onsdagslunch - hej gymmet igen!
gymdax på lunchen!
efter 15 minuters uppvärming på crosstrainern vart det följade:
latsdrag, hantelrodd, bicepscurl med stång, reversed flyes och utåtrotation axelled.
mina axlar mår inte toppen som det är, måste träna upp dom.
så nu har jag duschat och ätit två ägg utan gula, kvarg med lite müsli och kanel. straxt en kopp kaffe på det.
tror allt att det blir ett konditionspass i eftermiddag.
dagens frukost gick helt åt fanders, åt som en idiot utöver min vanliga havregrynsgröt. kanske att jag kompensserat den fasliga frukosten nu.
Kommentarer
Trackback
