vill göra om.
det är ingen bra dag idag.
det började med att en av våra dörrar gick i baklås och jag försökte med allt med det enda det resulterade i var sönderskuren tumme och ömmande hals.
skulle bara halvnyttiga morotsmuffins med proteinpulver men det gick såklart åt helvete, det vart bara bäddat för hets efter en sådan händelse.
är väldigt upprörd på älsklingen som inte är hemma och som skulle ringa mig "om en stund" för att det skulle ätas lunch först!!
och hemma går jag omkring, hyperventilerande och vet inte vart jag ska ta vägen.
ska straxt göra mig redo för gymmet i alla fall. det blir dubbelpass en dag som denna.
känner mig svag och värdelös men har i alla fall ätit en ordentlig lunch och ska väl ta en shake innan passen eller kanske lite extra eaa-xx när det ska pumpas.
det började med att en av våra dörrar gick i baklås och jag försökte med allt med det enda det resulterade i var sönderskuren tumme och ömmande hals.
skulle bara halvnyttiga morotsmuffins med proteinpulver men det gick såklart åt helvete, det vart bara bäddat för hets efter en sådan händelse.
är väldigt upprörd på älsklingen som inte är hemma och som skulle ringa mig "om en stund" för att det skulle ätas lunch först!!
och hemma går jag omkring, hyperventilerande och vet inte vart jag ska ta vägen.
ska straxt göra mig redo för gymmet i alla fall. det blir dubbelpass en dag som denna.
känner mig svag och värdelös men har i alla fall ätit en ordentlig lunch och ska väl ta en shake innan passen eller kanske lite extra eaa-xx när det ska pumpas.
ledig onsdag.
drömmde inatt att jag hade en liten hund.
tycker inte om när jag drömmer det, det känns så tomt när jag vaknar.
har inte jättemycket inspiration att göra något idag, förutom träningen i kväll. funderar på att jag skulle köra ett spinningpass vid lunch men väldigt opepp när jag inte har någon bil.
det blir väl att dricka kaffe och titta på efter tio med malou.
har försökt få ihop en ny desing här men det är lite dåligt med kreativiteten. känns lite för tidigt att göra en julig design.
känner mig lite ensam när von katt har gått ut för att roa sig..
tycker inte om när jag drömmer det, det känns så tomt när jag vaknar.
har inte jättemycket inspiration att göra något idag, förutom träningen i kväll. funderar på att jag skulle köra ett spinningpass vid lunch men väldigt opepp när jag inte har någon bil.
det blir väl att dricka kaffe och titta på efter tio med malou.
har försökt få ihop en ny desing här men det är lite dåligt med kreativiteten. känns lite för tidigt att göra en julig design.
känner mig lite ensam när von katt har gått ut för att roa sig..
läggdax lite för sent.
måste gå och lägga mig.
känner mig ensam och nojjig.
det är som att någon knuffar på ytterdörren, hör saker och känner mig iaktagen.
älsklingen for imorse iväg med bilden och kommer hem igen på torsdag.
känner mig lämnad.
har tittat på gammal julkalender och ätit hemmagjord risgrynsgröt som inte är så nyttigt med vitt ris men det ska ligga kvar i magen som allt annat jag stoppat i mig idag.
släpar nu med mig von katt in till sängen och startar svensk serie som jag kan somna till.
känner mig ensam och nojjig.
det är som att någon knuffar på ytterdörren, hör saker och känner mig iaktagen.
älsklingen for imorse iväg med bilden och kommer hem igen på torsdag.
känner mig lämnad.
har tittat på gammal julkalender och ätit hemmagjord risgrynsgröt som inte är så nyttigt med vitt ris men det ska ligga kvar i magen som allt annat jag stoppat i mig idag.
släpar nu med mig von katt in till sängen och startar svensk serie som jag kan somna till.
kvalitetstid med von katt.
kom hem från jobbet och startade genast ett avsnitt av vampire diaries.
jag är hopplös.
men nu har jag sett klart hela säsong två och gått över till tv6play.
somnade sedan i soffan med lilla von katt i min famn.
jag körde ett spinningpass på lunchen så jag kände att det nog för idag med träning, vart bra att vila lite idag efter bodypumpen igår.
imorgon är jag ledig och ska försöka att inte slösa bort dagen i soffan. jag har blivit så slö..
jag är hopplös.
men nu har jag sett klart hela säsong två och gått över till tv6play.
somnade sedan i soffan med lilla von katt i min famn.
jag körde ett spinningpass på lunchen så jag kände att det nog för idag med träning, vart bra att vila lite idag efter bodypumpen igår.
imorgon är jag ledig och ska försöka att inte slösa bort dagen i soffan. jag har blivit så slö..
vill hellre ligga i soffan och titta på tv.
träningsvärk och "gå upp alldeles för tidigt-trött".
ser fram emot ledig dag imorgon,
dock så kommer jag säkerligen bara ligga i soffan och titta på vampire diaries, är i slutet av säsong två.
nu har jag ätit upp min gröt och ska göra mig presentabel och dricka kaffe.
är upprörd på älskling som helt plötsligt (enligt mig) bara ska fara iväg med bilen så jag är ensam hemma till torsdag och utan bil.
ser fram emot ledig dag imorgon,
dock så kommer jag säkerligen bara ligga i soffan och titta på vampire diaries, är i slutet av säsong två.
nu har jag ätit upp min gröt och ska göra mig presentabel och dricka kaffe.
är upprörd på älskling som helt plötsligt (enligt mig) bara ska fara iväg med bilen så jag är ensam hemma till torsdag och utan bil.
något knas i skallen..?
skulle ha varit pigg och utvilad för en ny veckas jobb.
det är jag icke.
undrar om det ens är möjligt.
jag är hemskt trött mest hela tiden, dålig energi och känner mig opepp på det mesta.
känner mig oxå väldigt konstig, som i en bubbla. känner mig inte med utan som att jag står utanför allt ibland oxå.
denna dagen kommer säkerligen bli en sådan jag bara ska leva mig igenom, blir det bättre så är det bara ett plus i kanten.
kaffe ska i mig nu!
det är jag icke.
undrar om det ens är möjligt.
jag är hemskt trött mest hela tiden, dålig energi och känner mig opepp på det mesta.
känner mig oxå väldigt konstig, som i en bubbla. känner mig inte med utan som att jag står utanför allt ibland oxå.
denna dagen kommer säkerligen bli en sådan jag bara ska leva mig igenom, blir det bättre så är det bara ett plus i kanten.
kaffe ska i mig nu!
bor just nu på jobbet.
känns som jag varit på jobbet två dagar i sträck nu.
men det är okej.
det blir inte roligare än vad man gör det till, så att säga.
idag efter jobbet blir det myshäng på stan med älskling, lite julshopping kanske.
försöker ha lite vilodagar nu från träningen.
så tisdags var min senaste riktiga träningsdag.
idag ska jag inte köra något nämnvärt och inget imorgon.
på söndag däremot.
om jag inte blivit förkyld.
positiv inställning..
men det är okej.
det blir inte roligare än vad man gör det till, så att säga.
idag efter jobbet blir det myshäng på stan med älskling, lite julshopping kanske.
försöker ha lite vilodagar nu från träningen.
så tisdags var min senaste riktiga träningsdag.
idag ska jag inte köra något nämnvärt och inget imorgon.
på söndag däremot.
om jag inte blivit förkyld.
positiv inställning..
nu vill jag vara en vampyr.
jag vet inte riktigt hur det gick till,
men jag är fast i serien vampire diaries!!
började titta lite oskyldigt av en slump en eftermiddag på tv6,
dagen efter sändes det igen när jag satte på tv:n och nu har jag hela säsong ett och två som jag vill titta på mest hela tiden.
så igår satt älskling och jag och tittade och avslutade mitt i ett avsnitt för det var läggdags.
och nu idag när jag startar tv:n är det samma avsnitt på tv6 som vi såg på igår kväll, och kanske fem minuter innan där vi stängde av igår!!
det är såå meningen att jag ska se den här serien!!!!!
men jag är fast i serien vampire diaries!!
började titta lite oskyldigt av en slump en eftermiddag på tv6,
dagen efter sändes det igen när jag satte på tv:n och nu har jag hela säsong ett och två som jag vill titta på mest hela tiden.
så igår satt älskling och jag och tittade och avslutade mitt i ett avsnitt för det var läggdags.
och nu idag när jag startar tv:n är det samma avsnitt på tv6 som vi såg på igår kväll, och kanske fem minuter innan där vi stängde av igår!!
det är såå meningen att jag ska se den här serien!!!!!
2 timmar, 2 pass
igår gick det allt bra i gymmet! woho, så att säga!
lite träningsvärk nu som säkerligen under dagen kommer att öka.
blir så när jag lagt in fler vilodagar på grund av axeln.
men jag tror att detta kan vara bra.
jaja, det gick i alla fall bra igår det var mest det jag ville få sagt.
lite träningsvärk nu som säkerligen under dagen kommer att öka.
blir så när jag lagt in fler vilodagar på grund av axeln.
men jag tror att detta kan vara bra.
jaja, det gick i alla fall bra igår det var mest det jag ville få sagt.
vågar man känna sig stark?
i min vildaste fantasi kommer detta att gå vägen!
mina projekt som slår i varandra, som ibland känns alldeles för mycket och alldeles för utmanande för mig -
det kanske kommer att gå vägen ändå.
jag kan se en inre bild hur allt kommer se ut.
så nu ska det väl ändå få skärpas till och göra!!
jag kommer inte få detta serverat så in med lite jävlar anamma nu!!
mina projekt som slår i varandra, som ibland känns alldeles för mycket och alldeles för utmanande för mig -
det kanske kommer att gå vägen ändå.
jag kan se en inre bild hur allt kommer se ut.
så nu ska det väl ändå få skärpas till och göra!!
jag kommer inte få detta serverat så in med lite jävlar anamma nu!!
nöjer mig inte med kaloririk cappuccino.
funderar på att ändra design här.
känner mig tråkig som inte ändrar om.
kommer dock på att jag glömt hur man gör.
ska ut i solen en sväng och passa på att köpa kaffe.
känner mig tråkig som inte ändrar om.
kommer dock på att jag glömt hur man gör.
ska ut i solen en sväng och passa på att köpa kaffe.
kan en pepparkaka sabba en hel dag?
idag är det söndag och imorgon börjar en ny arbetsvecka.
igår var det lördag och jag gjorde inte ett skit som var vettigt..
idag känner jag mig svag, klen och trött.
ångest i bröstet och alldeles för mycket som "ska" göras.
igår vart jag pepp på denna dagen för jag skulle stiga upp tidigt och få mycket gjort och till och med laga linssoppa och avsluta dagen med två timmars gym.
jag åt en pepparkaka till kaffet nyss och det känns nu som att denne pepparkaka förstört hela jävla dagen..
igår var det lördag och jag gjorde inte ett skit som var vettigt..
idag känner jag mig svag, klen och trött.
ångest i bröstet och alldeles för mycket som "ska" göras.
igår vart jag pepp på denna dagen för jag skulle stiga upp tidigt och få mycket gjort och till och med laga linssoppa och avsluta dagen med två timmars gym.
jag åt en pepparkaka till kaffet nyss och det känns nu som att denne pepparkaka förstört hela jävla dagen..
ne me quitte pas
vi skulle gjort det tillsammans, du och jag.
det skulle vara blod svett och på köpet kom det tårar.
för att vi vill?
aldrig ge upp inte vika oss och allt sånt där.
det blir ett berg av ord med massa betydelse som bara tynar bort.
jag fick en skymt av dig och jag var tvungen att följa efter.
dina steg är snabba, det har jag för mig mina var förr oxå. samma takt.
jag hann och hade önskat se en skymt av mig själv i dig.
var var jag någonstans? är det så att jag inte får plats längre?
jag vill vara med... dig...
tror jag..
det skulle vara blod svett och på köpet kom det tårar.
för att vi vill?
aldrig ge upp inte vika oss och allt sånt där.
det blir ett berg av ord med massa betydelse som bara tynar bort.
jag fick en skymt av dig och jag var tvungen att följa efter.
dina steg är snabba, det har jag för mig mina var förr oxå. samma takt.
jag hann och hade önskat se en skymt av mig själv i dig.
var var jag någonstans? är det så att jag inte får plats längre?
jag vill vara med... dig...
tror jag..
skulle kunna omfamna en främling för den har en fin tröja som gör mig glad.
morgonens cykling var nu avklarad!
jag tog mig upp
jag tog mig dit
jag trampade iväg
jag tog mig hem igen
nu sitter jag nyduschad och tänker att det kommer att bli en lång dag för jag jobbar sent.
men det gör inte så mycket, för jag är ledig imorgon!!
ledig på en helg har nu mera blivit lyx, men den känslan försvinner nog efter några veckor.
i helgen ska jag förbereda mig, för jag har tre olika saker att förbereda mig inför.
vissa saker mer ångestladdade än andra.
men jag säger högt och tydligt till mig själv: jag ska göra detta! för jag vill detta!!
har än så länge fått i mig:
1 deciliter minimjölk med kanel - innan cyklingen
svart kaffe och en skiva något superduper bröd som ska ha lågt gi och jadijadi - efter cyklingen
funderar på en kopp kaffe till innan riktiga frukosten som är min heliga gröt.
just nu är jag i mycket gott mod efter att adrenalinet har fått pumpa igång såhär på morgonkvisten.
jag tog mig upp
jag tog mig dit
jag trampade iväg
jag tog mig hem igen
nu sitter jag nyduschad och tänker att det kommer att bli en lång dag för jag jobbar sent.
men det gör inte så mycket, för jag är ledig imorgon!!
ledig på en helg har nu mera blivit lyx, men den känslan försvinner nog efter några veckor.
i helgen ska jag förbereda mig, för jag har tre olika saker att förbereda mig inför.
vissa saker mer ångestladdade än andra.
men jag säger högt och tydligt till mig själv: jag ska göra detta! för jag vill detta!!
har än så länge fått i mig:
1 deciliter minimjölk med kanel - innan cyklingen
svart kaffe och en skiva något superduper bröd som ska ha lågt gi och jadijadi - efter cyklingen
funderar på en kopp kaffe till innan riktiga frukosten som är min heliga gröt.
just nu är jag i mycket gott mod efter att adrenalinet har fått pumpa igång såhär på morgonkvisten.
är hemskt trög idag.
är nu en smula förvirrad.. mer än vanligt alltså.
stöter nu ofta på ordet kalorifritt, så som kalorifritt bröd, kalorifria muffins osv..
jag vet med mig att jag en trög men hur kan det finnas kalorifritt bröd??
någon som förstår???
stöter nu ofta på ordet kalorifritt, så som kalorifritt bröd, kalorifria muffins osv..
jag vet med mig att jag en trög men hur kan det finnas kalorifritt bröd??
någon som förstår???
typiskt mig tydligen.
det verkar aldrig slå fel att jag måste "passa på" att hetsa när älsklingen inte är hemma, alltså inte bara borta för jobb utan fart iväg och är borta över natten.
känner mig klen och urslig idag.
ska tvinga iväg mig till jobbet på min lediga dag för en utbildning/workshop på två timmar.
känner mig klen och urslig idag.
ska tvinga iväg mig till jobbet på min lediga dag för en utbildning/workshop på två timmar.
frukostbordet?
sitter vid matbordet och äter min gröt, nu med gigantisk sharonfrukt, kanel och minimjölk.
inte ens katten ville stiga upp med mig så mina älsklingar ligger kvar i sängen.
har haft två vilodagar nu i helgen. kände att det nog vart dax när ländryggen strular, mina axlar gör ont och benhinnorna har börjat skrika.
saker och ting börjar klaffa ihop, det är bara jag som måste göra detsamma.
tre stora saker som ska göras!
tre stora saker som jag vill göra!!
idag siktar jag in mig på att cykla på lunchen och kanske ett cykelpass i eftermiddag, för förbränningens skull - för att jag är kvinna som min man till chef skulle sagt.
min man till chef är nästan sjukligt fixerad av att nämna att han är man, jag kan ju bara ana varför..
är det verkligen sant att 3 teskedar kanel blir 30 kcal förresten???
inte ens katten ville stiga upp med mig så mina älsklingar ligger kvar i sängen.
har haft två vilodagar nu i helgen. kände att det nog vart dax när ländryggen strular, mina axlar gör ont och benhinnorna har börjat skrika.
saker och ting börjar klaffa ihop, det är bara jag som måste göra detsamma.
tre stora saker som ska göras!
tre stora saker som jag vill göra!!
idag siktar jag in mig på att cykla på lunchen och kanske ett cykelpass i eftermiddag, för förbränningens skull - för att jag är kvinna som min man till chef skulle sagt.
min man till chef är nästan sjukligt fixerad av att nämna att han är man, jag kan ju bara ana varför..
är det verkligen sant att 3 teskedar kanel blir 30 kcal förresten???
varför är jag så himla negativ?
en kollega på jobbet tycker jag är så fruktansvärt jobbig..
jag är inne i en "inte-må-så-braperiod" och har lite svårt att anstränga mig glad heela tiden, men jag försöker.
ändå ska hon så fort jag inte skiner upp när hon talar till mig fråga:
-varför är du så himla negativ??
i den stunden hon gör det vill jag bara skrika och gråta och falla ned på marken.
jag orkar ingenting i den stunden och känner mig så djävla misslyckad..
hon har nog sagt detta dagligen när vi har jobbat ihop.
och jag vet inte vad jag ska säga.
jag är inne i en "inte-må-så-braperiod" och har lite svårt att anstränga mig glad heela tiden, men jag försöker.
ändå ska hon så fort jag inte skiner upp när hon talar till mig fråga:
-varför är du så himla negativ??
i den stunden hon gör det vill jag bara skrika och gråta och falla ned på marken.
jag orkar ingenting i den stunden och känner mig så djävla misslyckad..
hon har nog sagt detta dagligen när vi har jobbat ihop.
och jag vet inte vad jag ska säga.
det är visst fredagkväll har jag hört.
gick på yogan och det gick dåligt. jag är dålig.
känner obehag i iliopsoas och det känns inte bra.
men jag är ändå glad över att jag gick på passet i alla fall.
jobbet är segt.
har klarat mig från att äta stora mängder och det känns bra.
fram till nu.
tog min halva burk keso med lite müsli för en stund sedan och det resulterade i en tallrik med yoghurt med mer müsli.
så nu får jag sysselsätta mig så jag inte proppar i mig mera.
känner obehag i iliopsoas och det känns inte bra.
men jag är ändå glad över att jag gick på passet i alla fall.
jobbet är segt.
har klarat mig från att äta stora mängder och det känns bra.
fram till nu.
tog min halva burk keso med lite müsli för en stund sedan och det resulterade i en tallrik med yoghurt med mer müsli.
så nu får jag sysselsätta mig så jag inte proppar i mig mera.
måste stilla mitt sinne innan jobbet.
jag har nog inte det optimala yrket för mitt psyke..
vart påhoppad av en kvinna igår, som antigen måste vara psykiskt störd,
hon anklagade mig och jag fick inte en syl i vädret att förklara att det inte var så som hon ansåg.
önskar att jag var lite mer gås så det bara kunde rinna av mig.
när jag berättade detta för kollegor så tyckte dom bara att kvinnan var knäpp och så var det inte mer med det för dom..
just nu känns det som att jag får massa möjligheter som jag inte kan ta emot.
jag vill så himla gärna men min skalle sätter stopp för allt..
idag ska det jobbas sent men innan ska jag yoga.
välbehövlig yoga.
vart påhoppad av en kvinna igår, som antigen måste vara psykiskt störd,
hon anklagade mig och jag fick inte en syl i vädret att förklara att det inte var så som hon ansåg.
önskar att jag var lite mer gås så det bara kunde rinna av mig.
när jag berättade detta för kollegor så tyckte dom bara att kvinnan var knäpp och så var det inte mer med det för dom..
just nu känns det som att jag får massa möjligheter som jag inte kan ta emot.
jag vill så himla gärna men min skalle sätter stopp för allt..
idag ska det jobbas sent men innan ska jag yoga.
välbehövlig yoga.
den isländska yoghurten i sverige!
det var meninigen att älskling och jag skulle köra en sväng i gymmet innan bodybalancen men det gick väl sådär för min del.
jag sätter mig i en maskin kör sju gånger och tröttnar.. så det var ju ganska misslyckat för min del sedan så kunde jag i alla fall få lite träning under bodybalancen i alla fall.
sedan gick vi och handlade och hitta den! vi hittade skyr yoghurten!!
se bild längre ned!
jag åt den med blåbär och ser fram emot att testa alla!
den är naturligt proteinrik, naturlig låt fetthalt, tyvärr är det 5 % socker i den men man kan väl kanske inte få allt..
jag sätter mig i en maskin kör sju gånger och tröttnar.. så det var ju ganska misslyckat för min del sedan så kunde jag i alla fall få lite träning under bodybalancen i alla fall.
sedan gick vi och handlade och hitta den! vi hittade skyr yoghurten!!
se bild längre ned!
jag åt den med blåbär och ser fram emot att testa alla!
den är naturligt proteinrik, naturlig låt fetthalt, tyvärr är det 5 % socker i den men man kan väl kanske inte få allt..
för att jag inte var värd det.
opepp ledig dag.
skulle gått upp i lagom tid, äta frukost, dra till gymmet och löpträna och sedan till min massage.
när jag sitter och äter frukost får jag ett sms om att massagen är inställd på grund av sjukdom..
då har jag redan tryckt i mig en surdegsbrödskiva med messmör som jag i så fall inte skulle ätit.
för jag struntar i löpningen på morgonen och går och lägger mig och sover till runt elva då von katt väcker mig.
så nu har jag städat undan lite hemma, diskar och tvättar.
har ätit en deciliter kvarg med massa kanel och sultanrussin.
ska straxt ta min första kopp kaffe för dagen.
sen vet jag inte..
älsklingen ska få klippa av mig lite hår, det är slitet och tråkigt.. som jag själv..
tror inte jag ska boka ny tid till massage, det var nog någon mening med att jag inte skulle ha det.
skulle gått upp i lagom tid, äta frukost, dra till gymmet och löpträna och sedan till min massage.
när jag sitter och äter frukost får jag ett sms om att massagen är inställd på grund av sjukdom..
då har jag redan tryckt i mig en surdegsbrödskiva med messmör som jag i så fall inte skulle ätit.
för jag struntar i löpningen på morgonen och går och lägger mig och sover till runt elva då von katt väcker mig.
så nu har jag städat undan lite hemma, diskar och tvättar.
har ätit en deciliter kvarg med massa kanel och sultanrussin.
ska straxt ta min första kopp kaffe för dagen.
sen vet jag inte..
älsklingen ska få klippa av mig lite hår, det är slitet och tråkigt.. som jag själv..
tror inte jag ska boka ny tid till massage, det var nog någon mening med att jag inte skulle ha det.
lite extra kämpigt att stiga upp idag.
de vart ingen boxning igår. men jag lyckades ändå att spendera två timmar på gymmet.
ett pass + ett pass.
nu är min kropp småstel och lite träningsvärk i varenda rörelse jag gör, men så är jag oxå nyvaken.
idag hade älsklingen och jag tänkt att simma, dock vet jag med mig att jag fort tröttnar i bassängen.
folk skvätter, är långsamma, är i vägen. det är kallt innan man går i, det är kallt när man går i.
sedan det monotona att bara simma fram och tillbaka.
men jag ska göra ett försök!
sedan får jag se om jag hinner och gitter med lite kvällsyoga.
ett pass + ett pass.
nu är min kropp småstel och lite träningsvärk i varenda rörelse jag gör, men så är jag oxå nyvaken.
idag hade älsklingen och jag tänkt att simma, dock vet jag med mig att jag fort tröttnar i bassängen.
folk skvätter, är långsamma, är i vägen. det är kallt innan man går i, det är kallt när man går i.
sedan det monotona att bara simma fram och tillbaka.
men jag ska göra ett försök!
sedan får jag se om jag hinner och gitter med lite kvällsyoga.
vågen vs måttbandet
alltså min vikt har ju bara sprungit iväg och snart står det två siffror på vågen som jag aldrig vägt.
sen kanske det är lite klurigt med muskler vs. fet. ärligt talat så vet jag inte.
är hemskt förrvirrad och vet inte riktigt vad jag ska göra..
jag borde strunta i vågen, dessutom så har jag ju ingen egen våg så jag väger mig ju bara på gymmet på tider då jag antingen hällt i mig vatten eller så.
kanske ska ta detta med måttband, men å andra sidan så visst sitter tröjorna tajtare på överarmarna, vilket är (fånigt) skitläskigt. men detta är ju för att biceps/triceps ökat.
ja, jag har ofta detta med våg vs. måttband på tal.
vissa säger att man ska skita i vad vågen säger och fokusera på hur man mår.
det vet jag verkligen inte heller hur man gör..
sen kanske det är lite klurigt med muskler vs. fet. ärligt talat så vet jag inte.
är hemskt förrvirrad och vet inte riktigt vad jag ska göra..
jag borde strunta i vågen, dessutom så har jag ju ingen egen våg så jag väger mig ju bara på gymmet på tider då jag antingen hällt i mig vatten eller så.
kanske ska ta detta med måttband, men å andra sidan så visst sitter tröjorna tajtare på överarmarna, vilket är (fånigt) skitläskigt. men detta är ju för att biceps/triceps ökat.
ja, jag har ofta detta med våg vs. måttband på tal.
vissa säger att man ska skita i vad vågen säger och fokusera på hur man mår.
det vet jag verkligen inte heller hur man gör..
massage eller inte massage
i veckan beställde jag tid hos en massör.
på ett sätt känner jag att det kanske vore bra för min kropp och kanske ge lite ny energi.
å andra sidan så känner jag mig så ovärd detta och dras mellan dessa olika punkter.
på ett sätt känner jag att det kanske vore bra för min kropp och kanske ge lite ny energi.
å andra sidan så känner jag mig så ovärd detta och dras mellan dessa olika punkter.
behålla lugnet efter gymmet.
har tränat och det gick väl ändå vägen.
körde totallt slut på mina biccar så det var svårt att fortsätta med axlar sedan.
har en väldigt bra låt här nedan när man styrketränar. bry er mindre om videon och mer och musiken.
sedan vart det ett som vanligt härligt bodybalancepass. dock lite jobbigare när man kört igenom hela kroppen innan men bara mer utmanande.
har nu ätit något som jag aldrig trodde jag skulle äta - makrill i tomatsås.
har hittat en utan socker i och det är mycket protein och annat nyttigt och välbehövligt efter två timmar i gymmet.
nu känner jag mig lite mer med gott mod men det gnager ändå i mig.
ska försöka att lägga bort det. ha en lugn stund själv tills älsklingen kommer hem och kanske se lite på beck på tv4 fram till nyheterna.
körde totallt slut på mina biccar så det var svårt att fortsätta med axlar sedan.
har en väldigt bra låt här nedan när man styrketränar. bry er mindre om videon och mer och musiken.
sedan vart det ett som vanligt härligt bodybalancepass. dock lite jobbigare när man kört igenom hela kroppen innan men bara mer utmanande.
har nu ätit något som jag aldrig trodde jag skulle äta - makrill i tomatsås.
har hittat en utan socker i och det är mycket protein och annat nyttigt och välbehövligt efter två timmar i gymmet.
nu känner jag mig lite mer med gott mod men det gnager ändå i mig.
ska försöka att lägga bort det. ha en lugn stund själv tills älsklingen kommer hem och kanske se lite på beck på tv4 fram till nyheterna.
kan någon hålla om mig utan att jag får ångest?
verkar som att alla hopplösa tankar vill attackera mig nu..
och tiden bara rusar iväg..
och tiden bara rusar iväg..
samanfattningsvis - helvete.
ingen bra dag idag även om förutsättningarna faktiskt har varit det.
tog lite sovmorgon, åt frukost, slappa, gick ut på promenad med några få löpsteg tillsammans med älsklingen.
efter att vi kommit hem fikade vi i godan ro.
efter det så kände jag mig bara så himla stressad.
försökte mig på att laga lunch men det gick ju åt helvete..
brände kryddorna redan från början så allt smakade skit.
älsklingen däremot sa att det var gott men jag tror ändå att detta var ren och skär lögn för att jag inte skulle få ett större psykbryt än vad jag fick.
och nu är jag så stressad så jag vet inte vad jag ska göra.
ska straxt iväg och träna men det känns som det kommer gå skit det oxå.
imorgon ska jag tillbaka till jobbet och är förbannat opepp på det..
tog lite sovmorgon, åt frukost, slappa, gick ut på promenad med några få löpsteg tillsammans med älsklingen.
efter att vi kommit hem fikade vi i godan ro.
efter det så kände jag mig bara så himla stressad.
försökte mig på att laga lunch men det gick ju åt helvete..
brände kryddorna redan från början så allt smakade skit.
älsklingen däremot sa att det var gott men jag tror ändå att detta var ren och skär lögn för att jag inte skulle få ett större psykbryt än vad jag fick.
och nu är jag så stressad så jag vet inte vad jag ska göra.
ska straxt iväg och träna men det känns som det kommer gå skit det oxå.
imorgon ska jag tillbaka till jobbet och är förbannat opepp på det..
vet inte vart jag ska ta vägen för tillfället. känner mig borttappad och bara väldigt ledsen och allmänt orolig för allt.
hoppas på bättre känsla i mig efter passet.
idag är jag ledig. känns lite väl överväldigande än vad det borde.
ska när jag får ork fixa mig en kaffe.
ska iväg till ett bodybalancepass vid lunchtid.
i förrgår beställde jag en ny yogamatta och ett par skor och tack vare snabb levernas så hade jag dom igår i min ägo.
jag hoppas att yogamattan ska vara bra, inte halkig. den var ganska dyr men oxå 5 mm tjock istället för 3mm.
åt onyttigt igår och kvällen innan och försökte kräkas upp så gott jag kunde komma ifrån men fan vad jag är sämst!
idag har jag trots ångesten från föregående dagar ätit polarkaka med smör innan min gröt..
ska när jag får ork fixa mig en kaffe.
ska iväg till ett bodybalancepass vid lunchtid.
i förrgår beställde jag en ny yogamatta och ett par skor och tack vare snabb levernas så hade jag dom igår i min ägo.
jag hoppas att yogamattan ska vara bra, inte halkig. den var ganska dyr men oxå 5 mm tjock istället för 3mm.
åt onyttigt igår och kvällen innan och försökte kräkas upp så gott jag kunde komma ifrån men fan vad jag är sämst!
idag har jag trots ångesten från föregående dagar ätit polarkaka med smör innan min gröt..
böjt huvud.
ingen glädjande dag idag och det blir inte bättre av att jag gör ett halvhjärtat försök till att kräkas upp min frukost.
bodybalance 54
pallrade mig iväg till gymmet och bobybalancepasset.
har kört 54:an några gånger nu så det är väldigt skönt att kunna koppla bort det mesta och bara göra.
instruktören idag har en väldigt härlig röst och formulerar sog väldigt bra.
bodybalance 54
har idag ätit:
frukost - havregynsgröt med minimjölk, kanel och russin, två mackor, en med messmör och gurka och en med ost och sockerfri marmelad. svart kaffe.
innan pass - coca cola light
efter passet - proteinshake, 1/2 dl havregryn och russin. svart kaffe.
ska laga mig någon mat innan jag börjar jobba senare.
har nog förlikat mig med att jobba nu i eftermiddag men innan övervägde jag att ringa mig sjuk men det känns inte okej när dom har kris på personal. jag kan behöva pengarna.
ska även tala med min chef om att ta bort mig från en av helgerna jag jobbar. hoppas att det kan lösa sig. nu jobbar jag två helger är ledig en. när man inte får en skit extra för det så känns det bara skit att jobba.
har kört 54:an några gånger nu så det är väldigt skönt att kunna koppla bort det mesta och bara göra.
instruktören idag har en väldigt härlig röst och formulerar sog väldigt bra.
bodybalance 54
har idag ätit:
frukost - havregynsgröt med minimjölk, kanel och russin, två mackor, en med messmör och gurka och en med ost och sockerfri marmelad. svart kaffe.
innan pass - coca cola light
efter passet - proteinshake, 1/2 dl havregryn och russin. svart kaffe.
ska laga mig någon mat innan jag börjar jobba senare.
har nog förlikat mig med att jobba nu i eftermiddag men innan övervägde jag att ringa mig sjuk men det känns inte okej när dom har kris på personal. jag kan behöva pengarna.
ska även tala med min chef om att ta bort mig från en av helgerna jag jobbar. hoppas att det kan lösa sig. nu jobbar jag två helger är ledig en. när man inte får en skit extra för det så känns det bara skit att jobba.
vet inte om jag ska skrika, gråta eller bara be om hjälp?
gårdagens träning gick ju åt fanders och jag skyller på att jag var dum nog att ta några ångestdämpande tabletter någon timma innan.
jag försökte börja på löpbandet, kanske runt tio minuter bar jag där.
gick vidare till roddmaskinen, 2000 m skulle jag "ro" men det var 1000 och det tog ju en evighet.
sedan övade jag lite marklyft och knäböj. tog tag i ett par hantlar och lade ifrån mig dom lika kvickt.
inne i yogasalen kickade det lugnande in ordentligt och om jag hade stängt ögonen och slappnat av hade jag nog somnat.
så det var en timmas yogaplåga.
somnade så fort jag hade fått i mig en proteinshake.
va fan håller jag på med?
nu sitter jag i soffan, har tittat på fiskarkatter och lyssnat lite på pj harvey.
överväger nu om jag ska fara och köra ett pass bodybalance innan jag börjar jobba eller vara hemma.
jag undrar återigen, va fan håller jag på med?
det är som jag fastnat i en spiral nedåt.
jag försökte börja på löpbandet, kanske runt tio minuter bar jag där.
gick vidare till roddmaskinen, 2000 m skulle jag "ro" men det var 1000 och det tog ju en evighet.
sedan övade jag lite marklyft och knäböj. tog tag i ett par hantlar och lade ifrån mig dom lika kvickt.
inne i yogasalen kickade det lugnande in ordentligt och om jag hade stängt ögonen och slappnat av hade jag nog somnat.
så det var en timmas yogaplåga.
somnade så fort jag hade fått i mig en proteinshake.
va fan håller jag på med?
nu sitter jag i soffan, har tittat på fiskarkatter och lyssnat lite på pj harvey.
överväger nu om jag ska fara och köra ett pass bodybalance innan jag börjar jobba eller vara hemma.
jag undrar återigen, va fan håller jag på med?
det är som jag fastnat i en spiral nedåt.
nej, jag kan inte säga att det går särskilt bra just nu.
jag har ångest och helvetes djävelskap.
jag är en dålig människa som inte borde vistas bland människor.
jag orkar inte med mig själv.
dessutom så hann jag aldrig avboka tiden till negelterapeuten så nu kommer denne kvinna att debitera detta för att jag avbokade försent.
så som straff till mig själv skrev jag upp mig på en jobbtid imorgon, min första lediga dag på länge.
för jag ska ju inte karva i armarna och inte hetsa.
har för ett tag sedan tagit några ångestdämpande små rackare och känner mig nu väldigt slö.
jag som ska jaga iväg mig själv till gymmet för att springa på löpbandet som straff för att jag är så dum.
hade annars tänkt att bara yoga. nu blir det båda.
ladda med eaa-xx och fan bara göra!
jag är en dålig människa som inte borde vistas bland människor.
jag orkar inte med mig själv.
dessutom så hann jag aldrig avboka tiden till negelterapeuten så nu kommer denne kvinna att debitera detta för att jag avbokade försent.
så som straff till mig själv skrev jag upp mig på en jobbtid imorgon, min första lediga dag på länge.
för jag ska ju inte karva i armarna och inte hetsa.
har för ett tag sedan tagit några ångestdämpande små rackare och känner mig nu väldigt slö.
jag som ska jaga iväg mig själv till gymmet för att springa på löpbandet som straff för att jag är så dum.
hade annars tänkt att bara yoga. nu blir det båda.
ladda med eaa-xx och fan bara göra!
borde vara redo för jobbet om fem minuter.
har en bokad tid till nagelterapeut idag efter jobbet.
jag varken vill eller orkar.
jag vill nog ha mina riktiga naglar nu, tröttnat på dom andra.
men just idag tycker jag att det är lite svårt att gå dit och säga att hon ska ta bort dom.
filade ned dom lite igår så dom är ganska okej nu.
saknar att ha fina nagellack, har haft fransk manikyr i en evighet känns det som.
bara ett litet parantesinlägg om vad som rör sig i skallen mig.
jag varken vill eller orkar.
jag vill nog ha mina riktiga naglar nu, tröttnat på dom andra.
men just idag tycker jag att det är lite svårt att gå dit och säga att hon ska ta bort dom.
filade ned dom lite igår så dom är ganska okej nu.
saknar att ha fina nagellack, har haft fransk manikyr i en evighet känns det som.
bara ett litet parantesinlägg om vad som rör sig i skallen mig.
försök till bra morgon?
det gick kanske ändå inte helt åt helvete igår.. tror jag.
for till jobbet tidigare så jag kunde fixa en grej innan allt folk kom.
hittade då inte ett dokument på datorn, började hyperventilera och nästan svimma (smått misslyckat), ringde och väckte älskling som försökte lugna mig tills jag hittade dokumentet.
har ännu inte fått någon feedback om det var bra/dög eller om det var helt åt helvete. märker kanske det idag eller inte.
igår efter jobbet så gjorde älskling och jag pannkakor..
åt hur mycket som helst vilket resulterade i att jag försökte kräkas hur mycket som helst.
kanske att det var det som i sin tur resulterade i magkramper.
nu är jag orolig att magen ska strula till sig idag när jag ska fara med buss och ska jobba.
är det nu jag ska ställa mig frågan: blir det bättre att försöka ha en positiv inställning?
kanske hade dagen varit värre om jag inte försökt ha det.
for till jobbet tidigare så jag kunde fixa en grej innan allt folk kom.
hittade då inte ett dokument på datorn, började hyperventilera och nästan svimma (smått misslyckat), ringde och väckte älskling som försökte lugna mig tills jag hittade dokumentet.
har ännu inte fått någon feedback om det var bra/dög eller om det var helt åt helvete. märker kanske det idag eller inte.
igår efter jobbet så gjorde älskling och jag pannkakor..
åt hur mycket som helst vilket resulterade i att jag försökte kräkas hur mycket som helst.
kanske att det var det som i sin tur resulterade i magkramper.
nu är jag orolig att magen ska strula till sig idag när jag ska fara med buss och ska jobba.
är det nu jag ska ställa mig frågan: blir det bättre att försöka ha en positiv inställning?
kanske hade dagen varit värre om jag inte försökt ha det.
