torsdagsförmiddag - jobb nu dans sen
jag skulle eventuellt fått gå en utbildning för att vidga mina vyer i jobbet.
nu har jag fått svar och det vart inget med det.
men en annan utbildning ska jag bli skickat på istället!
jag sa bara ja utan att direkt tänka efter.
nu börjar jag känna att jag kanske tagit mig vatten över huvudet.
hoppas innerligt att jag kan träna upp min förmåga att lära in koreografi.
hoppas även innerligt att jag kan bli vigare inom kort.
jag får jobba på saken.
idag ska jag dansa två pass och hoppas att jag har självdiciplinen att stretcha noga efteråt.
onsdagseftermiddag - lite träning
det vart lite träning idag innan jobbet. körde ett yogalatespass så jag fick sträcka ut lite och mjuka upp min alltför stela kropp.
behöver verkligen stretcha isär min kropp!!
onsdagsförmiddag - meningslös dag utan träning
seg morgon. snoozade en timma innan jag tog mig ur sängen.
kan inte direkt påstå att jag lyckats åstakommit något vettigt än.
hade behövt träna, köra massa kardio så fettet lossnar men borde även få in en vilodag kanske.
funderar på att dra tidigare till jobbet istället och köra på en riktigt bra matdag istället. så lite som möjligt..
gårdagens pass gick bra tycker jag. gick lite bananas men jag hoppas det bara uppskattas.
fick förfrågan igår om att köra ett till imorgon. klart jag gör det!
haha precis när jag skrev detta fick jag ett sms om att jag inte behöver köra.. fan va fail..
lita aldrig på människor..
då blir det fan i mig egenträning. jag ska dansa imorgon!
tisdagsförmiddag - snart kanske dax för lunch
är bättre till mods på jobbet idag.
får väl se hur det ter sig när det blir personalbyta under dagen.
idag laddar jag för ett konditionspass med styrka och intervaller. sista av sitt slag på ett bra tag.
får se hur det blir till hösten.
måndagskväll - uppryckt av träning
pissdag fick avslutas med ett träningspass!
efter den timman med styrketräning känner jag mig bättre till mods. sista av sitt slag på några veckor och jag får vara nöjd med att inte helt fjanta bort mig.
pwon kittlar i fingrarna och jag sitter nyduschad och trött i huvud och kropp.
i helgen vart det inte några direkta superpass. men två promenader, tre pilatespass och ett yogalates i alla fall.
nu när jag kom hem fick jag se ett brev med ny musik i brevlådan. detta gjorde mig glad och pepp.
ny musik till ny korepgrafi. men det dröjer lite innan jag påbörjar det projektet.
snart ska jag få krypa ned i nytvättade lakan med älskling som jag inte är jätteledsen på längre. bara lite.
måste samla ny energi till ny arbetsdag imorgon. samla ihop mig själv. trycka undan gråt och mindrevärdeskomplex.
tänka själv och göra det som känns rätt för stunden.
måndagseftermiddag - djävla skitdag
midsommar har varit. jag är tillbaka på jobbet.
åt förmycket i helgen och för lite träning.
kommer tillbaka till jobbet. får massa med, just nu i mina ögon, omöjliga uppgifter som ska lösas.
klart att det inte är enkelt men jag får ju heller inget stöd från mina kollegor.
känner mig helt djävla ensam och vill kräkas på alla just nu.
har oxå bråkat med älskling till råga på allt.
jag frågar varför älskling är så grinig (jag vet, världens stördaste fråga) varpå jag får till svar att det är på grund av mig.. taaaaaack jag går och jobbar nu tänkte jag..
torsdagseftermiddag - snart tar jag midsommar
äter bigarråer och ska väl straxt sluta för dagen.
solen skiner även idag så jag ska försöka njuta av den.
känner mig en smula upplyft då jag kanske ska få gå en utbildning som jag vill från jobbet om det bara finns plats.
inväntar med spänning mail med svar.
ska även hoppa in och jobba lite extra ikväll då det vart lite kris. nervös för jag känner mig inte så förberedd och jag behöver tid att gå igenom.
så tuff konditionsträning med styrka blir min träning idag!
onsdagseftermiddag - på jobbet men vill yoga
plats på jobbet och kan bara titta ut på solen som värmer utomhus.
har helt plötsligt blivit lite av en kontorsråtta men trivs lite med det måste jag erkänna.
börjar ångra mitt beslut om att inte träna idag men har visserligen inget val för nu jobbar jag resten av dagen.
tröstar mig själv med att jag får ta i dubbelt imorgon.
det hade suttit väldigt fint med ett härligt yogapass nu.
hade verkligen behövt sträcka ut och andas djupt.
till hösten ska jag nog allt ge mig på någon form av bikramyoga.
onsdagsförmiddag - innan jobbet i solen
gårdagen gick ganska galant ändå.
efter en celsius så lyckades jag ta mig igenom passet.
nu passar jag på att vara ute i solen när den ändå behagar vara framme.
ska om ett par timmar till jobbet och hade planerat träning innan men känner nu att min kropp kanske vill ha en liten vila så kör jag på imorgon istället.
är dock lite skeptisk till att ha vilodag idag när älskling och jag ska fara iväg över midsommar och jag antagligen inte kommer träna på hela helgen.
kanske att någon pilates eller yogalates dvd slinker ned i packningen som jag kan kombinera med promenad.
tisdagsförmiddag - på jobbet med kaffe
känns bra att gå till jobbet.
är lite nervös inför koreografin i eftermiddag.
hade behövt gå igenom den men vet inte riktigt när jag ska hinna det.
hade för övrigt en bra matdag hela gårdagen.
är lite nervös inför koreografin i eftermiddag.
hade behövt gå igenom den men vet inte riktigt när jag ska hinna det.
hade för övrigt en bra matdag hela gårdagen.
måndagseftermiddag - första dagen på tillfälliga jobbet
jobbar första dagen på nya ställisjobbet idag.
inte varit så galet mycket att göra. dock en lite läskigt möte som egentligen inte var så mycket att vara rädd för.
ska straxt iväg och träna. inte alls pepp men jag får pengar och då får det vara värt det.
har ändå haft en ganska bra matdag idag så det är lika bra att köra på det spåret med bra träningen.
inte varit så galet mycket att göra. dock en lite läskigt möte som egentligen inte var så mycket att vara rädd för.
ska straxt iväg och träna. inte alls pepp men jag får pengar och då får det vara värt det.
har ändå haft en ganska bra matdag idag så det är lika bra att köra på det spåret med bra träningen.
ingen tid att hamna efter.
söndagseftermiddag - åtta kilo på knappt 2 månader
var inne på viktklubb.se,
skrev in min vikt och längd, sedan hur många kilo som jag vill bli av med.
dock "funkar inte" bmi på mig.
"Till vilket datum kan jag tappa mina önskade kilon
Med Viktklubb.se kan du bli av med dina önskade 8 kg till 2012-08-12. För den här målsättningen skulle vi rekommenderar vårt 3 månaders abonnemang för dig."
om jag ska gå ned 8 kilo till augusti behöver jag sluta träna och tappa muskelmassa..
men jag kan ju alltid försöka tappa 8 kilo till augusti.
i´m dubble dared!
ett två tre kör!
söndagsförmiddag - hemma efter träning
i och med förmycket carbs dagen innan slet jag mig ur sängen, tog en protteshake med superbär och lite havregryn och begav mig till gymmet och dansade av mig.
ställde mig långt bak i ett hörn och hade hur kul som helst!
lite träningsvärk i ryggen efter gårdagen men annars inget annat (än).
får se vad det blir för pass i eftermiddag.
vad jag känner att jag kan göra fullt ut.
för när jag tränar så tränar jag.
inga markeringar eller hålla tillbaka.
såvida inga skador eller sjukdomar hindrar.
alltså, hellre köra ett pass fullt ut än tre lite halvdant.
ställde mig långt bak i ett hörn och hade hur kul som helst!
lite träningsvärk i ryggen efter gårdagen men annars inget annat (än).
får se vad det blir för pass i eftermiddag.
vad jag känner att jag kan göra fullt ut.
för när jag tränar så tränar jag.
inga markeringar eller hålla tillbaka.
såvida inga skador eller sjukdomar hindrar.
alltså, hellre köra ett pass fullt ut än tre lite halvdant.
100%
söndagsförmiddag - biobesöket i efterhand
gårdagens biobesök var väldigt mysigt men oxå ångestframkallande.
det är stort och mycket folk. biosalongen känns trång fast ändå stor.
men jag hade älskling med mig som jag stundtals klamrade mig fast vid.
ville dock slå mig själv för att jag åt så mycket onyttigt under biobesöket.
onyttigt naturgodis, 70% choklad med kokos och popcorn...!! hur tänkte jag nu??!!
eller så var det just så att jag lade av att tänka..
vi såg en underbar film, moonrise kingdom
älskade framförallt färgerna, stämningen och dialogerna.
ville hoppa in i filmen och smälta in.
någon som sett den?
det är stort och mycket folk. biosalongen känns trång fast ändå stor.
men jag hade älskling med mig som jag stundtals klamrade mig fast vid.
ville dock slå mig själv för att jag åt så mycket onyttigt under biobesöket.
onyttigt naturgodis, 70% choklad med kokos och popcorn...!! hur tänkte jag nu??!!
eller så var det just så att jag lade av att tänka..
vi såg en underbar film, moonrise kingdom
älskade framförallt färgerna, stämningen och dialogerna.
ville hoppa in i filmen och smälta in.
någon som sett den?
lördagseftermiddag - ändå lyckad tid på gymmet
hemma från gymmet!!
ganska nöjd ändå.
började med uppvärming 25 minuter på crosstrainern.
sedan vart det rygg, mage, triceps och biceps.
lalade runt lite fast höll uppe tempot men gjorde lite det som föll mig in.
vet inte ens hur länge jag vart där. kanske en timma eller två?
nu känner jag i alla fall att jag kan gå på bio med älskling ikväll med gott samvete!
mage efter träning. det är väl själva fan att inte rutorna fastar på bild.. hihi..
dock så fastar gärna obliquerna allt för väl..
ganska nöjd ändå.
började med uppvärming 25 minuter på crosstrainern.
sedan vart det rygg, mage, triceps och biceps.
lalade runt lite fast höll uppe tempot men gjorde lite det som föll mig in.
vet inte ens hur länge jag vart där. kanske en timma eller två?
nu känner jag i alla fall att jag kan gå på bio med älskling ikväll med gott samvete!
mage efter träning. det är väl själva fan att inte rutorna fastar på bild.. hihi..
dock så fastar gärna obliquerna allt för väl..
lördagsförmiddag - till gymmet!
pj´s av. gymkläder på. packa väskan och iväg!
slappat hela förmiddagen under varma täcket och oc.
nu bryter jag mig loss från bekvämligheten och sticker till gymmet.
kanske att det bara blir 20 minuter på crosstrainern.
kanske att det blir 35 minuter på crosstrainern och några marklyft.
oavsett är i alla fall bättre än ingenting!
slappat hela förmiddagen under varma täcket och oc.
nu bryter jag mig loss från bekvämligheten och sticker till gymmet.
kanske att det bara blir 20 minuter på crosstrainern.
kanske att det blir 35 minuter på crosstrainern och några marklyft.
oavsett är i alla fall bättre än ingenting!
torsdagskväll - grön naglad
jobbar. i morgon och helgen blir det ledigt och sedan smäller det igång med massa jobb!
i morse vart det styrketräning tidigt. försökte göra det så obekvämt som möjligt, alltså lastade på vikt.
kom hem och åt frukost.
fastnade lite i soffan och tittade lite o.c.
sedan tog jag mig ut på en kombinerad cykeltur/promenad.
cyklade till en ny skogsslinga och gick runt.
enligt min nike+ så brände jag heeela 150 kalorier på den promenaden.
bättre än inget tänker jag!
mer än om jag suttit kvar i soffan och tittat på o.c.
jag har förresten målat mina naglar gröna.
för att jag vill!
det är viktigt att komma ihåg.
måndagskväll - gråta till fotboll
har gjort jättedåligt ifrån mig.
hade väl huvudet någon annanstans, lite trött och sliten.
massor med undanflykter men det spelar ingen roll för det vart skit ändå.
försöker intala mig själv att det är en världslig sak.
det är en världslig sak.
hör mlove säga det i mitt huvud och är nära till gråt.
vill krypa upp i famn och vara lite liten.
inser att jag är för stor och ska nu vara vuxen.
känns hopplöst, är oåterkalleligt.
men jag måste samla min energi.
gå och lägga mig för att sedan vakna upp och köra järnet.
men nu just, tiden kvar på denna dag, vill jag bara gråta.
hade väl huvudet någon annanstans, lite trött och sliten.
massor med undanflykter men det spelar ingen roll för det vart skit ändå.
försöker intala mig själv att det är en världslig sak.
det är en världslig sak.
hör mlove säga det i mitt huvud och är nära till gråt.
vill krypa upp i famn och vara lite liten.
inser att jag är för stor och ska nu vara vuxen.
känns hopplöst, är oåterkalleligt.
men jag måste samla min energi.
gå och lägga mig för att sedan vakna upp och köra järnet.
men nu just, tiden kvar på denna dag, vill jag bara gråta.
måndagseftermiddag - nervös redan nu.
hela helgen har jag övat koreografi.
iliopsoas ömmar och nu dunkar pulsen på när jag inser att det är imorgon det gäller.
vill så gärna göra detta bra, göra detta till min grej.
idag är jag nervös för det är ny koreografi överallt.
har inte kört denna men känner mig lite mer säker på min sak.
funderar på att öva redan nu.
packa min väska och göra mig redo.
älskling är helt underbar såklart och har hjälpt mig hela sin lediga helg.
jag har det för bra!
jag bara svamlar..
imorgon är det i alla fall min stora utmaning.
jag utmanar mig själv så det räcker och blir över för ett bra tag.
har du gjort något för dig utmanande på sistone?
iliopsoas ömmar och nu dunkar pulsen på när jag inser att det är imorgon det gäller.
vill så gärna göra detta bra, göra detta till min grej.
idag är jag nervös för det är ny koreografi överallt.
har inte kört denna men känner mig lite mer säker på min sak.
funderar på att öva redan nu.
packa min väska och göra mig redo.
älskling är helt underbar såklart och har hjälpt mig hela sin lediga helg.
jag har det för bra!
jag bara svamlar..
imorgon är det i alla fall min stora utmaning.
jag utmanar mig själv så det räcker och blir över för ett bra tag.
har du gjort något för dig utmanande på sistone?
fredagseftermiddag - mycket ångest och lite ork
kommit hem efter att ha övat koreografi.
det känns lite hoppfullt men få dagar tills det gäller.
men idag gitter jag inte hålla på längre.
när jag kom hem satte jag mig i fåtöljen och upp hoppar von katt i mitt knä.
jag blir så lugn och glad när katt gör så.
dock kan jag bara skriva med en hand men det är smällar man får ta.
jag vill tro att katt tycker om mig och därför vill ligga i mitt knä men det kan oxå vara så att katt egentligen vill ligga i sin fåtölj och så ligger jag ivägen.
väntar på att älskling ska komma hem.
blir kanske promenad och sedan invänta vampire diaries!
det känns lite hoppfullt men få dagar tills det gäller.
men idag gitter jag inte hålla på längre.
när jag kom hem satte jag mig i fåtöljen och upp hoppar von katt i mitt knä.
jag blir så lugn och glad när katt gör så.
dock kan jag bara skriva med en hand men det är smällar man får ta.
jag vill tro att katt tycker om mig och därför vill ligga i mitt knä men det kan oxå vara så att katt egentligen vill ligga i sin fåtölj och så ligger jag ivägen.
väntar på att älskling ska komma hem.
blir kanske promenad och sedan invänta vampire diaries!
onsdagsmorgon - dricker te innan jobbet.
försöker komma tillbaka i vanliga matrutiner men det är inte så lätt.
blir inte mätt på ett digestivekex längre men inte långt där ifrån.
vågar mig inte på att äta som vanligt än.
tränade i alla fall igår!!
innan var älskling och jag en sväng på stan och efter att ha stått och gått i drygt 20 minuter började det värka i ländryggen men jag tog mig till gymmet ändå och körde kondition.
det gick bra, kände mig svag i början och balans hade jag dåligt av genom hela passet.
idag ska jag jobba när "alla" är lediga.
jag hoppas bara att jag ska gitta stå så länge.
blir inte mätt på ett digestivekex längre men inte långt där ifrån.
vågar mig inte på att äta som vanligt än.
tränade i alla fall igår!!
innan var älskling och jag en sväng på stan och efter att ha stått och gått i drygt 20 minuter började det värka i ländryggen men jag tog mig till gymmet ändå och körde kondition.
det gick bra, kände mig svag i början och balans hade jag dåligt av genom hela passet.
idag ska jag jobba när "alla" är lediga.
jag hoppas bara att jag ska gitta stå så länge.
har inte druckit kaffe sedan i fredags.
dricker nu te.
det funkar än så länge.
måndagseftermiddag - sjuk typ..
är hemma och är typ sjuk.
magen vill fortfarande inte vara med alls.
träning kommer inte ens på tal.
var på en lite längre promenad i förmiddags så nu blir det soffläge resten av dagen.
det vill inte ge sig och jag försöker äta men mår illa och mår sedan illa när jag äter.
ingenting vill funka.
kollegor sms:ar och skriver på fejjan om vick som aldrig förr.
men nu är jag sjuk.
nu är det jag som inte orkar ta tag.
har börjat titta på o.c. känner mig gammal och stressad samtidigt som det dövar lite ångest.
bra kombo.
nu ska jag äta en skorpa, dricka te och fortsätta med o.c.
för idag är det jag som inte orkar.
magen vill fortfarande inte vara med alls.
träning kommer inte ens på tal.
var på en lite längre promenad i förmiddags så nu blir det soffläge resten av dagen.
det vill inte ge sig och jag försöker äta men mår illa och mår sedan illa när jag äter.
ingenting vill funka.
kollegor sms:ar och skriver på fejjan om vick som aldrig förr.
men nu är jag sjuk.
nu är det jag som inte orkar ta tag.
har börjat titta på o.c. känner mig gammal och stressad samtidigt som det dövar lite ångest.
bra kombo.
nu ska jag äta en skorpa, dricka te och fortsätta med o.c.
för idag är det jag som inte orkar.
söndagsmorgon - ketchup med stevia
nu minns jag visserligen inte ens när jag åt ketchup senast eller ens när jag ville äta ketchup.
men som steviafrälst så blir jag ändå glad när felix använder just stevia som sötningmedel i sin ketchup!
men som steviafrälst så blir jag ändå glad när felix använder just stevia som sötningmedel i sin ketchup!
kommer jag köpa den? antagligen inte.
men det banar väg inför andra spännande produkter med stevia, tänker jag.
söndagsmorgon - i'm just one stomacflu away from my goal weight
middagen var lyckad och älskling tyckte jättemycket om det.
älskling hade köpt glass till efterrätt som jag sedan diskret gick och kräktes upp.
kräkas fick jag fortsätta med på natten, fast ofrivilligt.
vaknade vid ett och mådde konstigt och hade lite ont i magen.
så jag kräktes från och till ofrivilligt fram till klockan fem på morgonen.
fick hög feber som jag hade hela dagen igår.
komiskt när jag hade lagat middag. det var nog inget med maten att göra tror jag inte. älskling kände ingenting.
jag vet inte.
så nu är min mage inåtgående och hur snygg som helst. dock kan jag inte gå riktigt upprätt och väldigt svag.
äter sådant som jag aldrig skulle få för mig att äta annars.
vita skorpor, vitt bröd, blåbärssoppa med socker!
tror inte det blir någon träning för mig imorgon, kroppen har ändå haft feber en hel dag och jag har inte kunnat fylla på med energi. får se hur jag gör.
älskling hade köpt glass till efterrätt som jag sedan diskret gick och kräktes upp.
kräkas fick jag fortsätta med på natten, fast ofrivilligt.
vaknade vid ett och mådde konstigt och hade lite ont i magen.
så jag kräktes från och till ofrivilligt fram till klockan fem på morgonen.
fick hög feber som jag hade hela dagen igår.
komiskt när jag hade lagat middag. det var nog inget med maten att göra tror jag inte. älskling kände ingenting.
jag vet inte.
så nu är min mage inåtgående och hur snygg som helst. dock kan jag inte gå riktigt upprätt och väldigt svag.
äter sådant som jag aldrig skulle få för mig att äta annars.
vita skorpor, vitt bröd, blåbärssoppa med socker!
tror inte det blir någon träning för mig imorgon, kroppen har ändå haft feber en hel dag och jag har inte kunnat fylla på med energi. får se hur jag gör.
som emely sa i devils wear prada (favoritfilm)
-i'm just one stomacflu away from my goal weight
-i'm just one stomacflu away from my goal weight
fredagskväll - som om ett recept
den färdiglagade lasagnen står på eftervärme i ugnen.
inväntar att älskling ska komma hem från jobbet.
ska göra sista rycket nu.
är bara så seg och nedstämd idag.
har som gråt i halsen och vill egentligen krypa under täcket och sova bort mig.
inväntar att älskling ska komma hem från jobbet.
ska göra sista rycket nu.
är bara så seg och nedstämd idag.
har som gråt i halsen och vill egentligen krypa under täcket och sova bort mig.
fredagseftermiddag - hemmafru litegrann
körde ett intensivt 45 minuterspass med övningar där hela kroppen fick jobba.
fick mensvärk under passet men försökte pusha mig själv men känner mig lite missnöjd.
har rensat och städat lite här hemma. jag ska göra det fint innan älskling kommer hem ikväll.
ska även laga middag(!).
det var längesedan jag verkligen lagade "ordentlig" mat.
som idag har jag en plan att jag ska göra en lasagne.
hittade ett recept med zucchini istället för pastaplattor.
det jobbigaste är att det ska vara matlagningsgrädde men jag ska klara detta idag.
jag vet att kroppen behöver fett för att göra sig av med fett.
hittade en med 15%.
det fanns med mindre fetthalt men då är det så mycket konstiga tillsatser som jag inte vill ha.
denna innehåller grädde och ett stabiliseringsmedel.
får se hur det går.
ska även göra en god sallad till.
fick mensvärk under passet men försökte pusha mig själv men känner mig lite missnöjd.
har rensat och städat lite här hemma. jag ska göra det fint innan älskling kommer hem ikväll.
ska även laga middag(!).
det var längesedan jag verkligen lagade "ordentlig" mat.
som idag har jag en plan att jag ska göra en lasagne.
hittade ett recept med zucchini istället för pastaplattor.
det jobbigaste är att det ska vara matlagningsgrädde men jag ska klara detta idag.
jag vet att kroppen behöver fett för att göra sig av med fett.
hittade en med 15%.
det fanns med mindre fetthalt men då är det så mycket konstiga tillsatser som jag inte vill ha.
denna innehåller grädde och ett stabiliseringsmedel.
får se hur det går.
ska även göra en god sallad till.
nu har jag fyllt på med lite lunch.
det vart underbara skyr naturell och jordgubbar.
det vart underbara skyr naturell och jordgubbar.
fredagsförmiddag - trött och "ledig"
tänkte jag skulle cyklat imorse men det vart inge med det.
klockan ringde tidigt och jag kände mig ganska utvilat i kroppen men inte i hvudet.
så jag låg kvar.
nu sitter jag i soffan, ätit min frukostgröt med kokos, cashews, kanel och minimjölk. nu känner jag mig alldeles för tjock för att inte kunna träna nu på förmiddagen.
ska ta mig en kaffe eller två och komma igång.
inget jobb idag fast jag har saker som jag måste göra inför när jag ska jobba kan man säga.
klockan ringde tidigt och jag kände mig ganska utvilat i kroppen men inte i hvudet.
så jag låg kvar.
nu sitter jag i soffan, ätit min frukostgröt med kokos, cashews, kanel och minimjölk. nu känner jag mig alldeles för tjock för att inte kunna träna nu på förmiddagen.
ska ta mig en kaffe eller två och komma igång.
inget jobb idag fast jag har saker som jag måste göra inför när jag ska jobba kan man säga.
