

puppc har blivit avtorkad med tvättservetter från pet head, så puppc är nu redo att fara till jobbet.

 

jag sitter i trosor och t-shirt med kaffekopp. oborstat hår och omålade naglar.

får nog prioritera det som kan vara det mest nödvändiga för att fara till jobbet.

 

om jag far om ca 45 minuter hinner jag yoga innan jobbet. är så förbannat stel så det är både opepp och galet behövligt.

 

min sjuklön för november december har fortfarande inte löst sig. jag får ingen hjälp från lön på jobbet. men min närmsta chef vill hjälpa mig lite i alla fall.

 

jag känner mig otillräcklig och blobbig. till lunch blir det träning och en protteshake på det.

 

första februari - morgonkardio

vaknade straxt innan väckarklockan ringde, kände mig ändå ganska utvilad.

det var bara att stiga upp, fixa en kaffe med lite lättmjölk och på med träningskläderna!

iväg till gymmet och cykla lite!

 

nu en timma efter passet har jag startat två maskiner med tvätt, duschat och dricker nu egenpressad morotsjos!

så mycket utropstecken idag!!

 

jag skulle ha yogat nu men på parkeringen halkade jag och kraschade ned i asfalten, slog i handen och ena knät.

får bli yoga lite senare idag när den värsta smärtan lagt sig.

 

nu ska jag göra mig lite frukost, funderar på äggröra innan det är dax för jobb.