fredagskväll - jag har den äran
trött efter pump och fåniga men i alla fall 15 minuter + 5 minuter nedvarvning på crosstrainern efteråt.
känner ändå att jag borde ha tagit promenaden efteråt men som nu aldrig blev av.
lindrar ångringen av att se över vad jag ska träna imorgon istället.
förresten
jag har fått bok och årsprenumeration på min absoluta favorittidning.
fredagseftermiddag - träna efter jobbet
jobbat och ska nu iväg och träna.
igår vart det futtiga 300 kalorier brända på crosstrainern efter jobbet men bättre än inget.
idag blir det styrka med crosstraineruppvärmning.
onsdagseftermiddag - fakta
jag är tjock.
jag tog på mi.. försökte ta på mig ett par byxor.
det gick inte!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
paniken över fettet, paniken över gråten, ensamheten och övergivningskänslor.
skära, kräkas, må bättre.
inget av det.
tjockisbyxor och förvirring.
måndagseftermiddag - lunchdax efter arbetspass
hemma på lunch.
har haft en härligt arbetspass fast sjukt förvirrande.
jag ska lägga schema och blir galen i hela huvudet.
fast lyckades hitta mer personal som underlättade men det är galet förvirrande och ångestladdat.
intalar mig att det är en testmånad och att inget är hugget i sten.
fast ändå all denna panik.
andas.
det blir troligtvis yoga ikväll och då ska jag hitta min andning.
tisdagsmorgon - straxt till jobbet på cykel
har avslutat en stor frukost och känner mig ändå inte mätt!!
kan kanske vara för att jag körde uthålligt styrkepass igår kväll och fyllde inte på så enormt efteråt.
men nu har jag ätit och jag ska straxt ta mig en kopp kaffe innan det är dax att fara till jobbet.
har nu börjat på andra tider. inget supertidigt och inget supersent och det känns bra än så länge.
dock är det stökigt och jag vill styra upp och ordna till.
förhoppningsvis hinner jag med ett yogapass ikväll!
måndagseftermiddag - kortfattat
tom, otillfredsställd och obekväm.
söndagseftermiddag - nära döden upplevelse eller bara kvinna?
åter vid liv igen.
hade en seg morgon, titta på tv och sedan läste lite bok, sedan baam!!
mensvärk från beyond helvetet!!!!!!!
jag brukar nästan alltid ha outhärdligt ont fast detta var ännu värre.
jag började svettas som att någon satt på en kran inuti mig och smärtorna var så jobbiga att jag visste verkligen inte vart jag skulle ta vägen.
älskling var hemma och hjälpte mig som tur var.
jag hamnade i duschen liggandes på golvet medans älskling spolade varmvatten på magen och masserade ryggen.
och när jag låg där på kalla badrumsgolvet tänkte jag:
"aldrig att jag ska föda barn!"
för jag har läst och hört kvinnor säga att "värkar är som mensvärk fast tusen gånger värre!".
så liggandes på badrumsgolvet i framstupa sidoläge (måste ha lagt mig så för att det var så jag hamnade efter att ha trillat av pallen) ligger jag och skriker åt älskling att inte lämna mig, alltså gå ut ur badrummet för att hämta sin telefon, skriker när smärtan eskalerar och känner mig sedan som i himmelriket när smärtan avtar, njuter och slappnar av i ansiktet, passar på att andas tills smärtan sätter igång igen och eskalerar. och att jag aldrig vill föda barn.
nu sitter jag i soffan, jag svettas inte, har återfått färg i ansiktet och har nu "bara" molande mensvärk.
och jag vill visst ha barn.
ska bara lära mig att skärpa mig själv.
lördagskväll - jaya rahda-madhava
spela
lyssnar och upplever. vill gråta för att rensa ut.
vill låta mig vaggas i trygghet och omhändertagande.
denna bhadjan har jag hört för längesedan, den har lagt sig som ett litet frö inom mig och idag fick den börja att gro.
vad den kommer att växa upp som? ingen aning.
lördagskväll - äckliga verkliga ärlighet.
ärlighet varar längst..? ingen aning men den får mig att skämmas.
den får mig att känna mig så äcklig
känna mig så misslyckad
så ovärd
kommer hem efter en fin kväll med mycket eftertänksamhet.
det är kanske därför de vart som det vart. eller det bidrog, för jag kan inte skylla ifrån mig.
all eftertänksamhet vart kanske för överväldigande för mig att kunna hantera.
något innefrån fyllts och som inte vet vart det ska ta vägen.
som en mättnadskänsla som man inte märker av.
jag har hetsat. jag har kräkts.
jag är skör. jag trycker bort mycket av mig själv?
är det därför jag mår bättre? när jag kommer i kontakt med mig själv blir det obehagligt, oanständigt och ohanterbart.
det är sent och jag förstår om man inte orkar med mina babblande ord.
lördagseftermiddag - efter jobb & träning
börjar nu återfå kraft igen efter träningspass.
frivändningar med powerpress.
körde 8x8.
trodde jag skulle ge upp ett antal gånger, men icke! hela vägen!
så frivändning med tre axelpressar 64 gånger.
nu blir det pw!
vik hädan hemska kropp!!
fredagsförmiddag - förök till att andas
steg upp lagom till när vampire diaries började på tv.
insåg att jag sett det föregående dag.
gick tillbaka till sängen efter jag ätit frukost, proteinpulver i yoghurt, minikeso, pumpakärnor och två low carb mackor.
hade kvalitetstid med katt och läste bok.
somnade lite, vaknade och fortsatte läsa
somnade lite, vaknade och fortsatte läsa
sedan kom rastlösheten och efter en kopp kaffe gick jag ut på en pw.
känns fånigt.. men benhinnorna tillåter inget spring.
när jag kom hem efter 50 minuter har jag i alla fall producerat fram svett, antingen är det varmt eller så fick jag upp ett bra tempo.
visserligen svettas jag alltid som en gris så fort träningskläderna kommer på.
torsdagseftermiddag - plié med svidande kaffeandedräkt
ett huvud som är virrigt och surrigt.
brel, plié och bortat hår.
ska straxt till jobbet.
magen knuter sig lite extra när jag kommer på.
har haft en fin morgon och förmiddag med älskling.
lagad gröt på spisen (panik för att det inte var portionslagat) men måste vara nöjd och glad som jag egentligen är för det.
ligga i sängen och läsa ny bok. glasögonen oputsade men okej ändå.
ut på promenad. benhinnorna behöver mjukas upp sen går det ganska bra och fort.
hem igen och får pannkakor.
glad och äter.
ska "gå och kissa".
glad på "riktigt".
nu ensam, och klä sig ordentligt. kaffet svider i maggropen.
onsdagseftermiddag - ovälkommen magkatarr oxå
diclofenac insmort på benhinnorna, magkatarren urholkar mig och ångest inför nästan allt.
är hemma från jobbet idag.
jag orkar inte..
måndagskväll - roar mig med te
kom över en liten underbar påse med mighty leaf tea!
det är alltså verkligen underbar!!
såå god och uppfriskande.
hade kunnat dricka många koppar till.
ginger twist
var på en ica som vi aldrig brukar vara på och fann "blanda-egen-müsli"-hylla.
”min ekologiska blandning” som dom kallar det har massa spännande saker.
jag testade bland annat två, några sojaböns flingor och amarant.
måndagseftermiddag - is på benhinnorna
jobbade i förmiddags men är nu hemma, för jag är sjuk.
jag är snorig, täppt, ont i halsen, hes, trött och helt enkelt förkyld.
varför ska jag jobba då?
jag har dåligt samvete för att jag inte jobbade hela dagen.
"jo, men jag kan väl jobba men.."
ja, det är ju det där "men". trött, snorig, hes la la la..
varför ska jag ha dåligt samvete för det??
utöver förkylningen så har mina benhinnor gett upp och jag är galet nojig över att jag sabbat benhinnorna för all framtid.
inatt vaknade jag och hade så ont att jag inte visste vad jag skulle göra. jag bad älskling hämta isklampar, kuddar och voltaren. somnade tillslut när tabletten kickat in.
nu sitter jag återigen med isklampar på benhinnorna och låter dom vila.
förresten gick utbildningen bra.
söndagsmorgon - redan vaken och ska plugga
gårdagen. vaknade och kände mig verkligen förkyld. näsan är snorig och täppt. tungt att andas och ont i halsen.
men iväg och göra det bästa man kan..
utbildning på schemat.
väl hemma var det svårt att andas på grund av ångest. värdelöshetstankar som snurrade runt och slog i huvudet.
jag klarar inte det här!
mycket att plugga in, tajmning och känsla.
nu har jag stigit upp tidigt och ska köra igenom allt.
allt detta plus fruktansvärd benhinneinflammation. drömde till och med om dom inatt.
har kladdat på så mycket linnex så det svider och bränner.
fredagsförmiddag - tre dagar utan kaffe?
jag är inne på min tredje dag utan kaffe!!!
första dagen, kände en lättlätt huvudvärk på eftermiddagen
andra dagen, lite mer huvudvärk men gångbart
tredje dagen, just nu håller jag på att förgås!!!!!!!!!!!
en djup huvudvärk och snart ger jag upp.
.
.
blir nog att jag tar en kopp kaffe idag. det är fan inte värt att vara utan..
torsdagskväll - funderingar med tvätt
är det någon som har testat detta tvättmedel??
fit´n clean
en flaska kostar 99:- så runt 10:-/tvätt.
kan det vara värt det för att få en ordentlig uppfräschning?
torsdagskväll - hemma efter halvflåsigt pass
tog mig ur sjuklingkoman och tog en promenad i solen med älskling.
det kändes väldigt bra att få upp pulsen och komma igång.
så efter vi kommit hem bestämde jag mig för att fara till gymmet och köra ett pass. ett halvt pass om det skulle vara så att jag behövt avbryta.
men jag kom till gymmet och körde hela passet men försökte hålla mig tillbaka och inte ta ut mig.
kändes väldigt bra efteråt.
hoppas innerligt att jag inte mår sämre imorgon för att jag tränade idag..
då kommer jag ångra mig..
men jag tänker positivt!!
torsdagsförmiddag - halsont & panik
det halsonda skulle ha försvunnit tills idag men så är fan inte fallet och jag har panik.
jag hade planerat ordentligt så jag skulle vara väl förberedd inför helgen.
allt går i stöpet.
jag tillät mig äta allt möjligt igår. kan inte ens skriva hälften för det är förfärligt och jag tränger nu bort det för att inte få en panikattack.
nu är älskling iväg och köper förkylningsbrus, äpplen och nötter till mig.
vet att jag inte borde träna med halsont men är galet nära på att fara iväg i eftermiddag på pass..
onsdagseftermiddag - inget jobb med halsont
var på främmande gym igår och testade en klass.
kände mig såklart bortkommen och förvirrad men tillslut så var jag på plats i salen och svettades.
inatt så vakande jag med halsont..
så jag kommer inte jobba idag. jag har legat i soffan och tittat på vampire diaries. är stressad och nervös för att vara sjuk i helgen då jag ska vara på utbildning.
och innan så vill jag bli väl förberedd.
så jag får inte bli sjukare.
imorgon vaknar jag upp utan halsont och oömma benhinnor.
måndagskväll - kokos & advil godnatt
nyduschad och luktar kokos.
trött i kroppen efter styrkepass.
har tagit två advil pm för att få somna och sova hela natten så jag är utvilad inför tidig arbetsdag imorgon.
passet idag gick bättre än igår men det går väl inte riktigt att jämföra passen.
har tagit en eaa-x-shake men känner mig nu inte så pepp på att få i mig något mera.
drog på mig ett par jeansshorts jag inte haft på ett bra tag. damn! va dom satt tajt på fetlåren..
skärpning på torpet är det som gäller med mera mera kardio.
imorgon blir det konditions på främmande gym.
pepp är det inte heller att vara mensuppsvälld..
men det finns värre saker. kan bara inte komma på något för tillfället..
måndagsmorgon - mellanmål
har ätit ett förtidigt mellanmål.
men bättre nu än inte alls tänker jag lite grann.
idag vart det yoghurt. proteinpulver och müsli.
jag väljer alltid arlas mild lättyoghurt som har 0,5% fetthalt.
dom flesta med smak är det socker tillsatt som jag inte föredrar.
dock så brukar jag blanda proteinpulver, jordgubbssmak till exempel, med lite vatten.
blanda runt och sedan blanda i yoghurten.
då får jag smaksatt yoghurt med extra protein!
söndagskväll - skitpass & lite huvudvärk
suddig blick efter för mycket svett i ögonen. svider som faen när det droppar och gärna med lite smink inblandat.
nu svider det icke och är snarare makeup-rengöring och kanske lite svett kvar.
jaja, passet gick dåligt men jag fick i alla fall parkering utan några problem.
känner att jag borde köra lite extra kardio efter dåliga passet men tar nog det efter morgondagens jobb. börjar tidigt så slutar tidigt.
vill jag göra!
och ska!!
och ska!!
söndagseftermiddag - nervös inför pass & parkering
jobbade en sväng på förmiddagen.
straxt ska jag iväg och ha en ganska oplannerat pass. jag är fånigt nervös och arg att jag inte förberett mig bättre.
ska straxt fixa till mig och knäcka en celsius så är jag på banan till det yttre.
hatar att jag smällde i mig massa 70% choklad med kokos för en halvtimma sedan.. varför??
på det sättet försvinner inte tjockisen.
får väl använda det i träningen när jag känner för att sacka efter.
är nervös för att parkera oxå. tänk om det inte finns någon parkering, vad gör jag då?!
bäst jag beger mig redan nu så jag har god tid att vimla runt efter parkering.
och inte äter massa choklad..
fredagsförmiddag - viktkoll i mobilen
igår kväll laddade jag ned kaloriräknaren till telefonen.
testade den tidigare en gång men lade in fel längd och hittade inte vart jag kunde ändra. det spelade ingen roll om jag installerade om det. jag kunde fortfarande inte ändra.
nu när jag har en ny telefon och lagt in rätt längd så nu får jag se hur länge jag gitter fylla i.
älskling såg igår att jag kollade på den och tyckte inte om det.
vi såg på supersize vs superskinny igår och fick frågan om jag verkligen ska kolla på det här av älskling.
jag svarade ja, det ska jag.
tyvärr så försvann hela gårdagen som jag lade in igår vilket gör mig lite frustrerad.
fredagsmorgon - fem saker i kylskåpet
snart en timma sedan jag avslutade min morgoncykling.
sraxt dax för frukost.
jag har köpt en flarra blutsaft för jag kan tro att mitt järnvärde inte är det bästa.
drack den mycket förr men tycker det är dax igen.
och den är väldigt skonsam för magen om man jämför med tabletter som till exempel duroferon.
passar på att slänga upp fyra andra saker som jag har i vårat kylskåp.
underbara skyr! suddigt men den är en proteinrik isländsk yoghurt. det eller kvarg finns alltid i kylskåpet.
den obligatioriska celsiusen ifall det skulle behövas hoppa in och köra pass. nej, jag tror inte att jag går ned i vikt på grund av ingredienserna, den ger mig energi.
just nu har vi vitamin well sharp i kylen!
jördnötssmör! mycket viktigt vilken sort det är. denna är endast jordnötter och tyvärr lite salt i.
bästa jordnötssmöret är endast jordnötter.
aldrig skippy eller dylikt får stå i vårat kylskåp, massa onödigt tillsatser.
torsdagskväll - kondionsdag avslutad
kom iväg till en zumbaklass i eftermiddag. vet egentligen inte vad jag tycker om zumba. men pulsen går upp och svetten skvätter så det är ju bra.
har nu ätit middag. vart lite förmycket men får överleva.
ska straxt hoppa i en dusch. opepp att tvätta håret när jag eventuellt ska köra ett spinningpass imorgon bitti. å andra sidan så är det jätteäckligt så shampoot får vinna den här gången.
efter zumban vart det ytterligare en promenad men denna gången tillsammans med älskling.
torsdagseftermiddag - ärlighet kan bli förmycket
tisdagseftermiddag tog älskling och jag en liten miniminisemester, jag behövde komma bort.
misslyckad jobbintervju - jag känner mig som en seriefigur till för andra.
omotiverad på nuvarande jobbet.
träning som inte blir av. maten som jag bara stoppar i mig.
jag har blivit fet och måste ta tag i detta.
jag har blivit stel och måste ta tag i detta.
jag har misslyckad och det finns ingenting att göra någonting åt.
idag sov jag till klockan 11. steg upp och åt frukost. kollande från sverige till himlen. tog en kopp kaffe och tittade på biggest loser. klockan ett gick jag ut på promenad med en löprunda mitt i. gick bättre än vad jag hade trott. har haft värdelösa två dagars vila från träningen. hemma igen och ringt en samtal om vikarie på förskolor. tanten var osympatisk i mitt tycke och hon kommer med störta sannorlikhet inte ringa tillbaka till mig.
nu har jag druckit en vitamin well stevia-sharp. jag har diskat och det är lite mer än en timma tills älskling slutar.
tordagseftermiddag - extremt ärlig
vill försvinna ett litet tag. få en omstart, ett nytt andetag.
för jag andas samma luft som förgiftar mig och gör mig svag.
vill abortera alla dessa känslor som yr omkring.
jag vet at detta inte är ett hållbart sätt. men det är något jag längtar till. tankarna som kommer smygande allt eftersom. det börjar med en liten liten tanke till att planeringen är igång.
det kan mycket väl bli så att det stannar i tankefasen med snuddande i planeringen. om det går längre så skrämmer det mig lite men skänker även ett lugn.
att få andas nytt i det vita och sedan gå ut renad med nya tankar.
måndagseftermiddag - innan intervju
slutat jobb och kommit hem.
katt ligger ihopkurad bredvid mig i soffan i rosa hello kittyfilt.
söt så jag vill bara själv kura ihop mig bredvid.
men jag ska dricka upp min kopp kaffe, bättra på sminket, packa gymväska och klä mig respektabelt.
jag ska på jobbintervju.
jag är galet nervös och huvudvärken börjar komma.
efter det ska jag ha pass som får bli min träning idag.
måndagsförmiddag - snart bomullsdag
det går så fort tycker jag.
för snart firar älskling och jag ett år som gifta - bomull.
vi ska göra något mysigt som att gå på spa eller så.
jag hade verkligen behövt två dagar av att få mat serverad, stor säng, härlig lugn och ro tillsammans med älskling.
efter denna "sommaren" med bara massa jobb och ansvar.
måndagsmorgon - träningen
är på jobbet.
nu är alla ställistjänster avklarade och jag hoppas på bonus.
med träningen tycker jag det har varit lite sisådär. inte okej.
försöker få ihop och inte köra för hårt men heller inte slappa till.
igår vart det pass och idag likaså.
jag vill komma igång med löpningen igen.
söndagskväll - efter mitt russinköp
döm om min förvåning när jag skulle handla russin idag, då jag grabbar icas egna russin, billigare och vad kan skilja, tänkte jag.
ändå tog jag mig en snabb titt på innehållsförteckningen och de står palmolja!!
ställde snabbt tillbaka och tog sun maid som jag i vanlig ordning brukar och kommer i fortsättningen att välja.
dumt val tycker jag!
torsdagsmorgon - eller är det onsdag eller vad hände med den
nu börjar det hända saker och jag har alldeles för mycket i mitt huvud som ska göras och checkas av.
just nu är det faktiskt bara att göra det.
kanske ett nytt jobb på g.. detta hände av en slump och jag är förvirrad och orkar inte tänka katastrof längre.
har haft två dagars vilodag men idag blir det pass. måste öva, traggla in.
