lite extra kämpigt att stiga upp idag.
de vart ingen boxning igår. men jag lyckades ändå att spendera två timmar på gymmet.
ett pass + ett pass.
nu är min kropp småstel och lite träningsvärk i varenda rörelse jag gör, men så är jag oxå nyvaken.
idag hade älsklingen och jag tänkt att simma, dock vet jag med mig att jag fort tröttnar i bassängen.
folk skvätter, är långsamma, är i vägen. det är kallt innan man går i, det är kallt när man går i.
sedan det monotona att bara simma fram och tillbaka.
men jag ska göra ett försök!
sedan får jag se om jag hinner och gitter med lite kvällsyoga.
ett pass + ett pass.
nu är min kropp småstel och lite träningsvärk i varenda rörelse jag gör, men så är jag oxå nyvaken.
idag hade älsklingen och jag tänkt att simma, dock vet jag med mig att jag fort tröttnar i bassängen.
folk skvätter, är långsamma, är i vägen. det är kallt innan man går i, det är kallt när man går i.
sedan det monotona att bara simma fram och tillbaka.
men jag ska göra ett försök!
sedan får jag se om jag hinner och gitter med lite kvällsyoga.
vågen vs måttbandet
alltså min vikt har ju bara sprungit iväg och snart står det två siffror på vågen som jag aldrig vägt.
sen kanske det är lite klurigt med muskler vs. fet. ärligt talat så vet jag inte.
är hemskt förrvirrad och vet inte riktigt vad jag ska göra..
jag borde strunta i vågen, dessutom så har jag ju ingen egen våg så jag väger mig ju bara på gymmet på tider då jag antingen hällt i mig vatten eller så.
kanske ska ta detta med måttband, men å andra sidan så visst sitter tröjorna tajtare på överarmarna, vilket är (fånigt) skitläskigt. men detta är ju för att biceps/triceps ökat.
ja, jag har ofta detta med våg vs. måttband på tal.
vissa säger att man ska skita i vad vågen säger och fokusera på hur man mår.
det vet jag verkligen inte heller hur man gör..
sen kanske det är lite klurigt med muskler vs. fet. ärligt talat så vet jag inte.
är hemskt förrvirrad och vet inte riktigt vad jag ska göra..
jag borde strunta i vågen, dessutom så har jag ju ingen egen våg så jag väger mig ju bara på gymmet på tider då jag antingen hällt i mig vatten eller så.
kanske ska ta detta med måttband, men å andra sidan så visst sitter tröjorna tajtare på överarmarna, vilket är (fånigt) skitläskigt. men detta är ju för att biceps/triceps ökat.
ja, jag har ofta detta med våg vs. måttband på tal.
vissa säger att man ska skita i vad vågen säger och fokusera på hur man mår.
det vet jag verkligen inte heller hur man gör..
massage eller inte massage
i veckan beställde jag tid hos en massör.
på ett sätt känner jag att det kanske vore bra för min kropp och kanske ge lite ny energi.
å andra sidan så känner jag mig så ovärd detta och dras mellan dessa olika punkter.
på ett sätt känner jag att det kanske vore bra för min kropp och kanske ge lite ny energi.
å andra sidan så känner jag mig så ovärd detta och dras mellan dessa olika punkter.
behålla lugnet efter gymmet.
har tränat och det gick väl ändå vägen.
körde totallt slut på mina biccar så det var svårt att fortsätta med axlar sedan.
har en väldigt bra låt här nedan när man styrketränar. bry er mindre om videon och mer och musiken.
sedan vart det ett som vanligt härligt bodybalancepass. dock lite jobbigare när man kört igenom hela kroppen innan men bara mer utmanande.
har nu ätit något som jag aldrig trodde jag skulle äta - makrill i tomatsås.
har hittat en utan socker i och det är mycket protein och annat nyttigt och välbehövligt efter två timmar i gymmet.
nu känner jag mig lite mer med gott mod men det gnager ändå i mig.
ska försöka att lägga bort det. ha en lugn stund själv tills älsklingen kommer hem och kanske se lite på beck på tv4 fram till nyheterna.
körde totallt slut på mina biccar så det var svårt att fortsätta med axlar sedan.
har en väldigt bra låt här nedan när man styrketränar. bry er mindre om videon och mer och musiken.
sedan vart det ett som vanligt härligt bodybalancepass. dock lite jobbigare när man kört igenom hela kroppen innan men bara mer utmanande.
har nu ätit något som jag aldrig trodde jag skulle äta - makrill i tomatsås.
har hittat en utan socker i och det är mycket protein och annat nyttigt och välbehövligt efter två timmar i gymmet.
nu känner jag mig lite mer med gott mod men det gnager ändå i mig.
ska försöka att lägga bort det. ha en lugn stund själv tills älsklingen kommer hem och kanske se lite på beck på tv4 fram till nyheterna.
kan någon hålla om mig utan att jag får ångest?
verkar som att alla hopplösa tankar vill attackera mig nu..
och tiden bara rusar iväg..
och tiden bara rusar iväg..
samanfattningsvis - helvete.
ingen bra dag idag även om förutsättningarna faktiskt har varit det.
tog lite sovmorgon, åt frukost, slappa, gick ut på promenad med några få löpsteg tillsammans med älsklingen.
efter att vi kommit hem fikade vi i godan ro.
efter det så kände jag mig bara så himla stressad.
försökte mig på att laga lunch men det gick ju åt helvete..
brände kryddorna redan från början så allt smakade skit.
älsklingen däremot sa att det var gott men jag tror ändå att detta var ren och skär lögn för att jag inte skulle få ett större psykbryt än vad jag fick.
och nu är jag så stressad så jag vet inte vad jag ska göra.
ska straxt iväg och träna men det känns som det kommer gå skit det oxå.
imorgon ska jag tillbaka till jobbet och är förbannat opepp på det..
tog lite sovmorgon, åt frukost, slappa, gick ut på promenad med några få löpsteg tillsammans med älsklingen.
efter att vi kommit hem fikade vi i godan ro.
efter det så kände jag mig bara så himla stressad.
försökte mig på att laga lunch men det gick ju åt helvete..
brände kryddorna redan från början så allt smakade skit.
älsklingen däremot sa att det var gott men jag tror ändå att detta var ren och skär lögn för att jag inte skulle få ett större psykbryt än vad jag fick.
och nu är jag så stressad så jag vet inte vad jag ska göra.
ska straxt iväg och träna men det känns som det kommer gå skit det oxå.
imorgon ska jag tillbaka till jobbet och är förbannat opepp på det..
vet inte vart jag ska ta vägen för tillfället. känner mig borttappad och bara väldigt ledsen och allmänt orolig för allt.
hoppas på bättre känsla i mig efter passet.
idag är jag ledig. känns lite väl överväldigande än vad det borde.
ska när jag får ork fixa mig en kaffe.
ska iväg till ett bodybalancepass vid lunchtid.
i förrgår beställde jag en ny yogamatta och ett par skor och tack vare snabb levernas så hade jag dom igår i min ägo.
jag hoppas att yogamattan ska vara bra, inte halkig. den var ganska dyr men oxå 5 mm tjock istället för 3mm.
åt onyttigt igår och kvällen innan och försökte kräkas upp så gott jag kunde komma ifrån men fan vad jag är sämst!
idag har jag trots ångesten från föregående dagar ätit polarkaka med smör innan min gröt..
ska när jag får ork fixa mig en kaffe.
ska iväg till ett bodybalancepass vid lunchtid.
i förrgår beställde jag en ny yogamatta och ett par skor och tack vare snabb levernas så hade jag dom igår i min ägo.
jag hoppas att yogamattan ska vara bra, inte halkig. den var ganska dyr men oxå 5 mm tjock istället för 3mm.
åt onyttigt igår och kvällen innan och försökte kräkas upp så gott jag kunde komma ifrån men fan vad jag är sämst!
idag har jag trots ångesten från föregående dagar ätit polarkaka med smör innan min gröt..
böjt huvud.
ingen glädjande dag idag och det blir inte bättre av att jag gör ett halvhjärtat försök till att kräkas upp min frukost.
bodybalance 54
pallrade mig iväg till gymmet och bobybalancepasset.
har kört 54:an några gånger nu så det är väldigt skönt att kunna koppla bort det mesta och bara göra.
instruktören idag har en väldigt härlig röst och formulerar sog väldigt bra.
bodybalance 54
har idag ätit:
frukost - havregynsgröt med minimjölk, kanel och russin, två mackor, en med messmör och gurka och en med ost och sockerfri marmelad. svart kaffe.
innan pass - coca cola light
efter passet - proteinshake, 1/2 dl havregryn och russin. svart kaffe.
ska laga mig någon mat innan jag börjar jobba senare.
har nog förlikat mig med att jobba nu i eftermiddag men innan övervägde jag att ringa mig sjuk men det känns inte okej när dom har kris på personal. jag kan behöva pengarna.
ska även tala med min chef om att ta bort mig från en av helgerna jag jobbar. hoppas att det kan lösa sig. nu jobbar jag två helger är ledig en. när man inte får en skit extra för det så känns det bara skit att jobba.
har kört 54:an några gånger nu så det är väldigt skönt att kunna koppla bort det mesta och bara göra.
instruktören idag har en väldigt härlig röst och formulerar sog väldigt bra.
bodybalance 54
har idag ätit:
frukost - havregynsgröt med minimjölk, kanel och russin, två mackor, en med messmör och gurka och en med ost och sockerfri marmelad. svart kaffe.
innan pass - coca cola light
efter passet - proteinshake, 1/2 dl havregryn och russin. svart kaffe.
ska laga mig någon mat innan jag börjar jobba senare.
har nog förlikat mig med att jobba nu i eftermiddag men innan övervägde jag att ringa mig sjuk men det känns inte okej när dom har kris på personal. jag kan behöva pengarna.
ska även tala med min chef om att ta bort mig från en av helgerna jag jobbar. hoppas att det kan lösa sig. nu jobbar jag två helger är ledig en. när man inte får en skit extra för det så känns det bara skit att jobba.
vet inte om jag ska skrika, gråta eller bara be om hjälp?
gårdagens träning gick ju åt fanders och jag skyller på att jag var dum nog att ta några ångestdämpande tabletter någon timma innan.
jag försökte börja på löpbandet, kanske runt tio minuter bar jag där.
gick vidare till roddmaskinen, 2000 m skulle jag "ro" men det var 1000 och det tog ju en evighet.
sedan övade jag lite marklyft och knäböj. tog tag i ett par hantlar och lade ifrån mig dom lika kvickt.
inne i yogasalen kickade det lugnande in ordentligt och om jag hade stängt ögonen och slappnat av hade jag nog somnat.
så det var en timmas yogaplåga.
somnade så fort jag hade fått i mig en proteinshake.
va fan håller jag på med?
nu sitter jag i soffan, har tittat på fiskarkatter och lyssnat lite på pj harvey.
överväger nu om jag ska fara och köra ett pass bodybalance innan jag börjar jobba eller vara hemma.
jag undrar återigen, va fan håller jag på med?
det är som jag fastnat i en spiral nedåt.
jag försökte börja på löpbandet, kanske runt tio minuter bar jag där.
gick vidare till roddmaskinen, 2000 m skulle jag "ro" men det var 1000 och det tog ju en evighet.
sedan övade jag lite marklyft och knäböj. tog tag i ett par hantlar och lade ifrån mig dom lika kvickt.
inne i yogasalen kickade det lugnande in ordentligt och om jag hade stängt ögonen och slappnat av hade jag nog somnat.
så det var en timmas yogaplåga.
somnade så fort jag hade fått i mig en proteinshake.
va fan håller jag på med?
nu sitter jag i soffan, har tittat på fiskarkatter och lyssnat lite på pj harvey.
överväger nu om jag ska fara och köra ett pass bodybalance innan jag börjar jobba eller vara hemma.
jag undrar återigen, va fan håller jag på med?
det är som jag fastnat i en spiral nedåt.
nej, jag kan inte säga att det går särskilt bra just nu.
jag har ångest och helvetes djävelskap.
jag är en dålig människa som inte borde vistas bland människor.
jag orkar inte med mig själv.
dessutom så hann jag aldrig avboka tiden till negelterapeuten så nu kommer denne kvinna att debitera detta för att jag avbokade försent.
så som straff till mig själv skrev jag upp mig på en jobbtid imorgon, min första lediga dag på länge.
för jag ska ju inte karva i armarna och inte hetsa.
har för ett tag sedan tagit några ångestdämpande små rackare och känner mig nu väldigt slö.
jag som ska jaga iväg mig själv till gymmet för att springa på löpbandet som straff för att jag är så dum.
hade annars tänkt att bara yoga. nu blir det båda.
ladda med eaa-xx och fan bara göra!
jag är en dålig människa som inte borde vistas bland människor.
jag orkar inte med mig själv.
dessutom så hann jag aldrig avboka tiden till negelterapeuten så nu kommer denne kvinna att debitera detta för att jag avbokade försent.
så som straff till mig själv skrev jag upp mig på en jobbtid imorgon, min första lediga dag på länge.
för jag ska ju inte karva i armarna och inte hetsa.
har för ett tag sedan tagit några ångestdämpande små rackare och känner mig nu väldigt slö.
jag som ska jaga iväg mig själv till gymmet för att springa på löpbandet som straff för att jag är så dum.
hade annars tänkt att bara yoga. nu blir det båda.
ladda med eaa-xx och fan bara göra!
borde vara redo för jobbet om fem minuter.
har en bokad tid till nagelterapeut idag efter jobbet.
jag varken vill eller orkar.
jag vill nog ha mina riktiga naglar nu, tröttnat på dom andra.
men just idag tycker jag att det är lite svårt att gå dit och säga att hon ska ta bort dom.
filade ned dom lite igår så dom är ganska okej nu.
saknar att ha fina nagellack, har haft fransk manikyr i en evighet känns det som.
bara ett litet parantesinlägg om vad som rör sig i skallen mig.
jag varken vill eller orkar.
jag vill nog ha mina riktiga naglar nu, tröttnat på dom andra.
men just idag tycker jag att det är lite svårt att gå dit och säga att hon ska ta bort dom.
filade ned dom lite igår så dom är ganska okej nu.
saknar att ha fina nagellack, har haft fransk manikyr i en evighet känns det som.
bara ett litet parantesinlägg om vad som rör sig i skallen mig.
försök till bra morgon?
det gick kanske ändå inte helt åt helvete igår.. tror jag.
for till jobbet tidigare så jag kunde fixa en grej innan allt folk kom.
hittade då inte ett dokument på datorn, började hyperventilera och nästan svimma (smått misslyckat), ringde och väckte älskling som försökte lugna mig tills jag hittade dokumentet.
har ännu inte fått någon feedback om det var bra/dög eller om det var helt åt helvete. märker kanske det idag eller inte.
igår efter jobbet så gjorde älskling och jag pannkakor..
åt hur mycket som helst vilket resulterade i att jag försökte kräkas hur mycket som helst.
kanske att det var det som i sin tur resulterade i magkramper.
nu är jag orolig att magen ska strula till sig idag när jag ska fara med buss och ska jobba.
är det nu jag ska ställa mig frågan: blir det bättre att försöka ha en positiv inställning?
kanske hade dagen varit värre om jag inte försökt ha det.
for till jobbet tidigare så jag kunde fixa en grej innan allt folk kom.
hittade då inte ett dokument på datorn, började hyperventilera och nästan svimma (smått misslyckat), ringde och väckte älskling som försökte lugna mig tills jag hittade dokumentet.
har ännu inte fått någon feedback om det var bra/dög eller om det var helt åt helvete. märker kanske det idag eller inte.
igår efter jobbet så gjorde älskling och jag pannkakor..
åt hur mycket som helst vilket resulterade i att jag försökte kräkas hur mycket som helst.
kanske att det var det som i sin tur resulterade i magkramper.
nu är jag orolig att magen ska strula till sig idag när jag ska fara med buss och ska jobba.
är det nu jag ska ställa mig frågan: blir det bättre att försöka ha en positiv inställning?
kanske hade dagen varit värre om jag inte försökt ha det.
jag tycker i alla fall stillheten som infinner sig nu.
dagens fokus!
det är en del på listan men i huvudsak att göra allt med ett leende och inget gnäll!!
det är jobbigt och svårt när personer frågar hur jag har det, hur jag mår.
då är det som ett järnrör i skallen och jag min fasad trillar ned.
jag vill rabbla:
jag är trött,
jag är bitter för min dåliga lön och mitt hårda slit,
jag har mensvärk,
jag har tjockångest,
jag känner mig otillräcklig,
ni fattar.. bla bla bla.. bara en massa gnäll.
idag ska jag omvandla the gnäll till the bra!
jag är trött, okej det är väl bara att vara det då, det är höst? jaja..
jag tänker att det borde ge utdelning, mitt hårda slit i slutändan. jag har i alla fall hög arbetsmoral medans många idioter har det inte, detta borde väl ändå märkas i längden kan jag tycka.
mensvärk går över - haha ett hån till mig själv.
jag är tjock - ja, det är därför jag ska röra på mig mera och inte äta så förbannat.
nu känner jag att jag gled ifrån ämnet..
dagens fokus:
var så djävla bra och låt inte fasaden falna!
det är en del på listan men i huvudsak att göra allt med ett leende och inget gnäll!!
det är jobbigt och svårt när personer frågar hur jag har det, hur jag mår.
då är det som ett järnrör i skallen och jag min fasad trillar ned.
jag vill rabbla:
jag är trött,
jag är bitter för min dåliga lön och mitt hårda slit,
jag har mensvärk,
jag har tjockångest,
jag känner mig otillräcklig,
ni fattar.. bla bla bla.. bara en massa gnäll.
idag ska jag omvandla the gnäll till the bra!
jag är trött, okej det är väl bara att vara det då, det är höst? jaja..
jag tänker att det borde ge utdelning, mitt hårda slit i slutändan. jag har i alla fall hög arbetsmoral medans många idioter har det inte, detta borde väl ändå märkas i längden kan jag tycka.
mensvärk går över - haha ett hån till mig själv.
jag är tjock - ja, det är därför jag ska röra på mig mera och inte äta så förbannat.
nu känner jag att jag gled ifrån ämnet..
dagens fokus:
var så djävla bra och låt inte fasaden falna!
vet inte vart jag är påväg.
kan det vara så att kroppen håller på att säga till på skarpen?
det började med värk i länden, nu är axeln igång och värker.
det vart i alla fall ingen träning, bara arbete.
det ska vara samma idag är det tänkt, ingen träning bara arbete och vila.
men jag får se vad som händer på lunchen min.
att köra crosstrainer vore dumt med ledsen axel men kanske ändå ska testa på löpbandet igen?
då finns det risk att benhinnorna börjar skrika dock.
annars så har väl det mesta gått åt helvete vad gäller kost och kräk.
"börja om" en måndag som denna?
ge upp en måndag som denna?
orka med sig själv men måndag som denna?
det går inge bra nu..
det började med värk i länden, nu är axeln igång och värker.
det vart i alla fall ingen träning, bara arbete.
det ska vara samma idag är det tänkt, ingen träning bara arbete och vila.
men jag får se vad som händer på lunchen min.
att köra crosstrainer vore dumt med ledsen axel men kanske ändå ska testa på löpbandet igen?
då finns det risk att benhinnorna börjar skrika dock.
annars så har väl det mesta gått åt helvete vad gäller kost och kräk.
"börja om" en måndag som denna?
ge upp en måndag som denna?
orka med sig själv men måndag som denna?
det går inge bra nu..
snälla kroppen säg inte nej.
denna vecka har väl inte blivit som planerat, brukar det bli så..
men jag får ändå försöka hamna på rätt spår igen.
jag är trött och har ont i ländryggen så jag blir helt nojig.
ska jag vila eller kan det vara bra att köra ett bodybalancepass??
ingen aning men jag ska försöka mig på ett bodybalancepass i alla fall.
bära eller brista?
det känns inte bra det här..
men jag får ändå försöka hamna på rätt spår igen.
jag är trött och har ont i ländryggen så jag blir helt nojig.
ska jag vila eller kan det vara bra att köra ett bodybalancepass??
ingen aning men jag ska försöka mig på ett bodybalancepass i alla fall.
bära eller brista?
det känns inte bra det här..
måste vara stolt eller i alla fall lite glad.
ja, det måste jag nog allt vara.
till att börja med så smååt jag ingenting igår!
och så hindrade jag mig själv från hets på kvällskvisten när det var dax för macka och te.
dock så vart det någon macka för mycket, som jag gärna hellre lägger fokus på, men det att jag faktiskt struntade eller snarare kämpade som en idiot för att inte lyda impulsen till hets är en steg i rätt riktning.
men så kommer den lilla fanstyget i mig och viskar om att detta ändå inte kommer hålla i sig, att jag ändå kommer vara så svag och ge efter.
började som sagt att skriva matdagbokskort igår, jag hoppas detta ska hjälpa mig.
känner mig väldigt plufsig och stor, tjock, fet mer än vanligt, allt detta fick jag svar på när jag känner en molande värk i magen - jag ska ha mens och jag glömmer detta varenda månad så det kommer ju som en liten överraskning. kan ju tycka att jag borde ha detta i åtanke men icke.
straxt dax för jobb och jag kan medge att jag är en smula opepp på det hela.
jag har sovit alldeles för lite och vaknat gång på gång.
har därför svårt att planera min träning för dagen.
till att börja med så smååt jag ingenting igår!
och så hindrade jag mig själv från hets på kvällskvisten när det var dax för macka och te.
dock så vart det någon macka för mycket, som jag gärna hellre lägger fokus på, men det att jag faktiskt struntade eller snarare kämpade som en idiot för att inte lyda impulsen till hets är en steg i rätt riktning.
men så kommer den lilla fanstyget i mig och viskar om att detta ändå inte kommer hålla i sig, att jag ändå kommer vara så svag och ge efter.
började som sagt att skriva matdagbokskort igår, jag hoppas detta ska hjälpa mig.
känner mig väldigt plufsig och stor, tjock, fet mer än vanligt, allt detta fick jag svar på när jag känner en molande värk i magen - jag ska ha mens och jag glömmer detta varenda månad så det kommer ju som en liten överraskning. kan ju tycka att jag borde ha detta i åtanke men icke.
straxt dax för jobb och jag kan medge att jag är en smula opepp på det hela.
jag har sovit alldeles för lite och vaknat gång på gång.
har därför svårt att planera min träning för dagen.
nu ska jag skärpa te mig!
tillät mig själv lite sovmorgon idag istället för bodybalance som stod på mitt schema.
kände att jag behövde det.
hade en lugn och fin morgon tillsammans med älsklingen. frukost, slapp i soffan, kort promenad i solen med von katt i famnen och lunchtid tillsammans.
nu har vi skilts åt på grund av arbete.
jag har lagt upp en lite luddig plan i min skalle.
jag har idag börjat fylla i matdagbokskorten igen.
sluta "unna" mig saker för det är jag ändå inte värd när jag är så plufsig.
försöker att inte äta hela tiden som jag har gjort dom senaste veckorna.
kommer på mig själv att äta för att jag är uttråkad..
skärpning på torpet är det som gäller!
kände att jag behövde det.
hade en lugn och fin morgon tillsammans med älsklingen. frukost, slapp i soffan, kort promenad i solen med von katt i famnen och lunchtid tillsammans.
nu har vi skilts åt på grund av arbete.
jag har lagt upp en lite luddig plan i min skalle.
jag har idag börjat fylla i matdagbokskorten igen.
sluta "unna" mig saker för det är jag ändå inte värd när jag är så plufsig.
försöker att inte äta hela tiden som jag har gjort dom senaste veckorna.
kommer på mig själv att äta för att jag är uttråkad..
skärpning på torpet är det som gäller!
gymmet eller ska jag sova egentligen?
cappuccino och efter tio på televisionen.
ätit havregrynsgröt med kanel och minimjölk, två husmanknäcke med en ostskiva på vardera och gurka.
sedan så lite extra egenplockad risentamüsli.
mycket för att vara så tidigt, men jag laddar nu inför ett hårt pass vid tolv.
just nu är jag fruktansvärt opepp och trött.
nu måste jag gaska upp mig, packa gymväska och fixa någon lunch.
så det blir gymmet och sedan fara direkt till jobbet.
ätit havregrynsgröt med kanel och minimjölk, två husmanknäcke med en ostskiva på vardera och gurka.
sedan så lite extra egenplockad risentamüsli.
mycket för att vara så tidigt, men jag laddar nu inför ett hårt pass vid tolv.
just nu är jag fruktansvärt opepp och trött.
nu måste jag gaska upp mig, packa gymväska och fixa någon lunch.
så det blir gymmet och sedan fara direkt till jobbet.
nej nej nej-dag
oj vilken skitdag det är idag för mig..
det började när jag vaknade när jag kände en känsla i mig att det är något som inte är bra.
sedan har det bara fortsatt.
ville ändå envisas med att träna innan jobbet. pumpa kroppen lite och lade på lite extra på bröst, det gick visserligen hur bra som helst men efter det så kände inte min kropp för att prestera mera.
kanske att jag fyllt på med förlite innan passet plus dålig sömn eller så är jag bara klen. eller, så har min kropp inte fått återhämta sig ordentligt..
nu slutar jag snart jobbet och det ska bli så djävla skönt..
fan för att jag jobbar imorgon och dagen efter det och dagen efter det och dagen igen efter det.
ja, jag borde ta tag i mig själv och sluta gnälla för bövelen!!
det började när jag vaknade när jag kände en känsla i mig att det är något som inte är bra.
sedan har det bara fortsatt.
ville ändå envisas med att träna innan jobbet. pumpa kroppen lite och lade på lite extra på bröst, det gick visserligen hur bra som helst men efter det så kände inte min kropp för att prestera mera.
kanske att jag fyllt på med förlite innan passet plus dålig sömn eller så är jag bara klen. eller, så har min kropp inte fått återhämta sig ordentligt..
nu slutar jag snart jobbet och det ska bli så djävla skönt..
fan för att jag jobbar imorgon och dagen efter det och dagen efter det och dagen igen efter det.
ja, jag borde ta tag i mig själv och sluta gnälla för bövelen!!
