sjuttonde november - det som kommer in måste komma ut
dansade i förmiddags och laddar nu inför uthållighetsstyrkepass och ett sträcka ut och stärka upp-pass.
åt lite förmycket som måste användas upp.
gjorde fyra plättar på rågmjöl, proteinpulver, havregryn, linfrön, sojamjölk och en äggvita.
detta plus kvarg och steviaströ.
efter det fick jag hjärnsläpp och åt två rostade mackor.
pang i mitt huvud nu ska jag byta om till träning!
försöker fixa lite hemma. är helt redo att börja julpynta men inser själv att det är lite tidigt.
har dock smygit på en bordslöpare med röda äpplen på.
efter träningen blir det påfyllning med protein och kanske någon frukt.
Kommentarer
Trackback
