måndagskväll - borde sova, upp tidigt.
kom precis hem efter att ha jobbat litet grann, kört ett pass.
kört tre dagar i rad så imorgon blir det vila,
eller jag har inget val för jag jobbar heela dagen imorgon.
verkligen hela dagen, men jag har valt det själv.
har lite svårt att säga nej när vissa personer frågar och behöver hjälp.
det är nu jag borde sträcka ut kroppen men är trött och borde gå och lägga mig, men lite extra stretching blir det nu.
så vila fram till onsdag då det blir konditionsträning på schemat.
inget svar i inkorgen.. hemskt besviken på att inte fått något besked än men kommer hänga över mailen imorgon oxå då.
kört tre dagar i rad så imorgon blir det vila,
eller jag har inget val för jag jobbar heela dagen imorgon.
verkligen hela dagen, men jag har valt det själv.
har lite svårt att säga nej när vissa personer frågar och behöver hjälp.
det är nu jag borde sträcka ut kroppen men är trött och borde gå och lägga mig, men lite extra stretching blir det nu.
så vila fram till onsdag då det blir konditionsträning på schemat.
inget svar i inkorgen.. hemskt besviken på att inte fått något besked än men kommer hänga över mailen imorgon oxå då.
måndagsförmiddag - tom inkorg och seghet
jag har fastnat för appen drawsomething och har inte riktigt kommit igång med dagen.
är nöjd över att kunnat utöka mina färger men vill nu ha ännu fler.
ni som inte testat appen hänger kanske inte med i vad jag menar.
solen skiner litegrann men det är kallt ute så att sticka ut på en löprunda är inget jag hoppar ur soffan för just nu.
fick brev från psyk och en snabb tid redan nu på onsdag till en läkare, dock ej läkaren jag hade senast. vet inte om han inte vill ha mig eller hur det fallit sig. kanske han inte hade tider.
ska nu till en äldre tant som var den första läkaren jag träffade på psyk.
får se helt enkelt vad som sker..
inväntar fortfarande mail om beksed. jag kommer bli så himla besviken om jag inte får veta idag.
kommer dock bli helt förstörd om beskedet inte är positivt..
är nöjd över att kunnat utöka mina färger men vill nu ha ännu fler.
ni som inte testat appen hänger kanske inte med i vad jag menar.
solen skiner litegrann men det är kallt ute så att sticka ut på en löprunda är inget jag hoppar ur soffan för just nu.
fick brev från psyk och en snabb tid redan nu på onsdag till en läkare, dock ej läkaren jag hade senast. vet inte om han inte vill ha mig eller hur det fallit sig. kanske han inte hade tider.
ska nu till en äldre tant som var den första läkaren jag träffade på psyk.
får se helt enkelt vad som sker..
inväntar fortfarande mail om beksed. jag kommer bli så himla besviken om jag inte får veta idag.
kommer dock bli helt förstörd om beskedet inte är positivt..
söndagsmorgon - alldeles för tidigt
igår vart det lite jobb och efter det passade jag på att köra ett pass zumba.
kände mig smått efterbliven emellanåt men jag rörde mig i alla fall.
skulle sett gladiatorerna men somnade mitt i programmet innan klockan nio, så det kan vara därför jag vaknat nu och inte kan somna om.
imorgon är det ny vecka.
får antagligen beskedet på mailen imorgon, hoppas.
kanske får en tid av psyk? ingen aning vad dom sysslar med. dom hade ju möte i måndags. jag orkar egentligen inte med psyk, orkar inte lägga ned tid i mitt eget tillfrisknande?
kände mig smått efterbliven emellanåt men jag rörde mig i alla fall.
skulle sett gladiatorerna men somnade mitt i programmet innan klockan nio, så det kan vara därför jag vaknat nu och inte kan somna om.
imorgon är det ny vecka.
får antagligen beskedet på mailen imorgon, hoppas.
kanske får en tid av psyk? ingen aning vad dom sysslar med. dom hade ju möte i måndags. jag orkar egentligen inte med psyk, orkar inte lägga ned tid i mitt eget tillfrisknande?
or just move your ass..
fredagskväll - tiden går långsamt när man vill att den ska gå fort
inser mer och mer att jag inte kommer få något besked på mailen fören nästa vecka.
ändå fortsätter jag kolla mailen som en idiot trots att kontorstiderna är stängda och är åter på måndag.
ändå fortsätter jag kolla mailen som en idiot trots att kontorstiderna är stängda och är åter på måndag.
fredagsförmiddag - vill ut i solen istället
sitter vid köksbordet
kollar mailen
äter chokladprotein med minimjölk och funcmüsli
kollar mailen
pluggar in musik
kollar mailen
inväntar besked på mailen som troligtvis inte kommer att komma denna vecka.
sitter som på nålar så att säga och vill kunna slappna av.
kollar mailen
äter chokladprotein med minimjölk och funcmüsli
kollar mailen
pluggar in musik
kollar mailen
inväntar besked på mailen som troligtvis inte kommer att komma denna vecka.
sitter som på nålar så att säga och vill kunna slappna av.
som alla andra en dag som denna så vill jag inte jobba utan sitta ute med en kaffe och blunda mot solen.
torsdagssensenkväll - ...
njuter fortfarande av ordbytena.
sen tordagskväll - underbara filmen
kommit hem efter arbetsdag och utbildning.
snabb dusch och startar tvn för att varva ned.
då är det en av mina absoluta favoritfilmer på tv.
saraband.
vackra färger, fyllande dialoger och matande monologer.
vill bli omfamnad av filmen
men borde gå och lägga mig efter att ha ätit upp min minikeso och min skyr.
får seperationsångest av att stänga av tvn
får ångest av att gå och lägga mig i sängen där älskling redan ligger och sover.
vet inte varför men jag avskyr att gå och lägga mig när älskling redan gått och lagt mig.
det är inte det att jag inte vill väcka eller störa.
det är bara något obehagligt i det.
jag vill alltid vara den som lägger mig först i sängen.
snabb dusch och startar tvn för att varva ned.
då är det en av mina absoluta favoritfilmer på tv.
saraband.
vackra färger, fyllande dialoger och matande monologer.
vill bli omfamnad av filmen
men borde gå och lägga mig efter att ha ätit upp min minikeso och min skyr.
får seperationsångest av att stänga av tvn
får ångest av att gå och lägga mig i sängen där älskling redan ligger och sover.
vet inte varför men jag avskyr att gå och lägga mig när älskling redan gått och lagt mig.
det är inte det att jag inte vill väcka eller störa.
det är bara något obehagligt i det.
jag vill alltid vara den som lägger mig först i sängen.
torsdagsmorgon - snart blir det gröt
vet inte hur jag ska börja.
jag har mest haft fokus på en sak som igår vart klart, nu inväntar jag bara på ett mail.
igår var det bodycombat idag blir det bodypump.
jag har mest haft fokus på en sak som igår vart klart, nu inväntar jag bara på ett mail.
igår var det bodycombat idag blir det bodypump.
måndagseftermiddag - klockan är ju efter tre
gårdagen vart inge bra.
idag ska jag göra det bättre.
hur?
jag vet inte riktigt än.
dagen idag:
införskaffat vattenfast mascara och ett matt nagellack.
bäddat rent i sängen samt dammsugit i sovrummet.
upptäckt en spännande muskel på mina underarmar.
i korthet så är detta vad jag lyckats åstadkommit.
är inte hungrig men måste samla massa energi att klara av kvällen, jag ska jobba en liten timma.
hårt!
men jag är inte hungrig, som jag i vanliga fall skulle blivit glad över för då slipper jag känna mig äckeltjock för att jag äter hela tiden men nu hade det behövts.
kanske att jag borde ringa någon i förväg så någon kan plocka upp mig vid niotiden.
som en liten förvarning att jag kanske inte riktigt är så hel då.
idag ska jag göra det bättre.
hur?
jag vet inte riktigt än.
dagen idag:
införskaffat vattenfast mascara och ett matt nagellack.
bäddat rent i sängen samt dammsugit i sovrummet.
upptäckt en spännande muskel på mina underarmar.
i korthet så är detta vad jag lyckats åstadkommit.
är inte hungrig men måste samla massa energi att klara av kvällen, jag ska jobba en liten timma.
hårt!
men jag är inte hungrig, som jag i vanliga fall skulle blivit glad över för då slipper jag känna mig äckeltjock för att jag äter hela tiden men nu hade det behövts.
kanske att jag borde ringa någon i förväg så någon kan plocka upp mig vid niotiden.
som en liten förvarning att jag kanske inte riktigt är så hel då.
söndagskväll - hjälper ens tröst
trött..
gett så mycket av mig själv i en timma och inget mer med det.
output men ingen input.
trött..
försöker så mycket men det är inte tillräckligt för jag är lat.
ingen förbättring.
trött på att jag inte klarar av.
trött på att vara tom.
trött på att vara jag.
imorgon blir det nytt försök för idag gick det inte bra.
tyvärr tror jag, även om man inte ska tänka i förväg, att det inte kommer gå galant imorgon heller.
nej, jag är inte inställd på det.
vet bara av erfarenhet.
erfaremhet av mig själv.
vill överraska mig själv, tack.
ensam hemma en stund till.
ska ta min medicin, städa undan det som orkas och sänka musiken som är för hög.
men just nu orkar jag inte.
måste samla mig.
ikväll är jag ledsen. så är det. för att jag inte klarar av.
gett så mycket av mig själv i en timma och inget mer med det.
output men ingen input.
trött..
försöker så mycket men det är inte tillräckligt för jag är lat.
ingen förbättring.
trött på att jag inte klarar av.
trött på att vara tom.
trött på att vara jag.
imorgon blir det nytt försök för idag gick det inte bra.
tyvärr tror jag, även om man inte ska tänka i förväg, att det inte kommer gå galant imorgon heller.
nej, jag är inte inställd på det.
vet bara av erfarenhet.
erfaremhet av mig själv.
vill överraska mig själv, tack.
ensam hemma en stund till.
ska ta min medicin, städa undan det som orkas och sänka musiken som är för hög.
men just nu orkar jag inte.
måste samla mig.
ikväll är jag ledsen. så är det. för att jag inte klarar av.
lördagsförmiddag - läsning
nästan ledig idag och jag känner mig slappare än slappast.
jag åt min grötfukost och gjorde en favorit i repris - gick och lade mig tillbaka i sängen med en kopp kaffe och en bra bok!
just nu läser jag gunnar av bob hansson.
kan verkligen rekomendera den.
nu måste jag fixa lunch för sedan blir det iväg och jobba en liten sväng.
jag åt min grötfukost och gjorde en favorit i repris - gick och lade mig tillbaka i sängen med en kopp kaffe och en bra bok!
just nu läser jag gunnar av bob hansson.
kan verkligen rekomendera den.
nu måste jag fixa lunch för sedan blir det iväg och jobba en liten sväng.
torsdags förmiddagen - tack solen!
gårdagen sov jag mestadels bort.
ville inte prata med någon, ville bara ligga i sängen.
såg på x-men the last stand och somnade tillslut för natten.
när jag vaknade idag sken solen och ett inre leende sprack upp.
åt min vanliga grötfrukost och la mig sedan i sängen igen med en oläst bok, öppet fönster och en kopp kaffe.
helt underbart.
sedan var jag ute på en liten löprunda.
helt underbart..
tills jag kom till skogspartiet av rundan där vägen var helt täckt av blank is.
föll två gånger men lyckades ta emot med händerna.
jag måste sett helt hysteriskt rolig ut när jag försökte ta mig fram.
i en nedförsbacke ställde jag mig bara och kanade hela vägen nedför. det gick.
när jag kom ut ur skogspartiet var jag tillbaka till löpstegen igen.
helt underbart!
har nu duschat och ätit lite.
ska straxt förstöra min dag med att jobba.
hej då underbara solen.
ville inte prata med någon, ville bara ligga i sängen.
såg på x-men the last stand och somnade tillslut för natten.
när jag vaknade idag sken solen och ett inre leende sprack upp.
åt min vanliga grötfrukost och la mig sedan i sängen igen med en oläst bok, öppet fönster och en kopp kaffe.
helt underbart.
sedan var jag ute på en liten löprunda.
helt underbart..
tills jag kom till skogspartiet av rundan där vägen var helt täckt av blank is.
föll två gånger men lyckades ta emot med händerna.
jag måste sett helt hysteriskt rolig ut när jag försökte ta mig fram.
i en nedförsbacke ställde jag mig bara och kanade hela vägen nedför. det gick.
när jag kom ut ur skogspartiet var jag tillbaka till löpstegen igen.
helt underbart!
har nu duschat och ätit lite.
ska straxt förstöra min dag med att jobba.
hej då underbara solen.
onsdagsförmiddag - mycket känslor
har precis talat med mlove.
känner mig tröstad.
har en liten varm prick i mig som vägrar ge vika för allt kallt.
tårarna rinner ned för mina kinder, jag vet inte riktigt varför dom kom när vi lagt på.
vet inte om jag är lättad eller hopplös.
många tankar som kommer upp i huvudet på mig.
mjukhet, vämre.
tänker på tiden innan det fanns några ord som kan ha skapat detta tomma i mig.
jag undrar om det är sant.
tänker att jag kanske borde få låta mig vara idag.
köra en stor kopp te och rulla in mig i täcket i soffan.
ta hand om sårbarheten.
känner mig tröstad.
har en liten varm prick i mig som vägrar ge vika för allt kallt.
tårarna rinner ned för mina kinder, jag vet inte riktigt varför dom kom när vi lagt på.
vet inte om jag är lättad eller hopplös.
många tankar som kommer upp i huvudet på mig.
mjukhet, vämre.
tänker på tiden innan det fanns några ord som kan ha skapat detta tomma i mig.
jag undrar om det är sant.
tänker att jag kanske borde få låta mig vara idag.
köra en stor kopp te och rulla in mig i täcket i soffan.
ta hand om sårbarheten.
måndagsförmiddag - hej psyk... igen
så vart man tillbaka på psyk igen.
träffade en gammal samtalskontakt "akut" efter intoxen.
det är som att jag bara vill sitta och gråta så fort jag sätter mig i den stolen, jag förstår inte riktigt varför för vad jag minns så har jag aldrig börjat gråta i det rummet.
men det är som att hela atmosfären, när man stiger in på psyk, gör att jag bara vill lägga mig i fosterställning och gråta ut.
jag visste inte riktigt vad jag skulle och ville säga.
så jag försökte mest förmedla det älskling sagt om att bli remitterad till ett annat ställe som psykologen på miva talade om.
får se hur väl jag lyckades.
det som händer nu är jag dom ska sätta sig ned på måndag psykgänget och så ska jag invänta en läkartid för uppföljning av min medicinering.
har inte haft uppföljning på säkert ett år.
och i och med att dom avskrev mig från psyk i början av förra sommaren tror jag det var så lämnade dom mig mitt i en pågående behandling.
nu ska jag straxt till jobbet. har kört fyra pass på tre dagar. nu blir det vila.
träffade en gammal samtalskontakt "akut" efter intoxen.
det är som att jag bara vill sitta och gråta så fort jag sätter mig i den stolen, jag förstår inte riktigt varför för vad jag minns så har jag aldrig börjat gråta i det rummet.
men det är som att hela atmosfären, när man stiger in på psyk, gör att jag bara vill lägga mig i fosterställning och gråta ut.
jag visste inte riktigt vad jag skulle och ville säga.
så jag försökte mest förmedla det älskling sagt om att bli remitterad till ett annat ställe som psykologen på miva talade om.
får se hur väl jag lyckades.
det som händer nu är jag dom ska sätta sig ned på måndag psykgänget och så ska jag invänta en läkartid för uppföljning av min medicinering.
har inte haft uppföljning på säkert ett år.
och i och med att dom avskrev mig från psyk i början av förra sommaren tror jag det var så lämnade dom mig mitt i en pågående behandling.
nu ska jag straxt till jobbet. har kört fyra pass på tre dagar. nu blir det vila.
söndagskväll - hålla mig vaken
älskling och jag tog oss ut på en löprunda medans solen sken!
jag sprang ca 5 km och det tog 30 minuter!!
men jag skyller på att jag sprang i älskling tempo halva tiden (sedan gav älskling upp) och det var galet halt på sina ställen så det vart mer tripphalkande tempo där.
men när snön är borta och solen skiner är jag på min vanliga tid är det tänkt!
det blir nog vår ruset i år, bara för att det är roligt.
jag körde mitt andra pass idag av fyra. jag var seg och ena axeln trilskades lite.
imorgon blir det att avverka dom sista två och jag bävar inför sista..
nu ska jag försöka hålla mig vaken och se slutet på wallander sedan behöver jag all sömn jag kan få till imorgon.
jag ska även till psyk imorgon..
är väldans opepp till detta..
jag sprang ca 5 km och det tog 30 minuter!!
men jag skyller på att jag sprang i älskling tempo halva tiden (sedan gav älskling upp) och det var galet halt på sina ställen så det vart mer tripphalkande tempo där.
men när snön är borta och solen skiner är jag på min vanliga tid är det tänkt!
det blir nog vår ruset i år, bara för att det är roligt.
jag körde mitt andra pass idag av fyra. jag var seg och ena axeln trilskades lite.
imorgon blir det att avverka dom sista två och jag bävar inför sista..
nu ska jag försöka hålla mig vaken och se slutet på wallander sedan behöver jag all sömn jag kan få till imorgon.
jag ska även till psyk imorgon..
är väldans opepp till detta..
söndagsmorgon med yoga
började dagen med 20 minuters kundaliniyoga.
efterdet tog jag fram jospressen och pressade inte så god med ack så nyttig grape-morot-ingefärsjos.
nu har älskling och jag bara slappat framför tv:n och ätit frukost.
fast nu kommer solen fram en aning så det blir en löptur efter att jag druckit en kopp kaffe.
igår körde jag första passet av fyra. i eftermiddag blir det andra.
väldigt opepp men det finns ingen återvändo.
efterdet tog jag fram jospressen och pressade inte så god med ack så nyttig grape-morot-ingefärsjos.
nu har älskling och jag bara slappat framför tv:n och ätit frukost.
fast nu kommer solen fram en aning så det blir en löptur efter att jag druckit en kopp kaffe.
igår körde jag första passet av fyra. i eftermiddag blir det andra.
väldigt opepp men det finns ingen återvändo.
februari - årets härligaste löprunda igår
igår vart det löpträning och det gick förvånandsvärt jättebra!
jag började direkt med lätt jogging som uppvärmning och sedan så flöt det på helt galant.
så hela rundan med halvt flygande steg framåt.
idag dock så vaknar jag med helveteshuvudvärk..
har tagit en advil och hoppas den kan ta bort huvudvärken.
hade väldigt gärna tagit en löprunda idag oxå men borde nog inte av olika skäl,
bland annat för att benhinnorna inte ska ge upp fullständigt, det är ju det jag brukar göra som misstag.
nu har jag ätit min frukost och nu vill jag att huvudvärken ska försvinna.
jag började direkt med lätt jogging som uppvärmning och sedan så flöt det på helt galant.
så hela rundan med halvt flygande steg framåt.
idag dock så vaknar jag med helveteshuvudvärk..
har tagit en advil och hoppas den kan ta bort huvudvärken.
hade väldigt gärna tagit en löprunda idag oxå men borde nog inte av olika skäl,
bland annat för att benhinnorna inte ska ge upp fullständigt, det är ju det jag brukar göra som misstag.
nu har jag ätit min frukost och nu vill jag att huvudvärken ska försvinna.
februari - fredagsförmiddag
sitter i soffan och tittar på efter tio på tv4.
mikael spreitz är med och säger mycket vettigt.
jag har nog beslutat att vara hemma idag oxå men nu ångrar jag mig och känner mig värdelös.
har börjat dagen med 1 apelsin, mindre än ½ grapefrukt, färsk ingefära och kanel - allt mixades.
mikael spreitz är med och säger mycket vettigt.
jag har nog beslutat att vara hemma idag oxå men nu ångrar jag mig och känner mig värdelös.
har börjat dagen med 1 apelsin, mindre än ½ grapefrukt, färsk ingefära och kanel - allt mixades.
låt dig inte luras!!
jag är en liten sucker för flingor.
det finns dock inte så många "bra" flingor i hyllorna.
häromveckan fick jag syn på ett nytt paket och tog genast upp och läste.
aldrig(!) att jag köper dessa!
det man ser är att dom ser nyttiga ut, det är 84% fullkorn! 9%fibrer!
om man läser innehållsförteckning ser man följande:
havre, sirap, socker, morotsjuicekoncentrat, maltodextrin, salt, antioxidationsmedel (E304, E306).
tre olika sorters sockerarter!!
värdelöst tycker jag!!
det finns dock inte så många "bra" flingor i hyllorna.
häromveckan fick jag syn på ett nytt paket och tog genast upp och läste.
aldrig(!) att jag köper dessa!
det man ser är att dom ser nyttiga ut, det är 84% fullkorn! 9%fibrer!
om man läser innehållsförteckning ser man följande:
havre, sirap, socker, morotsjuicekoncentrat, maltodextrin, salt, antioxidationsmedel (E304, E306).
tre olika sorters sockerarter!!
värdelöst tycker jag!!
februari - städning
har storstädat badrummet, slängt in duschdrapperiet och badrumsmattan i tvättmaskinen och väntar på att golvet ska torka.
funderar på att ta en promenad, efter det en dusch, fotbad, ansiktsmask, fixa naglarna.
men allt i lugn takt för idag ska jag ta det lugnt.
så blir det städning och tvättning.
i lugn takt.
funderar på att ta en promenad, efter det en dusch, fotbad, ansiktsmask, fixa naglarna.
men allt i lugn takt för idag ska jag ta det lugnt.
så blir det städning och tvättning.
i lugn takt.
