åttonde mars - feberfri och tilldelad en handledare
kan vara så att jag är feberfri idag!
ingen träning idag.
har knappt fått i mig någon mat, vilket jag egentligen borde tycka om (den sjuka delen) men magen har kollapsat och jag vill kunna äta min nyttiga mat men just nu får jag nöja mig med det jag lyckas då i mig.. i dagens fall är det potatismos med örtsalt och två rutor mjölkchoklad.. inte nyttigt eller näringsrikt men i alla fall energi tänker jag så min kropp kan komma på banan igen..
druckit cola zero har jag oxå ägnat mig åt..
alla papper till försäkringskassan har kommit fram och allt har verkat gått igenom(?). min handledare ringde precis och presenterade sig, vi ska ha personligt möte i början av april.
sjätte mars - inte blir väl jag sjuk nu?
jag klarade av gårdagen!!
nu däremot ligger jag i soffan. älskling fick hjälpa mig ut hit. jag har värk i hela kroppen, influensavärk!!
ingen feber så det kanske inte behöver vara något..?
det är ju typsikt att jag har dbt imorgon som jag nojjar över, nojjar över att jag inte kan "sjukanmäla" mig utan måste betala oavsett då det är en tolvtimmarsregel.. hur kan man ha det??
betyder det att jag ska gå i alla fall och smitta ned alla andra då eller vad?
jaja, jag behöver ju inte måla fan på väggen än.
ska försöka sova igen, slötitta på tv tills jag tröttnar och lukta på puppc som håller mig sällskap här ute.
femte mars - uthållig styrketräning på morgon
har precis intagit en proteinshake. snart kaffe.
för jag ska iväg på härlig morgonträning!
sedan är min dag fullspäckad så jag vill bara gå och lägga mig efter träningen.
ska till psyk och dessa dagbokskort hatar mig och jag dom och puppc har ingen vakt.
efter psyk blir det jobb.
det är väl inte en så spektakulär fullspäckad dag, fast det är det för mig.
jag borde göra en lista över dagen som jag sen gladeligen kan boka av en sak efter den andra.
fånigt nog känner jag att jag behöver vara ledig, "ladda batterierna" och få lite som på näsan min.
tänk när våren är här med plusgrader och sol, vinterjackan får hängas in och sneakers och vårjacka får lufta sig.
första mars - nu är det väl vår?
ätit frukost. hittat en alldeles för god kombo..
surdegsknäckebröd från wasa, philadelphia och lågkalori jordgubbssylt...
det vart förmånga ned i min mage..
låter dom ligga kvar och äter istället inget mer till frukost.
nu i veckan var jag på min första dbt. känns konstigt. stor grupp och jag känner mig mycket bortkommen.
får ge det tid, ser inget alternativ att hoppa av.
älskling ska skicka alla papper till försäkringskassan så får se hur det går.
idag kommer förhoppningsvis en cykelkorg med posten till lilla älskade puppc!! hej våren!
första mars - karma på det
hoppas på karma åter igen!
skulla varit på min morgoncykling men någon struntade i kösystemet och tog min plats.
just nu kämpar jag mot att ha en dålig morgon.
kämpar med att äta frukost även om jag inte tränat, kämpar med det jag åt igår kväll inför att jag skulle cykla idag.
jag vart extremt opepp när jag var tvungen att lämna salen så det var inte läge att ställa mig på en crosstrainer utanför cykelsalen. det var inte läge att yoga en timma, det var helt enkelt inte läge för någonting förutom en kopp kaffe och lite skitsnack.
men älskling fick cykla och det är jag väldigt glad för. jag ville att älskling skulle få cykla som var så bra och steg upp tidigt! *stolt fru*
tjugofemte februari - detta får inte hända
förra veckan var jag hos psykdoktorn och fick förlängd sjukskrivning.
sjukskrivningen kom redan dagen efter per post.
två papper med massa ord som ska beskriva mig, men det låg även ett tredje papper i kuvertet.
jag börjar läsa och blir förvirrad, är detta om mig? nej, det var det inte!
det var om en annan patient. namn, personnummer, adress och förkortad sjukdomshistoria samt nuläge.
jag har fått ett utdrag om en annan patient!!
mänskligt att fela kanske, men detta får ju fan inte hända!
psyk hävdar att det inte skickats ett sådant papper om mig till någon annan men hur fan kan man lita på det?!
tjugotredje februari - solen gick i moln när jag gick ut
igår var det personalfest och jag tog mig i kragen och deltog.
men jag hade sannerligen hellre jobbat.
ångrar så att jag var med.
drack till och med lite öl, för att det är gott. men endast tomma kalorier och alkohol ska inte intas med min medicin. men just nu är det dom tomma kalorierna som stör mig.
"kan" inte gå in på detalj men när jag skulle gå så var det en kollega som skrattade mig rakt upp i ansiktet, bokstavligen för denne förstod inte bättre. mina resterande kollegor satt bara och såg på.
jag gick och fattade inte riktigt vad som hände, men när jag ser denna kollega igen som skrattade kommer det inte vara falska leendet från mig igen.
nittonde februari - lätt träningsvärk
body pump efter tre intensiva yogadagar gick okej.
det var lite trögare i benen, mjölksyran kom tidigt. biceps fick jag byta ned mig ett kilo efter halva låten men axlarna ville inte alls. min ena axel brukar ge vika men igår ville dom inte alls. men det förstår jag efter alla vinyasor och hundar.
väldigt härligt sedan att komma iväg på en timmas yoga på kvällen, var totalt slut när jag kom hem och somnade utan problem.
idag blir det nästan samma träningsupplägg.
och idag ska jag även till invidualterapi. inte så pepp på det..
artonde februari - massa yoga
hela helgen, fredag, lördag och söndag har varit massa yoga!
då menar jag massa, så det är ingen superskön känsla i kroppen idag.
fast en ganska skön känsla i själen.
men musklerna är lite ömma och stela. magen har satt fart och vill inte lugna sig efter alla asanas.
men det känns ändå bra fast jag är sliten.
nu på lunchen blir det body pump, får se hur detta kommer gå. det är i alla fall annan typ av träning.
jag har slarvat och inte fyllt i varken dagbokskort eller matkorten och redan imorgon ska jag till psyk igen. men jag får dra mig till minnes och skriva ned i efterhand.
nu vill jag ta tag i min vikt. jag vill väga mig och se vad det står och sedan ha något att utgå ifrån.
dock så "bygger" jag muskler när jag tränar så det lilla smarta i min skalle vet att vågen är ett dåligt instrument men "sjuk"huvudet säger något annat.
älskling har börjat med något mat- och träningsschema idag. det är fruktansvärt triggande men älskling förstår inte det.
jag tycker det känns konstigt när det börjar ätas knäckebröd med keso på när jag aldrig tidigare sett detta förekomma, när älskling stoppar ned philadelfiaost i korgen..
förvirrande och ångestframkallande men jag får se det positivt att det får mig att äta mindre.
trettonde februari - jobbar
var hos psykologen igår.
vi klaffar nog inte riktigt om man säger så.
men det verkar som att jag ska börja i dbt igen nu i februari.
förrvirrade tankar kring det. det är mycket tid som försvinner till detta och jag känner inget bra förtroende till psykologen.
har fått både dagbokskort och matkort att fylla i..
matkorten gör att jag äter mindre och det är ju bra för ätstörningen. fan att jag kan skriva upp och skämmas att jag äter som ett äckel..
står nu på jobbet och ville väl bara ventilera ut litet grann.
tionde februari - jag är så förbannat tråkig
1. Vad heter du? argsintamy
2. Vem fick du dessa frågor av? maria
3. Hur gammal är du? lite för gammal men ändå ung
4. Är du romantisk? om jag lägger den sidan till
5. Hur lång är du? 169 cm kanske
6. Vilken ögonfärg har du? gröna
7. Har du stationär eller bärbar dator? bärbar.
8. Vilka städer har du bott i? bla bla bla
2. Vem fick du dessa frågor av? maria
3. Hur gammal är du? lite för gammal men ändå ung
4. Är du romantisk? om jag lägger den sidan till
5. Hur lång är du? 169 cm kanske
6. Vilken ögonfärg har du? gröna
7. Har du stationär eller bärbar dator? bärbar.
8. Vilka städer har du bott i? bla bla bla
9. Tycker du om kaffe? denna himmelska lilla böna som blir till en sådan underbar dryck!
10. Tycker du om att mysa/kela? alltid med puppc & von katt!
10. Tycker du om att mysa/kela? alltid med puppc & von katt!
11. Kan du några andra språk än svenska? ja
12. Har du någonsin åkt ambulans? ja, men minns icke detta
13. Vad har du för ringsignal? bara någon pling ring grej, aldrig bytt
14. Vad har du för bakgrundsbild på mobilen? von katt & puppc
15. Kan du byta olja på bilen? om jag måste skulle jag kanske eventuellt klara av detta
16. Har du fått fortkörningsböter någon gång? nej
17. Vad är det bästa som hänt dig? försöker leva i nuet
12. Har du någonsin åkt ambulans? ja, men minns icke detta
13. Vad har du för ringsignal? bara någon pling ring grej, aldrig bytt
14. Vad har du för bakgrundsbild på mobilen? von katt & puppc
15. Kan du byta olja på bilen? om jag måste skulle jag kanske eventuellt klara av detta
16. Har du fått fortkörningsböter någon gång? nej
17. Vad är det bästa som hänt dig? försöker leva i nuet
18. Vad är det värsta som hänt dig? försöker leva i nuet
19. Har du varit med i tidningen? ja
20. Har du någon piercing? ja, fast inga smycken i längre.
21. Civilstånd? gift
22. Hur bor du? hyresrätt
23. Vilket är ditt drömjobb? det jag känner att jag kan utvecklas i och inte känna att hela världen passerar mig
24. Vad har du haft för husdjur? just nu har jag puppc, von katt och pippi
25. Vad arbetar du med idag? service kan man säga
26. Kan du åka slalom? det har jag aldrig testat
27. Vad har du för utbildning? lite av varje
28. Vilken kroppsdel är du mest nöjd med? eeh.. har just nu skön pump i kroppen efter förmiddagens träning men nöjd?
29. Vilken kroppsdel är du minst nöjd med? allt går att förändra?
30. Vem vill du ska svara på dessa frågor? det vet inte jag
19. Har du varit med i tidningen? ja
20. Har du någon piercing? ja, fast inga smycken i längre.
21. Civilstånd? gift
22. Hur bor du? hyresrätt
23. Vilket är ditt drömjobb? det jag känner att jag kan utvecklas i och inte känna att hela världen passerar mig
24. Vad har du haft för husdjur? just nu har jag puppc, von katt och pippi
25. Vad arbetar du med idag? service kan man säga
26. Kan du åka slalom? det har jag aldrig testat
27. Vad har du för utbildning? lite av varje
28. Vilken kroppsdel är du mest nöjd med? eeh.. har just nu skön pump i kroppen efter förmiddagens träning men nöjd?
29. Vilken kroppsdel är du minst nöjd med? allt går att förändra?
30. Vem vill du ska svara på dessa frågor? det vet inte jag
jag är väldigt tråkig men nu är det gjort maria!
nu vart jag kaffesugen!
tionde februari - träningen börjar arta sig så smått
igår efter avslutad arbetsdag var det dax för träning!
en mild opepp befann sig så jag tog fram mobilen och NTC-appen!!
så ett 30 minuters pass med fokus på styrka vart det. är så glad att denna app nu finns till android.
nu är tanken att efter frukosten blir det en kopp kaffe och iväg till gymmet, ett 30 minuters pass och sedan blir det lugn, sträcka ut och stärka upp-timma!
någon som kör med NTC-appen? testat?
nionde februari - snygga naglar redo för jobb pch sedan träning!
ska straxt iväg till jobbet. fyra timmar jobb och sedan någon timma träning på det så är jag redo att mysa med älskling, von katt och puppc!
älskling ska laga "riktig" mat som vi ska äta tillsammans. just nu känns det mest jobbigt och inte så pepp men efter ett hårt träningspass med tunga marklyft, axelpressar med ben med mera kan det kanske vara mer tilltalande och inte kännas så onödigt.
nu ska träningsväskan och puppc packas!
nionde februari - ba boom
jag är trött.
inte sovtrött utan trött.
huvudtrött som sprider sig nedåt.
försöker sköta jobbet. inte skrika eller slänga saker på arbetstid. för jag är frustrerad och just trött.
försöker att inte sova bort all "fritid". försöker träna bort mig själv.
sedan så försöker jag verkligen att bli vigare, rörligare. jag ska på en resa in i yogans värld och jag känner ingen tillhörighet.
jag ska nog ta mig en till kaffe. borde inte för mitt mående, ångest, tomhet och mensvärk men jag gör det antagligen ändå för det känns som jag ska börja gråta om jag inte ger mig själv det.
stabil?
sjätte februari - hemma hela dagen förutom gymmet
en skön ledig dag idag.
behöver återigen samla mig och mina tankar. få hämta in min energi som så lätt flyger iväg och klistras fast på äckliga väggar.
min lilla puppc ligger invirad i en filt i mitt knä och luktar gott, luktar puppc. världens finaste!
idag ska jag försöka fokusera på att ta det lugnt, tror jag.
mitt huvud orkar inte.
men städa är välgörande, att tvätta befriar och diska lugnar.
fjärde februari - ångesten klistrad i bröstet
puppc har blivit avtorkad med tvättservetter från pet head, så puppc är nu redo att fara till jobbet.
jag sitter i trosor och t-shirt med kaffekopp. oborstat hår och omålade naglar.
får nog prioritera det som kan vara det mest nödvändiga för att fara till jobbet.
om jag far om ca 45 minuter hinner jag yoga innan jobbet. är så förbannat stel så det är både opepp och galet behövligt.
min sjuklön för november december har fortfarande inte löst sig. jag får ingen hjälp från lön på jobbet. men min närmsta chef vill hjälpa mig lite i alla fall.
jag känner mig otillräcklig och blobbig. till lunch blir det träning och en protteshake på det.
första februari - morgonkardio
vaknade straxt innan väckarklockan ringde, kände mig ändå ganska utvilad.
det var bara att stiga upp, fixa en kaffe med lite lättmjölk och på med träningskläderna!
iväg till gymmet och cykla lite!
nu en timma efter passet har jag startat två maskiner med tvätt, duschat och dricker nu egenpressad morotsjos!
så mycket utropstecken idag!!
jag skulle ha yogat nu men på parkeringen halkade jag och kraschade ned i asfalten, slog i handen och ena knät.
får bli yoga lite senare idag när den värsta smärtan lagt sig.
nu ska jag göra mig lite frukost, funderar på äggröra innan det är dax för jobb.
trettioförsta januari - fåglar kvittrar
dricker kaffe för att hitta energi att gå ut med puppc.
behöver öva mer kontakt för den känner jag har brustit lite.
är så oerhört trött heela tiden!! idag skiner till och med solen lite lite men det hjälper då inte.
trettionde januari - solen kom fram, tack!
ge mig ljus och värme!!
jag tror kroppen håller på att gå i ide.
förbannat trött och ingen energi.
är just nu väldigt pepp på att fördjupa mig i yogan, bli smidigare och starkare. nu är det verkligen fokus på att bli smidigare, rörligare!
så innan jobbet idag blir det en yogatimma för mig.
någon som läser detta som yogar?
någon med tips på bra yogamatta med mycket bra grepp??
tjogoåttonde januari - favorittallrik i repris
hemma och nyduschad efter att tränat uthållighetsstyrka.
äter nu lunch, nästan samma som igår:
en varma koppen - klar grönsakssoppa, ett glas vatten och en tallrik med gurka, morot, sharon och paprika. idag vart det dressing till bestående av lätt kesella, dijionsenap (utan socker!), citronsaft, svartpeppar samt cayennepeppar.
ikväll ska jag nog ge mig själv en yogatimma!
