söndagseftermiddag - snart min tur
har nu bara ett par timmar kvar av denna arbetsdag.
varit nära ett sammanbrott men lyckades ta mig samman.
sedan får jag ha min tid med min kropp som ska väckas! min träning!
samma upplägg som igår, fast denna gång köra mer effektivt och hårdare.
söndagseftermiddag - massa jobb och ingen energi till det
efter gårdens jobb var det dax för träning, och det gick underbart!
har nu ett nytt träningsprogram som ska in i kroppen så nytt och spännande saker fick jag uppleva.
efter träningen kände jag mig som en "ny människa" som man säger.
kunde med lätta steg komma hem, duscha, fylla på och sedan hoppa bekvämt ned i sängen och somna.
sedan vaknar jag upp med nästan samma lätthet men efter det så har det bara gått utför.
jobb i 10 timmar inklusive en timmas rast.
dricker kaffe och försöker överleva.
lördagseftermiddag - träna efter jobb
behöver motivera mig en aning.
jobbas som sagt idag och ska träna efter en hel arbetsdag när jag stått upp i nästan åtta timmar.
men ska försöka peppa upp mig och köra på.
körde marklyft i torsdags och fick bra kontakt med musklerna.
försökte köra igår men det gick mindre bra.
så idag! pepp pepp pepp!!
lördagseftermiddag - sagt hej till puppc
hälsade på puppc igår! äntligen!!
helt underbart och nu börjar det kännas väldigt overkligt, att en liten vovve ska flytta in hos oss.
älskling klipper galler till valphage hemma och jag jobbar ihjäl mig så jag sedan kan vara ledig.
våran lilla puppc fick vi igår se gå omkring, tulta, hoppa och studsa omkring bland sina syskon.
och han somnade i mina händer efter lekstund.
mindre än tre veckor kvar nu.
torsdagsmorgon - marklyft ska bli mitt bästa lyft
gårdagen efter jobbet kom jag hem och somnade brutalt och väcktes när det var dags för dans.
idag hoppas jag på lite träning efter jobbet.
kallt som skam ute och näsan känner sig förkyld.
men ryggen behöver stärkas upp!
detta ska göras genom den eminenta övningen marklyft!
denna för mig skräckinjagande och ryggknäckande övning ska nu bli min bästa vän.
vi får väl se.
borde ta före bilder, innan marklyft och sedan se om det hänt något på någon månad eller två.
onsdagsmorgon - paranteser
nu är jag på jobbet. när jag ler så avslöjar ögonen att jag är trött.
dom svider och är röda, kom inte nära.
dricker min andra (tredje) kopp kaffe.
har jobbiga tankar i skallen som skrämmer mig.
jag ska jobba dom jobbiga passen jag har framför mig nu i ca två veckor.
jag ska(vill) fixa licens i en utbildning innan valp kommer.
jag ska inte (fast vill) skärma bort mig från från världen.
jag ska vara glad, min valp växer och växer, får snaaart flytta in.
jag ska vara glad att jag har jobb.
fick svart på vitt att min rygg saknar viktiga muskler som ska hålla upp. jag är så stark i höftböjarna men så svag i magen (vad hände med pilatesen?).
har länge varit rädd för diskbråck och heej jag är nära.
det gäller att bygga upp magen inifrån. bygga upp muskler runt ryggraden, egentligen hela ryggen.
stretcha höftböjarna = mindre svank. ska boka massagetid, mina muskler slappnar aldrig av.
pajar ryggen pajar jag.
tisdagsförmiddag - laddar inför träning
jag har velat fram o tillbaka nu på förmiddagen.
ska jag lunchträna eller inte.
kroppen är lite sliten efter dubbelstyrkepass igår men nu handlar det mest om kondition.
så det är klart att jag ska träna!
bara runt 30 minuter spinning blir det, kanske kanske lite mage/rygg eller rumpa efteråt.
i eftermiddag blir det konditionsintervallpass.
tyvärr känner jag av benhinnorna igen efter två danspass i helgen. jäkla typiskt och hopplöst..
tyvärr känner jag av benhinnorna igen efter två danspass i helgen. jäkla typiskt och hopplöst..
tisdagsförmiddag - mk
är inne på tredje dagen med nya hudvårdsprodukter från mary kay
fattar att jag inte kan försvänta mig resultat än såklart.
vore ju kul att inte se ut som en trettonåring i ansiktet hela livet.
måndagseftermiddag - efter första träningen
failade när jag kom hem efter träningen.
åt förmycket och fel..
är nu helt slut och skulle helst vilja sova en stund.
å andra sidan så känns det som att jag har massa saker att göra.
kollade på viktklubben.se och dom "sa" att jag kan nå min målvikt till den 24 december.
måndagsförmiddag - kaffe, valp och träning
i tisdags för snart en vecka sedan var älskling och jag och hälsade på lilla puppc,
idag fick jag see hur han ser ut nu och han har då växt såå mycket att jag knappt kände igen honom, igen!!
nu är det verkligen verkligen en liten hund!
5 veckor nu så 3 veckor kvar! ungefär.
har valpsaker på köksbordet som står och väntar.
det senaste beställde jag var bland annat en rosa plysch-dounut.
beställde som man ser från le chien, det var såå snabb leverans! så nu kan man tro att jag blir sponsrad, men tyvärr inte.
nu blir det snabba ryck till jobbet, fastnade som sagt lite väl i valpbilder. jobba lite, köra ett pass på gymmet, cykla hem och ladda om till ett sent pass till!!
lördagsförmiddag - sakta sakta sakta framåt?
redan när jag ställde mig i salen och uppvärmningen skulle börja kände jag att kroppen inte riktigt ville.
men jag bestämde mig och orkade och hade roligt! plus svettades som en liten gris i vanlig ordning..
nu har jag ätit fibergröt med vetegroddar, russin, kokos, kanel och lättmjölk, två low carbskivor med 17% ost och gurka. hade lätt kunnat få i mig två skivor till med low carb-bröd men jag säger nej! resultat kommer inte ifrån att proppa i sig massa. så dom två färdigrostade skivorna får bli till mellis.
för nu blir det en kopp kaffe!!
mina fruktansvärda obliqer står ut!! det är inte så himla snyggt..
min höft ska få komma fram mera, jag lovar!
skärpning!!
söndagsmorgon - jag ser trött ut
vaken, kroppen värker, till och med mellan tummen och pekfingret gör ont.
men en kopp kaffe med knappt en halv deceliter lättmjölk och kanel så ska jag iväg och starta kroppen med zumba!
hej söndag!
lördagseftermiddag - slut i kroppen
skulle träffat min lilla puppc idag men uppfödaren hade blivit sjuk så det vart inget med det.
känns ändå ganska okej, har så mycket att göra hemma så det är bra att det kan bli gjort.
dock så är jag helt slut efter dubbelpass i förmiddags, så får väl se hur mycket som blir gjort ändå.
nu är axlarna totalt helt slut och vill icke vara med mer idag.
lördagsmorgon - fara med buss
känns i kroppen att det var dubbelpass igår. eller så är det visserligen bara boxen som känns, axlarna, skulderbladen.
har ätit frukost, måste få i mig kaffe, byta om, packa väska - jag ska iväg och träna!
jag ska först köra lite styrka, men jag ska ta lätta vikter och sedan blir det lite mer dansaktigt!
det är meningen att jag ska ta bussen och det är väldigt jobbigt. hinna med, "plinga", gå av, inte gripas av panik och gå av innan och sedan ska jag gå till gymmet som såklart då ligger vad älskling tror är tio minuter promenad.
så djupa andetag, vad gör man inte för att få träna det man vill!!
fredagsförmiddag - samlar kraft med kaffe och djupa andetag
klockan är inte ens nio.
jag har cyklat, duschat, frullat, slängt i en maskin med tvätt, diskat och är nu inne på min andra kopp kaffe.
ska straxt cykla till jobbet men sitter och samlar lite kraft.
jag kan äntligen njuta av att det är fredag för jag är ledig i helgen!
dessvärre jobbar älskling men jag får då tid att städa och fixa här hemma inför puppc. längtar!
drömde en jättejobbig dröm om lilla puppc, för det första var han långhårig och ingenting gick bra.. kopplet var rött med findus på. hela känslan var bara hemsk. sen vaknade jag det var befriande men känslan sitter fortfarande kvar lite.
får slå ut aggression i eftermiddag då det blir box!!
torsdagseftermiddag - nytt proteinpulver
wiiii har fått nytt low carb-prottepulver sötat med stevia!!!!!!
ska smakas ikväll!!
torsdagseftermiddag - väntar på att få träna
mitt steviabakande igår var ingen super succé så till vida att jästen behöver ju matas med socker för att börja funka.
så tråkbullar utan socker vart det.
dock tyckte älskling ändå om dom.
idag var det först planerat att morgonträna idag, men de gick mindre bra.
så ikväll får jag ta ordentliga tag och köra på!
har en hel eftermiddag på jobbet kvar tills det är dax..
imorgon däremot ska det cyklas och förhoppningsvis lite boxning på eftermiddagen med älskling.
pepp på det!!
onsdagseftermiddag - cyklat och bakar
jag känner mig så löjligt nöjd över när jag tar cykeln till och från jobbet.
sparar bensin, slitage, får lite motion och frisk luft!
nu håller jag på att baka kanelbullar, men istället för socker har jag i stevia.
vet att det är en dålig idé egentligen att hålla på att baka.. tyvärr tycker jag att det är kul.
onsdagsförmiddag - liten stund kvar på jobbet för dagen
fick äntligen träffa lilla puppc igår!
nu tultade han omkring och var mer hundlik än hamster som innan. så fyra smärtsamma veckor av väntan.
fått ännu mera jobb så det är väl bra att sysselsätta mig i väntan.
idag känns kroppen min mör och lite stel. det har chockats igång med massa träning så jag ska komma tillbaka på banan.
idag blir det lugn egenträning, min egna tid!
tisdagseftermiddag - hälsa på puppc
ikväll ska vi fara och hälsa på valpis, puppc!!
jag är som en barn innan julafton och kan knappt bärga mig!!
kom upp nya bilder igår och jag kände nästan inte igen det lilla livet, öronen är större och pälsen skiftat i färg, såå fin!!
men innan vi far ska jag dricka upp mitt kaffe och köra ett pass!!
