har nu kört dubbelpass innan jobbet, gick bra.
körde först styrka, lade av vikt, spar mig till morgondagen och dagen efter det.
efte det körde jag bodycombat, såå kul! lite väl övertaggad. hoppade dock över styrke och nedvarvningsdelen för att hinna fixa mig innan det var dax för jobb.

så nu står jag här till kvällen.
har fyllt på med en blåbärs -skyr och lite cashewnötter. nu - förbjuden cappuchino.