tränade inte på hela dagen igår!
kom hem från min sista dag på det stället.
kändes som pricken över i när jag gick därifrån, att inte ens få ett tack eller va fan som helst.
visst kommer jag vara kvar på ett sätt men ändå inte i den tjänsten.
kände mig tom, värdelös och oönskad när jag stod och väntade på bussen hem.
så hade ingen energi när jag kom hem.
somnade från och till i soffan och åt onyttigt.

därför steg jag upp idag, tog mig en protteshake med lite kokos och drog till gymmet.
lite funktionell träning.
fick höra att jag hade bra teknik.
har svårt att ta åt mig.
kom hem och åt havregrynsgröt med kokos, kanel och minimjölk. tyvärr några mackor oxå. en kaffe.

vill ut och springa, men har ont i benhinnorna och känner nu att knäna känns lite trötta. kanske bara inbildning.

ska straxt iväg och jobba på stället som jag ska befinna mig hela sommaren när alla andra är lediga.
men jag är glad att ha jobb.
lite förvirrad och så hur jag ska hinna med min träning dock.

tillbaka på jobbet.
min sista dag på det här stället.
känns bra men lite tråkigt. får lite separationsångest från vissa, andra inte alls.
det här blir bra.

försöker ligga i med träningen.
har ny korepgrafi att lära.
igår vart det tre pass. två styka och ett sträcka ut-pass.
idag funderar jag på att kanske köra lite egen pilates i lugn och ro medans älskling kommer vara på gymmet.

fotograferingen sov var meningen skulle skett i helgen vart uppskjuten och tur tycker jag med mensmage som inte vill ge sig.

hade en på jobbet i fredags som frågade om jag hade slagits med en katt.
jag hade kortärmat på mig..

började dagen med styrkepass tidigt, tidigt imorse.
lade på lite extra vikt men det gick väl godkänt.
måste våga utmana annars händer det inget.

var på jobbet och gick igenom lite inför sommaren då jag ska vara ställföreträdande.
skräckblandad förtjusning kan jag sammanfatta hur det känns med det för tillfället.

skräck bär jag oxå på nu då jag vart inringd för en stund sedan.
ska göra något som jag aldrig gjort själv snart!
nervös, rädd för att fucka upp det och sa jag galet nervös?!

ska köpa mig en celsius innan jag ska jobba så får jag luta mig lite mot den att energin ska finnas hela vägen.

hade ett härligt sträcka ut-pass!
det var varmt i salen så svetten rann redan efer första låten men det var så skönt att komma in i positionerna och verkligen sträcka ut och komma djup.
några gnäller för att det är för varmt men dom fattar väl inte vilka fördelar värmen har. tycker jag. bara man dricker vatten emellan så har jag inte ont av det.
jag hade så gärna velat testa bikramyoga!
yoga i 40 graders värme!

mitt jobb idag gick bra och många verkade nöjda.

så min styrketräning orkade jag med men hade egentligen velat lägga på mer vikt på stången.
men körde i alla fall hela vägen!!

nu borde jag gå och lägga mig.
det är upp tidigt imorgon för att jobba.
tredje sista passet att jobba på det stället. men det känns som det är 300 kvar..

var ledig med älskling i förmiddags så vi passa på att fika ute i solen.
jag testade starbucks nya iskaffe.
jag fattar inte detta med att hälla förbannat socker i allt, det hade dom såklart gjort i denna oxå.
men det var god kaffesmak bara då lite för söt men inte för sötblaskig.
men varför inte skippa sockret?!

så 70 kcal i ett slurp men det fick det vara värt!

ska straxt iväg och jobba men ska i vanlig ordning köra ett sträcka ut och stärka inifrån-pass innan.
kan jag kanske behöva för min folkilskhet har inte lämnat mig.
förstår inte var denna ilska och upprördhet kommer ifrån.. eller?

sitter ute i solen och är folkilsk och självhatisk. bra kombo må jag säga. är ledig fram till kvällen och vill bli brun fram tills dess, men inser med mitt dåliga pigment att det är kört. kommer väl på sin höjd ha något randigare armar än vanligt. man får vara glad för det lilla?

hemkommen från gym.
hann få tag på en celsius innan så det gick bra idag!
energin var det gått om sedan kanske lite mindre gått om tajming men det gick vägen.
har innan när jag inte fått tag på celsius druckit femme natural boost,
jag säger bara åt helvete med den! i mitt tycke. bara onödiga kalorier och ingen märkbar energi.
men som sagt, min åsikt och mina kroppsfunktioner.

känner nu såklart i efterhand att jag hade kunnat ta i mer under passet men å andra sidan så är det ju det med det halsonda som känns av litet grann nu.

imorgon blir det styrka om kroppen inte tänker straffa mig med mer förkylningssymtom efter detta.

har ätit lite cashews och dricker min favoritsaft fun light stevia - blackberry blueberry!
nu ska jag cykla och möta älskling och sedan blir det nog bara myshäng.

våra nyinköpta lakan från ikea var obeskrivligt sköna så inatt har jag ålat omkring och sovit gott, bara lite trångt men det är så det blir i 1,20 säng.

skulle ätit min frukost och cyklat iväg till gymmet för ett danspass men inser att det inte är en bra idé då min hals är en aning svullen och svider.
försöker nu akutkurera mig till i eftermiddag då det är dax för kardiopass på hög nivå.
det ekar bara i skallen att man inte ska träna med halsont!
får bara hoppas att det blir bättre.

har förutom min morgongröt med tillbehör skakat ihop en proteinshake för annars tror jag att mina muskler förtvinar.
nu väntar jag på att min airbourne ska bubbla färdigt i glasset så jag kan bli frisk och kry!

vet inte om min kropp är lite förkyld eller om det är det halsonda som lurar mig att tro att jag känner mig lite mer slö och pynklig.
vill inte ens köra ett pilatespass..

sitter på bussen påväg till jobbet. just idag hatar jag att åka buss när det sitter ett äckligt par framför mig och stinker ingrodd ciggarettrök och en tant sittandes bakom mig mig som stinkande tantparfym. skitliv. då är det dax för regina spektor i lurarna!

ångestdag idag.

bara hängt i soffan med älskling hela dagen fram till eftermiddagen då jag stack till gymmet och körde intervallkardio/styrkepass.
kände mig hemskt klen stundtals men försökte ge mig fan på det.

kan kanske vara lite så att kroppen är lite trött eftergårdagens slå-i-luftenpass.

ska jobba imorgon och vill verkligen inte.
kanske därför jag inte känner mig på topp idag.
jag vet inte.

min tomhet är fyllt av hopplöshet.

men träningen får inte ta stryck för det.

är så trött så jag skulle kunna bosätta mig i sängen.

steg i alla fall upp vid lunchtid och körde ett yogapilatespass.
vaknade till lite grann men kände mig mest stel och jävlig.

har fram tills nu halvlegat i soffan med katt slumrandes på och tittat på rosemary´s baby.

nu är det nog och jag ska straxt iväg och köra ett kardioslåpass.

 

ja, tack..
men inget kommer gratis!

när väckarklockan ringde 6.05 var den första tanken som kom upp, att jag skiter i det här och sover vidare.
jag tog mitt förnuft till fånga.
på med träningskläderna, drack en kopp espresso och åt några cashews för att döva hungern.
och så iväg till cykelpasset!!
tyckte nog allt att jag körde på bra.

straxt ska jag äta mellis innan jag ska iväg på yoga innan jag ska jobba.

känner att jag tappat lite av pilatesen. tiden har inte velat klaffa.
sedan så är det inte så stor idé att köra pilates med mycket träningsvärk i magen.
sedan så har jag lite andra projekt som kommit i vägen.
har nu två andra träningsformer som jag måste fixa ihop.

när jag tränar på morgonen så känner jag nästan en konstant hungerkänsla hela dagen.
idag var det samma sak.
jag kommer hem efter att ha varit på gymmet och äter en ordentlig frukost.
ändå kände jag efter frukosten att jag ville ha något mer och så har hela dagen varit..

tillslut så gav jag upp..
började äta några kex och då kände jag mig misslyckad och så vart hela paketet uppätet.
sedan vart det mer och jag är så misslyckad.
kräkts upp allt som gått och känner att jag sabbat allt.

steg upp tidigt idag, körde ett styrkepass tidigt tidigt!
hade en tanke att jag skulle köra lätta vikter men övergav den tanken och körde på,
och det gick vägen!

nu dock är min kropp trött och min skalle lite oxå.
det tuffa passet i tisdags känns mer idag.
så ingen mer träning idag.
ska bara vara ledig och återhämta mig.
hade tänkt köra cardio men icke.
imorgon blir det tidig cykling och sent jobbpass.

efter jobbet igår for älskling och jag och handlade.
då finner jag nya skyr naturell i hyllan!!
äntligen!
råkar jag då utbrista vid mejerihyllan.
inget tillsatt socker och 18 g protein!
nu inväntar jag bara större förpackning utan sked.

efter handlingen skulle vi till gymmet och köra ett svettigt och tungt pass så jag smakade på skyren direkt när jag kom hem.
såå god!!

så härlig träningsvärk i kroppen idag.
straxt ska jag iväg och sträcka ut med en bodybalance innan jag ska jobba.

jag hann med lite gymmande igår kväll.
började lite halvlugnt med axlarna, gick sedan över till biccar och triccar och sedan fick jag storhetsvansinne och gick loss på maskiner och vikter. då insåg jag att det var dax att avsluta med rygg och mage samt stretch.
innan jag tog mig an gymmet körde jag igenom ett konditionspass som uppvärmning.

är trött på att känna mig slapp och muskel-lös.
då är det dax att ändra på det!

startade denna dagen med 45 minuters cykelpass som faktiskt gick väldigt bra. jag kände att jag inte fegade med varken motstånd eller tempo och under själva passet vart jag väldigt nöjd med min prestation.
dock försvann den känslan och övertogs av: du kunde gjort det bättre! ekandes i skallen.

solen skiner men det är kallt så det var en halvfartspromenad med älskling så vi fick lite d-vitamin och luft.

straxt ska jag iväg och köra styrkepass så det är dax att peppa upp!!

en fin morgon när solen skiner och jag känner att det inte känns helvete att cykla iväg till jobbet.
dock steg jag upp mycket tidigare för att hinna träna innan jobbet men det gick ju brutalt i stöpet.
misslyckade jag.
men jag cyklade en omväg till jobbet får att få igång kroppen lite mer. en liten omväg men i alla fall en omväg.

efter jobbet ska jag köra igenom ett pass så jag vet att det sitter. det är på knappt en timma dock så vet jag med mig redan nu att det kommer gå trögare när man ska stå själv och försöka prestera.
men då får jag öva på det.

hade en bra matdag tills kvällen kom och kroppen skriker efter dom sabbla kolhydraterna.

jag ska fotograferas om cirka tre veckor och vill såklart inte se ut som en oformlig blobb som, jag gör nu.

en underbart härlig bild.
såhär minus vigheten kände jag mig imorse!

startade dagen med ett pass yogalates.
känner mig en aning illa till mods att jag kommer jobba hela dagen och  knappt hinna träna.
men nu har jag i alla fall kört ett liten pass.
fick sträcka ut lite och komma igång.

sedan tänker jag att jag får cykla på kvällen för att få upp pulsen.

samma upplägg får väl gälla imorgon oxå då jag oxå jobbar hela dagen.

vart så besviken när jag kom på att jag skulle jobba i helgen då jag planerat in roliga pass på gymmet.

skyndar nu i mig min morgongröt med grönt äpple, lite russin och massa kanel för straxt ska jag iväg.

idag ska jag jobba.
har en helt annan inställning efter det telefonsamtalet jag fick igår och är hemskt förvirrad.

då passar det bra att köra ett yogapass innan jobbet tänker jag.
känner av lite träningsvärk och stelhet efter dom närmsta dagarnas träning.

sitter med ett stort glas kaffe.
ja, det fick bli glas för jag har bara tekoppar som är så stora så dom rymmer den kaffemängd som är i tassimos nya sort. 100% arabicabönor. ovant men jag börjar uppskatta den mer och mer.

har haft en väldigt slapp morgon.
har lätt att stiga upp på morgonen men sedan så hamnar jag lätt i soffan, somnar och då känns det som att jag aldrig kommer kunna stiga upp. den tröttheten som slår till är nästan läskig.
jag drömmer konstigt och obehagligt och vill inte vakna till.

men nu, på med skorna, packa det sista till gymväskan och iväg till yogan!

 

ska jag tänka på när jag står i hunden och känner mig klen och hopplös.

efter samtalet då jag förstår mer och mer att min chef säger saker hur det behagar denne för stunden,
kände jag att jag verkligen behövde få rensa huvudet.

så jag stack till gymmet och körde ett intervallpass med styrka och kondition.
presterade dåligt och kunde kört på hårdare.
men antar att det är mitt hemskt dåliga matintag som försämrade allt.
åt min vanliga grötfrukost men sen vart det skräpkex fram till eftermiddagen då jag fick i mig kvarg med müsli och ett äpple.

när jag kom hem vart det proteinshake med frysta jordgubbar och lite nötter.

nu har jag sträckt ut med lite yogalates.
orkar inte vara stel längre..

nu ska jag straxt cykla och möta älskling och sedan min efterlängtade dusch!

mitt glädjerus efter helgen är till ända.
gårdagens eftermiddag bjöd på ångest, obehagskänslor och nära till panik.

dagen startade neutralt tills jag kom på att jag skulle jobba idag.
då grep ångesten tag och jag efter mycket velande ringde och sjukskrev mig.
jag gitter inte med detta.

har beslutat att sluta och fortsätta på ett annat ställe.
jag tror egentligen inte att det kommer bli så mycket bättre.
det kommer bara bli annorlunda och närmare.
jag slipper bussresan och kan cykla.

jag fick för en halvtimma sedan ett telefonsamtal som förklarade så mycket som hänt på jobbet.
"ingenting är av nödvändighet vad det synes vara."

har idag varit ute i solen i ett försök att bli brun.
det jag lyckats med är väl röda armar med vita streck.

har ätit för mycket under några dagar nu och tränat alldeles för lite.
jag får lite panik av att jag kommer att jobba hela helgen och inte kunna träna så mycket.

 

en härlig dag!
det blir vad man gör det till.

följde älskling till jobbet. en varm promenad i solsken!
försökte mig på att powerwalka hem men benhinnnorna och träningsvärken i stjärten satte lite stopp.
men det var så härlgt men varm luft och alla vårdofter som simma omkring i luften.

när jag kom hem lade jag ut yogamattan på golvet och satte igång med 40 minuter yogalates.
min kropp är stel och trött men gav med sig allt eftersom och detta behövde jag.

nu ska jag städa och andas.