onsdagseftermiddag - lugnande efter promenad
varit ute på promenad. jag gick, pupps åkte jacka.
imorgon ska jag till vårdcentralen. träffa en läkare som förhoppningsvis kan skriva sjukintyg.
psyk skickade mig till vc för sjukintyg och vc tycker att psyk kan göra det.
men sköterskan jag talade med idag var den samma som jag talade med häromdagen, så hon tyckte att alla bollade runt mig och fixade en läkartid imorgon.
nu vet jag inte vad jag vill och inte vill.
jag tar mina lugnande, bakar och ger all kärlek jag kan till puppc.
får bara ha en tablett i nödfall framme, resten har älskling gömt/med sig.
det känns lite kränkande men jag fattar ju varför, det är mitt eget fel.
tisdagsmorgon - puppc
nu är puppc här!
på plats hemma hos oss, sitt nya hem.
så underbart söt det lilla livet.
måndagseftermiddag - ser fram emot dagens träning
varit hemma hela dagen.
bakat bröd och lagat soppa.
brödet vart lite tråkigt och soppan vattnig.
om två timmar ska jag iväg och träna!!
hoppas på att jag måt bättre efter det.
psyk ringde i förmiddags till älskling.
jag är nu högprioriterad, jag har fått en läkartid redan den 15 november...
hm..
men nu vill jag bara tänka på min träning som ska göras sen!
måndagsmorgon - oro i mig
gnäller för att jag är "ledig".
många tankar, ska jag verkligen vara sjukskriven? vs. det är ju bara en månad..
har en oroskänsla i mitt bröst. saker som jag inte har klarat upp och avslutat.
måste fixa!!
funderar på att införskaffa tredje säsongen av den svenska serien varuhuset, för jag är egentligen en pensionär.
söndagskväll - söndagskväll
imorgon är det måndag.
då ska jag inte jobbba.
fredagsmorgon - har konditionstränat
då var man på något sätt ofrivilligt ledig.
är hemskt förvirrad och känner att det kanske var ett onödigt och fånigt beslut.
imorse har jag varit och cyklat. låtit svetten rinna och pulsen gå upp.
ville egentligen väga mig efter passet då jag bara druckit en kopp kaffe innan träningen, men vågade inte ställa mig på vågen då andra kunde se det.
har än inte ätit frukost, känns som att kroppen suger bort sitt eget fett nu när kroppen har fått jobba.. jag är störd i huvudet, jag vet.
torsdagseftermiddag - så mycket som händer
det är som när jag var liten.
så fort man sjukanmält sig mådde jag hur bra som helst och skämdes och hade dåligt samvete för att jag sjukanmält mig.
idag tog jag en sobril och gick till jobbet.
jag samtalade med min chef och det kändes faktiskt bra.
nu är jag sjukskriven från jobbet ett tag framöver.
igår ringde jag vuxenpsyk som hänvisade mig till vc eller psykakuten.
ringde vc som hänvisade till psykakuten.
for till psykakuten som inte kunde göra någonting.
hänvisades tillbaka till vc som skickade vidare till psyk.
hur är det meningen att jag ska orka?
i väntrummet på psykakuten.
äckligt automatkaffe i plastmugg.
älskling gav mig den bästa tidningen som jag hade kanske tyckt om att läsa.
det gjorde jag inte men tyckte gesten var fin.
onsdagsnågontingmiddag - telefontid
ringde psyk förut.
jag mår ju inte bra. behöver jag ändra medicineringen? så tänkte jag.
jag tänkte, varför inte be om hjälp nu. nu innan det har blivit totalt galet med djupa sår och för många tabletter.
jag är förvirrad.
jag måste tänkt fel.
så går det inte till.
jag får vända mig till vårdcentralen eller psykakuten.
jag borde haft bättre framförhållning, ringt en månad innan minst och bett om hjälp, då hade jag orkat ringa runt, be om hjälp och förklarat.
vårdcentralen ska ringa tunt två idag.
tisdagskväll - synd att vi inte har tv3
vet inte om en liten sjukskrivning är på sin plats?
jag är inte bra på jobbet just nu.
ångestskak och disträ.
hur gör man då?
fick recepten hemskickade idag, snabbt men uråldrigt. jag är ju så modern..
skulle haft samtal med chefen idag men det vart inget med det.
vad ska jag säga? jag kan inte säga att jag undvek chefen men våra vägar möttes inte något nämnvärt idag helt enkelt.
jag känner mig inte bra och vill helst av allt ligga i soffan med mysbyxor på och gosig tröja, slänga alla klockor åt helvete och försvinna i ingenting.
jag ska vara glad för snart flyttar världens finaste vovve hit.
måndagskväll - hemma efter träning
träna två pass idag, meskörde båda gångerna så det är icke godkänt!
skärpning till imorgon!
chefen min inser att något inte är som det ska med mig, vill ha samtal med mig imorgon.
ringde psyk idag och ville förnya recept men han skriver inte e-recept.. jag ska få hem det i brevlådan.. ?? vad hände där??
söndagseftermiddag - det skakar
har sådan ångest.
vet inte om det kommer sluta med hets, vasst eller promenad.
älskling är inte hemma.
kramar katten, tänker på vovven.
dra till gymmet vågar jag inte.
pulsen dundrar på och jag har precis missat ett yogapass.
det springer i huvudet.
jag ska jobba imorgon. tidigt tidigt.
jag hade velat fara till psykakuten och få lite lugna ned mig tabletter.
lördagskväll - det går så bra ihop?
sovit bort det mesta av dagen.
tillslut lyckades jag städa badrummet efter två koppar kaffe.
sedan for jag iväg och tränade, uppvärming crosstrainer 260 kcal och sedan lite styrka.
nu väntar jag på att min butterkaka jag precis bakat ska svalna.
går verkligen ihop att gå ned i vikt och baka massa sötfettogrejer.
går verkligen ihop att mitt favoritprogram just nu är hela sverige bakar.
lördagseftermiddag - puppc-säkra
idag har jag sovit och sovit.
dagen är tills för att städa, tvätta och puppc-säkra lägenheten!
men det går ju sådär.
dricker nu kaffe för att komma igång.
lördagseftermiddag - fredagseftermiddag
ansträngde mig igår men det gick inte ändå.
jobbade förmiddagen, tränade kom hem och bröt ihop.
var tvungen att ringa min chef en timma innan jag skulle börjat jobba och säga att jag inte kunde jobba.
det är fruktansvärt att göra så, men vad ska jag göra??
så när jag sitter och säger detta och får kommentaren: -en timma innan...
jag bryter ihop, tårarna sprutar och börjar skaka, kan inte prata så jag räcker över luren till älskling som får prata med min chef om att jag inte kan jobba..
förnedrande och fruktansvärt. chefens dömmande och suckande, jag är ett enda stort problem.
som att jag skulle göra detta på flit.
som att jag vill må så här..
som att jag vill må så här..
fredagsförmiddag - tryck bort ångesten
misslyckad i mina planer igår.
jobbade hela långa dagen men sedan satte skallen stopp.
skulle vart iväg men klarade inte av stressen och bröt ihop.
ångest, skrik & tårar välde fram.
armen slängd emot dörrkarmen och är nu helt blå och svullen.
älskling finns där men stressar, beskyller och blir frustrerad.
men kramar, pussar och tröstar oxå.
vi for och besökte lilla puppc istället.
fick pussa och lukta på den lille.
mindre än två veckor kvar nu.
torsdagsmorgon - snart slut
det vart lunchträning igår men sedan inget mer.
efter jobbet, jag vart helt slut.
älskling och jag skulle ha kvalitetstid och ta en fika innan jag skulle dansa.
vi var på ett fik vi aldrig varit på tidigare och det var bland det dummaste man kan göra, äckligt kaffe och världelöst.. plus att jag vart trött och det kom brötiga killar som såklart satte sig nära oss..
så där satt vi inte länge.
sedan orkade jag inte göra något mer, benen värkte och tröttheten var enorm.
så vi for hem, jag tog en varma koppen och en cherimoya, tittade på det okända och somnade. vart inburen till sängen och sov tills det var dax att stiga upp till jobbet.
idag står jag knappt upp men ska brygga mig en till kanna kaffe.
sedan blir det träning!!
onsdagsförmiddag - hur jag orkar
tittar på bilderna på lilla puppc.
ser dom stora ögonen som jag vill ta hand om,
på grismagen som jag vill pussa på
och dom små tassarna som jag vill hålla.
onsdagsmorgon - frisörbesöket
vart igår hos frisören, en skräckblandad fötjusning väller upp inför ett sådant möte.
alldeles för länge sedan det vart klippt och sista gångerna har det varit älskling själv som hobbyklippt bort det värsta.
nu ville jag ha en ordentlig klippning och det fick jag.
såklart köptes det produkter oxå, jag är så lättlurad och lättpåverkad.
hoppas inte jag blir besviken. jag tror ändå att dessa produkter kan vara bra för mitt hår och så mycket som jag svettas och tvättar det behövs det lite extra tänker jag.
så dessa shampoo & balsam från moroccanoil - repair kom med mig hem i en liten påse.
onsdagsmorgon - massa kaffe och lite mjölk
igår var ingen jätteskojig dag.
kämpade mig igenom den verkligen.
först hade jag en ledig förmiddag, hade bokat tid till frisören.
sedan vart det dax för jobb.
har en halvchef på jobbet som verkligen är vidrig, omänsklig och bedrövlig.
så halvchefen sabbade såklart mer av dagen en behövligt.
jag försökte planera hur jag skulle slippa att jobba hela passet, sedan försökte jag planera hur jag skulle slippa att jobba idag.
men jag klarade av hela gårdagen och ska klara denna dag oxå!
fruktansvärt kämpigt men när det var över igår och jag fick gå hem var det som en seger.
hade en bekant som lade upp denna på sin fejja.
vart ju tvungen att testa...
mina tre ord vart: intelligence, health & happiness
måndagseftermiddag - andas ut hemma
arbetsdagen avklarad och första träningspasset för dagen likaså!
gick okej fast jag fegade med vikterna men det kan jag ta igen ikväll.
känner av ena axeln lite men tänker att det ger sig väl.
gårdagens träning vart lite stressad men ändå väldigt skön!
effektiv träning som jag bara behöver som sagt bekanta mig med lite mer.
skönt att vara hemma och slippa jobbiga kollegor som bara gnäller och skrattar åt en.
stannar nu hemma och ska fylla på lite inför träningen.
har bokat in frisörbesök imorgon men funderar på om jag ska avboka.
jobbigt med människor.
söndagseftermiddag - snart min tur
har nu bara ett par timmar kvar av denna arbetsdag.
varit nära ett sammanbrott men lyckades ta mig samman.
sedan får jag ha min tid med min kropp som ska väckas! min träning!
samma upplägg som igår, fast denna gång köra mer effektivt och hårdare.
söndagseftermiddag - massa jobb och ingen energi till det
efter gårdens jobb var det dax för träning, och det gick underbart!
har nu ett nytt träningsprogram som ska in i kroppen så nytt och spännande saker fick jag uppleva.
efter träningen kände jag mig som en "ny människa" som man säger.
kunde med lätta steg komma hem, duscha, fylla på och sedan hoppa bekvämt ned i sängen och somna.
sedan vaknar jag upp med nästan samma lätthet men efter det så har det bara gått utför.
jobb i 10 timmar inklusive en timmas rast.
dricker kaffe och försöker överleva.
lördagseftermiddag - träna efter jobb
behöver motivera mig en aning.
jobbas som sagt idag och ska träna efter en hel arbetsdag när jag stått upp i nästan åtta timmar.
men ska försöka peppa upp mig och köra på.
körde marklyft i torsdags och fick bra kontakt med musklerna.
försökte köra igår men det gick mindre bra.
så idag! pepp pepp pepp!!
lördagseftermiddag - sagt hej till puppc
hälsade på puppc igår! äntligen!!
helt underbart och nu börjar det kännas väldigt overkligt, att en liten vovve ska flytta in hos oss.
älskling klipper galler till valphage hemma och jag jobbar ihjäl mig så jag sedan kan vara ledig.
våran lilla puppc fick vi igår se gå omkring, tulta, hoppa och studsa omkring bland sina syskon.
och han somnade i mina händer efter lekstund.
mindre än tre veckor kvar nu.
torsdagsmorgon - marklyft ska bli mitt bästa lyft
gårdagen efter jobbet kom jag hem och somnade brutalt och väcktes när det var dags för dans.
idag hoppas jag på lite träning efter jobbet.
kallt som skam ute och näsan känner sig förkyld.
men ryggen behöver stärkas upp!
detta ska göras genom den eminenta övningen marklyft!
denna för mig skräckinjagande och ryggknäckande övning ska nu bli min bästa vän.
vi får väl se.
borde ta före bilder, innan marklyft och sedan se om det hänt något på någon månad eller två.
onsdagsmorgon - paranteser
nu är jag på jobbet. när jag ler så avslöjar ögonen att jag är trött.
dom svider och är röda, kom inte nära.
dricker min andra (tredje) kopp kaffe.
har jobbiga tankar i skallen som skrämmer mig.
jag ska jobba dom jobbiga passen jag har framför mig nu i ca två veckor.
jag ska(vill) fixa licens i en utbildning innan valp kommer.
jag ska inte (fast vill) skärma bort mig från från världen.
jag ska vara glad, min valp växer och växer, får snaaart flytta in.
jag ska vara glad att jag har jobb.
fick svart på vitt att min rygg saknar viktiga muskler som ska hålla upp. jag är så stark i höftböjarna men så svag i magen (vad hände med pilatesen?).
har länge varit rädd för diskbråck och heej jag är nära.
det gäller att bygga upp magen inifrån. bygga upp muskler runt ryggraden, egentligen hela ryggen.
stretcha höftböjarna = mindre svank. ska boka massagetid, mina muskler slappnar aldrig av.
pajar ryggen pajar jag.
tisdagsförmiddag - laddar inför träning
jag har velat fram o tillbaka nu på förmiddagen.
ska jag lunchträna eller inte.
kroppen är lite sliten efter dubbelstyrkepass igår men nu handlar det mest om kondition.
så det är klart att jag ska träna!
bara runt 30 minuter spinning blir det, kanske kanske lite mage/rygg eller rumpa efteråt.
i eftermiddag blir det konditionsintervallpass.
tyvärr känner jag av benhinnorna igen efter två danspass i helgen. jäkla typiskt och hopplöst..
tyvärr känner jag av benhinnorna igen efter två danspass i helgen. jäkla typiskt och hopplöst..
tisdagsförmiddag - mk
är inne på tredje dagen med nya hudvårdsprodukter från mary kay
fattar att jag inte kan försvänta mig resultat än såklart.
vore ju kul att inte se ut som en trettonåring i ansiktet hela livet.
måndagseftermiddag - efter första träningen
failade när jag kom hem efter träningen.
åt förmycket och fel..
är nu helt slut och skulle helst vilja sova en stund.
å andra sidan så känns det som att jag har massa saker att göra.
kollade på viktklubben.se och dom "sa" att jag kan nå min målvikt till den 24 december.
måndagsförmiddag - kaffe, valp och träning
i tisdags för snart en vecka sedan var älskling och jag och hälsade på lilla puppc,
idag fick jag see hur han ser ut nu och han har då växt såå mycket att jag knappt kände igen honom, igen!!
nu är det verkligen verkligen en liten hund!
5 veckor nu så 3 veckor kvar! ungefär.
har valpsaker på köksbordet som står och väntar.
det senaste beställde jag var bland annat en rosa plysch-dounut.
beställde som man ser från le chien, det var såå snabb leverans! så nu kan man tro att jag blir sponsrad, men tyvärr inte.
nu blir det snabba ryck till jobbet, fastnade som sagt lite väl i valpbilder. jobba lite, köra ett pass på gymmet, cykla hem och ladda om till ett sent pass till!!
lördagsförmiddag - sakta sakta sakta framåt?
redan när jag ställde mig i salen och uppvärmningen skulle börja kände jag att kroppen inte riktigt ville.
men jag bestämde mig och orkade och hade roligt! plus svettades som en liten gris i vanlig ordning..
nu har jag ätit fibergröt med vetegroddar, russin, kokos, kanel och lättmjölk, två low carbskivor med 17% ost och gurka. hade lätt kunnat få i mig två skivor till med low carb-bröd men jag säger nej! resultat kommer inte ifrån att proppa i sig massa. så dom två färdigrostade skivorna får bli till mellis.
för nu blir det en kopp kaffe!!
mina fruktansvärda obliqer står ut!! det är inte så himla snyggt..
min höft ska få komma fram mera, jag lovar!
skärpning!!
söndagsmorgon - jag ser trött ut
vaken, kroppen värker, till och med mellan tummen och pekfingret gör ont.
men en kopp kaffe med knappt en halv deceliter lättmjölk och kanel så ska jag iväg och starta kroppen med zumba!
hej söndag!
lördagseftermiddag - slut i kroppen
skulle träffat min lilla puppc idag men uppfödaren hade blivit sjuk så det vart inget med det.
känns ändå ganska okej, har så mycket att göra hemma så det är bra att det kan bli gjort.
dock så är jag helt slut efter dubbelpass i förmiddags, så får väl se hur mycket som blir gjort ändå.
nu är axlarna totalt helt slut och vill icke vara med mer idag.
lördagsmorgon - fara med buss
känns i kroppen att det var dubbelpass igår. eller så är det visserligen bara boxen som känns, axlarna, skulderbladen.
har ätit frukost, måste få i mig kaffe, byta om, packa väska - jag ska iväg och träna!
jag ska först köra lite styrka, men jag ska ta lätta vikter och sedan blir det lite mer dansaktigt!
det är meningen att jag ska ta bussen och det är väldigt jobbigt. hinna med, "plinga", gå av, inte gripas av panik och gå av innan och sedan ska jag gå till gymmet som såklart då ligger vad älskling tror är tio minuter promenad.
så djupa andetag, vad gör man inte för att få träna det man vill!!
fredagsförmiddag - samlar kraft med kaffe och djupa andetag
klockan är inte ens nio.
jag har cyklat, duschat, frullat, slängt i en maskin med tvätt, diskat och är nu inne på min andra kopp kaffe.
ska straxt cykla till jobbet men sitter och samlar lite kraft.
jag kan äntligen njuta av att det är fredag för jag är ledig i helgen!
dessvärre jobbar älskling men jag får då tid att städa och fixa här hemma inför puppc. längtar!
drömde en jättejobbig dröm om lilla puppc, för det första var han långhårig och ingenting gick bra.. kopplet var rött med findus på. hela känslan var bara hemsk. sen vaknade jag det var befriande men känslan sitter fortfarande kvar lite.
får slå ut aggression i eftermiddag då det blir box!!
torsdagseftermiddag - nytt proteinpulver
wiiii har fått nytt low carb-prottepulver sötat med stevia!!!!!!
ska smakas ikväll!!
torsdagseftermiddag - väntar på att få träna
mitt steviabakande igår var ingen super succé så till vida att jästen behöver ju matas med socker för att börja funka.
så tråkbullar utan socker vart det.
dock tyckte älskling ändå om dom.
idag var det först planerat att morgonträna idag, men de gick mindre bra.
så ikväll får jag ta ordentliga tag och köra på!
har en hel eftermiddag på jobbet kvar tills det är dax..
imorgon däremot ska det cyklas och förhoppningsvis lite boxning på eftermiddagen med älskling.
pepp på det!!
onsdagseftermiddag - cyklat och bakar
jag känner mig så löjligt nöjd över när jag tar cykeln till och från jobbet.
sparar bensin, slitage, får lite motion och frisk luft!
nu håller jag på att baka kanelbullar, men istället för socker har jag i stevia.
vet att det är en dålig idé egentligen att hålla på att baka.. tyvärr tycker jag att det är kul.
onsdagsförmiddag - liten stund kvar på jobbet för dagen
fick äntligen träffa lilla puppc igår!
nu tultade han omkring och var mer hundlik än hamster som innan. så fyra smärtsamma veckor av väntan.
fått ännu mera jobb så det är väl bra att sysselsätta mig i väntan.
idag känns kroppen min mör och lite stel. det har chockats igång med massa träning så jag ska komma tillbaka på banan.
idag blir det lugn egenträning, min egna tid!
tisdagseftermiddag - hälsa på puppc
ikväll ska vi fara och hälsa på valpis, puppc!!
jag är som en barn innan julafton och kan knappt bärga mig!!
kom upp nya bilder igår och jag kände nästan inte igen det lilla livet, öronen är större och pälsen skiftat i färg, såå fin!!
men innan vi far ska jag dricka upp mitt kaffe och köra ett pass!!
måndagseftermiddag - ladda om
första passet avklarat och jag har fått bitchat av mig på jobbet.
sa vad jag tyckte och var nog inte helt ute och cyklade.
har nu fyllt på med bland annat pasta(!) tänkte att jag behövde det idag. har nu även smakat ketchup sötad med stevia så nu är jag nog laddad inför pass ikväll.
så bra start på oktobermånad!
den ska ägnas åt massa jobb, mera träning och såklart förberedelser inför valpis.
måndagsmorgon - första oktober
har två utmaningar framför mig idag.
två pass som ska genomföras och kommas ihåg.
hoppas huvudet har koll och kroppen ork.
köpte första leksaken till valpis i helgen, en kong i rosa.
gick även in i en bäbisaffär och köpte en mysig och fin filt, rosa med mumin.
valp har ännu inte flyttat in och är redan bortskämd.
samma dag som det var definitivt våran lilla valp köpte jag en hjärtformad namnbricka med namnet ingraverat.
nu får denna månad gärna gå fort.
