nittonde februari - lätt träningsvärk

body pump efter tre intensiva yogadagar gick okej.
det var lite trögare i benen, mjölksyran kom tidigt. biceps fick jag byta ned mig ett kilo efter halva låten men axlarna ville inte alls. min ena axel brukar ge vika men igår ville dom inte alls. men det förstår jag efter alla vinyasor och hundar.
 
väldigt härligt sedan att komma iväg på en timmas yoga på kvällen, var totalt slut när jag kom hem och somnade utan problem.
 
idag blir det nästan samma träningsupplägg.
 
och idag ska jag även till invidualterapi. inte så pepp på det..
 
 
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0