trettioförsta januari - fåglar kvittrar

trettionde januari - solen kom fram, tack!

ge mig ljus och värme!!

jag tror kroppen håller på att gå i ide.

förbannat trött och ingen energi.

 

är just nu väldigt pepp på att fördjupa mig i yogan, bli smidigare och starkare. nu är det verkligen fokus på att bli smidigare, rörligare!

så innan jobbet idag blir det en yogatimma för mig.

 

någon som läser detta som yogar?

någon med tips på bra yogamatta med mycket bra grepp??

 

tjogoåttonde januari - favorittallrik i repris

hemma och nyduschad efter att tränat uthållighetsstyrka.

 

äter nu lunch, nästan samma som igår:

 

 

en varma koppen - klar grönsakssoppa, ett glas vatten och en tallrik med gurka, morot, sharon och paprika. idag vart det dressing till bestående av lätt kesella, dijionsenap (utan socker!), citronsaft, svartpeppar samt cayennepeppar.

 

ikväll ska jag nog ge mig själv en yogatimma!

tjugosjunde - energiintag

hemma igen efter en timmas yogalates.

känner att jag verkligen måste bli mer rörlig och smidigare! så kanske ett body balancepass ikväll.

 

nu är det lunchdax:

 

 

ett glas vatten, en varma koppen och en tallrik med morot, gurka, sharon och rädisor.

 

även lilla puppc fick en morotsstav som nu gladeligen tuggas på i soffan!

morotssmulor i heeela soffan!

tjugosjunde januari - trött

är så trött. tvingade puppc att ligga kvar i sängen för jag orkade inte att stiga upp när älsklig for till jobbet.

nu ligger puppc kvar och jag är tvungen att stiga upp efter ett antal tryckande på snooze.

 

har galen träningsvärk i triceps. tänkte jag skulle köra lite marklyft men kroppen behöver nog slippa det om jag ska klara av passet imorgon. får se hur det känns senare.

 

i fredags sa min chef till mig att jag måste börja jobba 100% för chefen kan inte leta efter två vikarier då en kollega ska byta tjänst i mars.

när chefen sa detta sa jag inte så mycket, men när jag kom paniken och jag vill inte ha den pressen. innan var chefen väldigt förståelig och allt skulle ske i min takt. nu är detta som bortblåst.

 

nu har för många knäckebröd åkt ned i magen innan det blir dax att ta plats på yogamattan.

 

tjugotredje januari - äntligen ska svettet skvätta

i eftermiddag ska jag träna!!

i morse var det första gången på länge jag steg upp utan snor, slem och halsont.

ja, jag borde ta det försiktigt i början och det ska jag nog kanske eventuellt försöka med.

 

det blir slå i luften och bränna massa kalorier först och sedan sträcka ut och stärka upp!!

 

har precis lekt och övat med lilla puppc! först en aktivitetslek där puppc ska lyfta på små klossar och under finns det godis, det gick inte alls idag så jag tog fram prasseltunneln istället!

den sprangs det gladeligen igenom när slutet av tunneln erbjuder köttbullebit!

 

trodde inte jag skulle ha skinka och köttbullar i våran kyl! men allt för puppc!!

 

 

älskar detta linnet, detta citat!!

 

 

 

 

tjogotredje januari - samla tankar

det jag lärt mig på utbildningen som jag gick för förra helgen har nu fått praktisera.

det är svårt när man inte får så mycket feed back men jag försöker att inte övervärdera utan känna mig något som liknar nöjdhet.

 

idag är det inget jobb för mig. det känns skönt. det har varit mycket nu men aktiviteter på helgerna och jobb.

egentligen inte överdrivet mycket men mitt huvud klarar inte lika mycket märker jag.

 

älskade lilla puppc ligger nu i min morgonrock och sover. världens sötaste och inga fler "anfall" än så länge.

 

tjugoandra januari - min puppcs äventyr

i helgen var det valpkurs i fokus.

våran lilla skit är inte så förtjust i att vara ute i -14 grader så det var inte så mycket träning utomhus.

men jag tror både älskling och jag fick väldigt mycket av denna kurs.

 

på söndagkvällen introducerade vi jourveterinären för lilla puppc..

puppc gick och nosa vad vi såg, jag stod på yogamattan och hörde bara hur han började som hosta.

när han inte slutade så stannade både älskling och jag upp och paniken sprider sig i mig men jag håller mig lugn.

tar upp lilla puppc i soffan, pratar och klappar och min lilla puppc fortsätter "hosta" stötvis som hicka. älskling ringer veterinären och jag fattar ingenting.

lilla puppc försöker gå men trillar omkull två gånger, paniken är total då jag tänker att han är yr av syrebrist.

snabbt på men kläder och ut till bilen.

tårarna sprutar ut men jag är så lugn mot min puppc, inget ynk bara lugn.
jag fattar inte hur jag klarade det.

 

väl framme vid veterinären så mår han bra. hur glad som helst när han får se veterinären och fjompar runt i undersökningsrummet.

veterinären undersöker, klämmer på hals och buk. lyssnar på hjärta och lungor. allmäntillståndet är opåverkat.

 

ingen aning om vad som hände.

nu ska puppc vara under observation, får inte vara ensam under en månad.

 

artonde januari - sjunger upp inför jobbet

stigit upp tidigt så min röst ska få möjlighet att låta någelunda normalt på jobbet.

jag vill inte vara hemma för att jag är "lite" hes. nu vill jag jobba!

 

i helgen blir det valpkurs med puppc! spännande och nervöst.

vi har den minsta hunden och när en äldre tant sa att hon hade en berner sennen med adhd som hon skulle försöka hålla hårt i vart jag inte direkt lugn..

jag litar (väl) på dom som håller i kursen men det är ingen sak som kan gå sönder och man kan begära ersättning. det handlar om min lilla puppc!!

men det kommer nog gå bra, dom har många års erfarenhet.. jag försöker lugna mig..

 

sextonde januari - hallå rösten

var inte bra efter body pumpen, halsen svullnade upp.

så gårdagen försökte jag ta det lite lugnt med body balance efter jobbet.

i natt vaknade jag och hade jätteont i halsen, igen!

jag vet att jag nämnt ordet hopplöst innan med förkylningen men nu börjar det bli helt vansinnigt.

 

ska straxt iväg till jobbet, sjunga upp så jag inte låter helt bedrövlig, vet inte om jag kommer att lyckas.

 

sedan blir morgonen inte bättre av att annika sjöö är i nyhetsmorgon heller.. ingen vacker syn..

 

fjortonde januari - tåg nej tack

tolfte januari - ska egentligen öva

slut på dag 2.

mitt bekräftelsebehov är så enormt. men jag jobbar på det. man ska vara, trygg i sig själv som det heter.

 

nu skriver jag läxa och övar.

 

utbildaren sa att jag såg något i stil med, bekymrad ut. vad ska jag svara på det.

jag har varit sjukskriven i två månader för jag orkar inte med mig själv, orkar verkligen inte med mig själv tillsammans med andra och så ska jag på utbildning, fara med tåg och bo på hotell.

ja, det är vad man ska säga, en aningens lite påfrestande.

jag har väl inte kommit fram till mitt glada jag igen efter denna dippen.

jag känner mig fortfarande djupt försvunnen i mina tankar emellanåt på ett sätt som syns.

har inga tankar på att få i mig någon middag, inte hungrig. trots att huvudet börjar bli tungt och göra ont.

 

 

det är fruktansvärt tungt att inte vara sjukskriven nu. att inte ha några måsten, möten med andra människor och behöva leverera.

men hur länge ska jag vara sjukskriven för att känna mig redo för det?

 

tolfte januari - lunchpaus

elfte januari - vad gör jag här egentligen?

jag är iväg på utbildning.

sitter allena på hotellrummet.

känner mig galet ensam och vilsen.

jag tycker att det är stor press på mig, att jag ska klara av detta. vad händer då om jag inte gör det?!

utbildaren var noga med att säga att vi inte ska värdera och prestera, då hör jag inte ordet inte, jag ska värdera och prestera.

 

just nu måste jag bara få vila litet, sedan får jag öva, öva och öva.

 

för första gången är jag utan min puppc, det gör fruktansvärt fånigt ont. jag började gråta när jag skulle fara och säga hej då till puppc.

ibland får jag för mig att han är med mig i rummet. reflexen om att kolla vad puppc gör sitter i.

då känner jag mig knäppare än vad jag är.

 

åttonde januari - huvudvärk & gymlängtan

sjunde januari - arbetsdag och sömn

sjätte januari - i suffléform

sjätte januari - riktig träningsdag fast mjukstart

bra dag idag, träningsmässigt!

startade dagen med yogalates, tog en promenad med älskling och puppc 2,5 km samt sprang 1,1 km. nu har jag avslutat ett bodybalancepass.

 

skönt att vara igång med löpträningen, även om det var futtiga 1,1 km så är jag igång! har innan fått problem med benhinnorna då jag gått ut för hårt i början men nu ska jag banne mig mjukstarta. funderar på att redan nu införskaffa nya löpskor.

 

imorgon blir det första arbetsdagen på två månader. jag känner mig redo på ett sätt och inte redo på ett annat.

rädd när det blir för mycket i skallen men jag är ändå redo. får helt enkelt be om hjälp. jobbigt.

be om hjälp första tiden tills jag är igång igen.

 

 

sjätte januari - träningsdag

hostade massor igår när jag skulle sova. så därför sovit dåligt.

men ändå sitter jag nu vaken en timma innan väckarklockan ska ringa.

lilla puppc ville inte sova mer och älskling ville sätta puppc i valphagen. det ville inte jag. nu har dock puppc krupit in i min morgonrock och ville inte leka mer.

 

idag blir det mer träning!

 

femte januari - äntligen!

har nu äntligen kört ett helt pass, ett lugnt yogalatespass!

skönt men min kropp är ju seg.

men nu är jag igång igen!

 

har fortfarande ont i halsen och är svullen, snorig, täppt och lite hosta.

men jag var på vc igår och kollade om det var något i halsen i och med att jag är inne på min tredje veckan, men det var inget. så nu blir det sakta men säkert både yogamatta och vikter framöver!

 

fjärde januari - var är jag?

snor, täppt och halsont. det vill inte ge sig.

hade det som sagt inte varit för det halsonda så hade jag börjat träna utan problem men nu är jag osäker.

 

på måndag börjar jag jobba igen.

känns helt okej men jag har olika uppgifter på jobbet och den andra uppgiften är den som gör mig nervös. jag måste orka och ha energi.

 

nästa helg ska jag på utbildning som jag är oförberedd på på grund av att jag varit sjuk och inte kunnat träna.

 

helgen efter det ska vi på valpkurs med lilla puppc.

 

så mycket som händer fast min kropp inte orkar med.

 

snart kommer älskling hem.

 

 

 

 

andra januari - tomt

igår brast det.

igår ville jag försvinna och inte längre andas.

men det gick tydligen över för nu sitter jag ju här.

 

det är något allvarligt fel på mig och jag tror inte det är något man kan ändra på.

jag har varit en dålig människa i hela mitt liv, det måste ju vara så som jag är.

 

sovit på en vit tablett och känner mig bara tom nu.

 

jag kan inte se hur det blir...

 

 

första januari - ingen bra start

bitterhet blev till ilska, ilska till frustration.

tillbaka på ruta ett.

jag vet inte vart jag ska ta vägen med mig själv.

känns dumt att ha skaffat hund för jag känner mig låst, kan inte bara försvinna.

 

nu har jag varit sjukskriven i två månader, tanken är att jag ska börja jobba nu i januari.

men jag har inte fått något schema av min chef. chef skulle maila schema men har icke gjort detta.

så antigen smsar jag chef och frågar, vilket inte känns jättekul att störa när chef är ledig och så.

vad jag förstår så är jag tyyyp skriven på schemat men ingen har sagt till mig.

så på torsdag är det meningen att jag ska jobba heldag.

så andra alternativet är att skita i att dyka upp på jobbet, ingen har ju sagt något till mig. 

dock så känns inte det helt rätt. jag har ju ett eget ansvar. men har inte chefen ett ansvar att ge mig mina jobbtider?

 

älskling och jag är osams oxå.

älskling tycker jag är för arg och dum. att jag borde hålla käften och reducera bort mina känslor.

 

jag orkar inte. huvudet svämmar över.. jag vill ta bort mig själv ett tag..

 

första januari - tvåtusentretton

dricker nu mitt äckliga men ack så nyttiga te så jag blir frisk!

om jag inte blir frisk av detta så har jag i alla fall två skärsår efter att ha tillagat detta.

man får vara glad för det lilla, som man säger.

 

lilla puppc klarade raketerna bra halvsov med filt över öronen.

dock så var ju grannens fest mindre rolig. det är så jag vill kolla lediga lägenheter..

det var som ett helt hockeylag som skulle lufta sina testosteronfyllda röster och alla fåniga brudar som inte fattar att ingen vill lyssna på dom så det hjälper inte att skrika i falsett.

 

stackars älskling har knappt fått sova någonting som var iväg tidigt i morse för att jobba.

 

nu när jag ändå är inne på denna bittra stig så kan jag nämna mitt hat mot alla dessa nystarter. man ska sluta röka för att det är nytt år, börja träna och bla bla bla..

jätteroligt för dom som lyckas och blir nöjda.

men alla dessa som ska fylla gymmen och vara i vägen för att sedan droppa av och tröttna, gnälla och klaga.

antingen tränar du eller så gör du det icke.

jag som har träning som livsstil, förutom nu för jag är förkyld på livstid, ser dessa människor komma varje dag i till gymmet, dra i lite maskiner, gå baklänges på crosstrainers och slögå på löpbanden tills det tillslut bara ebbar ut för det här var ju inte roligt och resultaten uteblir.. nej, det blir väl inte roligare än vad man gör det till.

 

ja, nu lägger jag av..